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2021-02-24
坚持晨跑,月计划玄了
跑步吧
今日大风,健身跑,不急不燥免受伤。不比速度不被带动,保持节奏,跑的长跑的久身体更...
2021-02-22
坚持晨跑,让运动成为习惯,习惯融入生活
跑步吧
坚持晨跑,逐渐适应5分半到6分跑一公里,比较舒服能承受的健身跑步模式。中途鞋带散了...
2021-02-20
让跑步成为生活的一部分,让健康伴终生
跑步吧
春节的欢乐和欢继打乱了生活秩序,基本保持跑一休一。初六本想跑个半马,穿了件厚点的...
2021-02-15
春节拜年走亲拜友,变成跑休结合
跑步吧
拜年事多,变成跑一休一,15K耐力跑,除了11km上堤时坡度太陡已经没力冲上去,走上去...
2021-02-13
牛年第一跑,打卡贺新年
跑步吧
牛年第一跑,坚持打卡贺新春,祝大家春节快乐!牛年更牛
2021-02-11
除夕打卡,有始有终
跑步吧
今天抽空跑了会,这样才对得起自己一年的坚持。因时间原因,一直是晨跑,白天跑还不太...
2021-02-10
晨跑打卡,继续坚持
跑步吧
昨晚小喝了点酒,今天慢跑,不免强自己,悠着点,健身和健康是最主要的目标
2021-02-09
晨跑继续,坚持打卡
跑步吧
早上跑完,现在才有时间打卡。前天跑崩了,许多跑友都帮我分析原因,指导方法,在此一...
2021-02-09
坚持晨跑,继续打卡
跑步吧
早上跑完,现在才有时间打卡。前天跑崩了,许多跑友都帮我分析原因,指导方法,在此一...
2021-02-07
坚持打卡,周末耐力跑,最艰难狼狈的一次,跑崩溃了
跑步吧
今天打算跑远点,早上喝了点糊糊,一刻钟后向郊外跑。5公里开始出现状况,肚子疼的厉...
2021-02-06
继续晨跑打卡,加油
跑步吧
一天雨一天雾的,继续健身跑,让跑步成为习惯,习惯融入生活。加油
2021-02-04
晨跑的卡下午才有时间打,坚持
跑步吧
二天因故未跑,一天下雨,一天加班,今天继续健身跑。休息并不好受,不运动睡觉没那么...
2021-02-01
二月开个好头,坚持晨跑打卡
跑步吧
二月开好头,昨天一天小雨,今天又是浓雾,健身慢摇10k,坚持才重要,健康才快乐
2021-01-30
坚持晨跑,继续打卡。周末月末完成目标。
跑步吧
一月圆满收官,达到既定的月跑180,二个15k,虽然经历了最残酷的寒冬,也收获了自己的...
2021-01-29
坚持打卡,晨跑继续,明天完成月目标
跑步吧
一个月180跑步小目标,明天就可完成,虽然这个月雨多雾大,终究可以克服,对于53的大...
2021-01-27
继续健身晨跑,坚持打卡
跑步吧
健身晨跑,慢慢来,坚持最重要。不比速度,健康快乐就好。
2021-01-26
继续晨跑,坚持打卡
跑步吧
下雨二天无法跑,休息。不跑身上的精力没发泄出来,反而很不舒服,晚上睡觉不安稳,醒...
2021-01-23
晨跑继续,坚持打卡
跑步吧
早上起床看到大雾黄色警报,多活动拉伸一下,延迟了二十来分钟出发,雾很大不适合往郊...
2021-01-22
坚持打卡,晨跑继续
跑步吧
刚出门时还在下着小雨,有点犹豫和争扎。步子既然迈开了,开弓没有回头箭,最少也得跑...
2021-01-21
晨跑打卡,一切在坚持中改变。
跑步吧
前5km跑急了点,怕扛不到10km,毕竟不是年轻人,可以随时拼一把。后面调理了一下,还...
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