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303800米325，现在网上优越门槛这么低了嘛
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1今天跑了个三公里，6分配，跑了一公里以后就觉得呼吸很累，到了2公里的时候就跑不动了，但这个配速对我来说不快啊，有大佬知道是什么原因吗？附一张我的十公里的和一张今天跑的三钟小二
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2今晚33度，本来打算跑上3公里就收手的，结果跑了一半就热成了人干，从来没有30度以上跑过，感觉打击有点大啊
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67我想买个跑步可以完全脱离手机的 手表 就带个手表 能听歌，能记录跑步各项数据的。这样的手表得多钱？有推荐的吗
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730岁，是不是废了
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10我想问问各位是怎么看待温度很高时怎么指定的计划，或者问是怎样训练的，本人10公里pb44分三十，半马142，这是在天气凉爽的时候跑的，感觉自己耐热性很差，在南方地区，晚上8点还是三十多度，（早上起不来且时间紧）现在热的别说半马，就连10公里五分配跑下来也不容易，并且心率上升很快！ #跑步###炎热天气跑步#
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0刚开始跑步慢跑。Aurora.
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29每天都有十公里跑量，偶尔半马，第一张体重164，第二张大家觉得瘦了多少
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20跑了半个月了，一直坚持三公里，时间在十五分半左右
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11从小脚大，平时穿鞋都是47、48码，想买双跑步鞋，但是好像很少，请问在哪儿可以买大码跑鞋、有什么推荐的吗
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7本人一米八三，目前高二，之前250斤，靠控制饮食瘦到了195斤，平时上学的话晚自习有40分钟（实际有效时间半小时）放假也有时间，像我目前这个体重每天适合跑多少公里合适，会不会对膝盖有啥影响
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3以前最多10公里，正常都是每天五千米跑了半个多月，昨晚想试一下半马，结果跑到15、6公里的时候感觉腰疼腿疼特别想停下来喝水，一直坚持到这个距离已经属于是举步维艰，感觉快要到下去了就躺在操场上，过了一会儿雨下大了才爬起来慢慢走了回去，然后今天想随便跑跑的，结果膝盖小腿都感觉不太支持，直接就不跑了，像这种极限跑可不可行
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13李宁超轻20
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0竞速跑鞋是不是短跑用的 430配速一般五公里到十公里选竞速的好还是训练的好
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14nmmd
5-28
今年二月底开始跑步，之后天天跑，到现在三公里才十四十五。有两位哥们儿好像才跑了五六百公里，五公里 二十分钟。我跑个二十三估计得躺地上。[表情]想跑的更快点[表情]现阶段该跑跑间歇还是继续堆跑量或是其他办法。 -
0一次跑800米，跑完很累，第二跑800米，跑没几步就顶不住了，脚很累，用不上力，跑一会，走一会，才跑完全程，跑完后，手扶着膝盖才缓的过来
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9飞燃2 飞燃st 飞燃 飞飚 飞影pb 飞氏家族5选一 本人速度较快，喜欢较软弹的脚感，脚踝力量不好。要一双比赛鞋。
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35rt，每天10公里后，现在膝盖弯曲有些许疼痛，不影响走路和跑步，这该怎么办，严重吗
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0618强风se能不能降到300以下，学生党太穷辣
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6心率不会看，和步频，
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1小白一个，正在戒烟期，看网上有说戒烟期配合有氧运动会更好，来贵吧给自己定个小目标吧。 今天是2023年5月28日，今年的目标是跑步累计距离超过200公里。#跑步#
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351，身高170 2，体重130斤+（好久没运动有些胖了） 3，前几天跑步膝盖有些疼，尤其是内侧，手指一点就很痛，两边都是 4，过年前还跑，一天5公里，30分钟（慢跑，主打养生） 5，趁着618想买个好点的运动鞋减肥（夏天来了嘛想要减减肥，毕#跑步运动，跑步鞋#竟汗水才是男人的味道） 6，主要是膝盖，减震耐磨吧，感觉老了膝盖不比从前了（大家帮忙推荐推荐，不一定是亚瑟士感谢哈）
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20吧友们求助，我一跑步就容易流鼻涕。具体情况:强度低慢跑时几乎不流鼻涕，不构成困扰。一旦加点强度就不同了，就开始流鼻涕，前面几公里还好，鼻涕流得慢，越往后鼻涕出的越快，需要经常擤鼻涕，挺影响节奏的，当我换成鼻子吸气嘴出气时情况会有所好转，但也只是鼻涕流的慢了，而且嘴呼气时我更容易岔气 情况就是这么个情况，求助万能的吧友有知道这是怎么回事的吗？又该怎么解决？
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33水云间
5-27
本人体重110左右，平时隔天跑一次10公里，每月跑一次半马，以前不注意可能把膝盖伤到了一些，所以现在跑步都不会刻意追求速度（一般也就6-7分的配速慢跑） 烦请各位大神、前辈帮我推荐一两款适合我这种情况的，减震缓震性能比较好的跑鞋，谢谢 -
0大佬们，飞速3这鞋尼龙板刚性如何？大概能适配什么配速区间
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73发帖目的：接受监督，勉励自己，超越过去。 一、为啥要跑步 1、给孩子做榜样，👶🏻即将上幼儿园，👩🏻主要负责知识上的教育，我主要负责教导行为举止（含体育锻炼）。 2、男生若到中年还能穿上人生第一套西装，一定贼帅。 3、22年本地受口罩影响，二次长时间总共3个月的居家。 二、自身基础 1、无体育基础，工作后无体育锻炼，学生时代能追溯到的体育活动还得是初三校运会，班主任没选到合适人选指定班干部和组长上。 2、2022年10月17日
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0配速5分钟左右学生，平时通勤+强度不高的慢跑，买超轻20还是飞马37，感觉超轻性价比高一点但是很喜欢飞马的颜值，两者性能差距多少呢
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35月1号开始减肥跑步，初始体重86公斤，1-15号减了8斤，16-28号一直徘徊在81点多公斤，遇到了平台期ka先生
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0收获满满！共 4 张
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49穿了两天的多威征途2，太硬了，太硬了，压脚面，公路跟跑道都硬，身高175，体重130，几乎感觉不到任何推进，缓冲，直接就是啪啪啪那种落地，有没有三百以内比较舒服的跑鞋，推荐推荐大佬们
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0锻炼身体
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249岁，跑龄9个月，跑量1200公里，今天不经意间完成了人生第一次半马打卡，成绩150，配速514，心率144。跟大神们没法比，仅仅自我鼓励，存照纪念共 4 张
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9天猫京东优惠完都是1099起步，丝毫没有降价的感觉。爸爸帮你
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8各位大神，之前穿的是亚瑟士gel-kayano26，大概穿了两年，平时跑步以三公里和五公里为主，基本配速是每公里四分半，每周大概跑五天，偶尔会跑十公里（每月可能会一两次），喜欢穿轻一点或者带点缓震的鞋，求各位推荐一下换双鞋，附上之前的鞋底，主要磨损如下，麻烦各位推荐一下，（价格一千左右的一双，三百左右的一双，买来轮换着穿）共 4 张
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5结果看到200的李宁飞电3愣住了，仔细一看是李宁宁
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4本人平时慢跑530-500 间歇能跑400-330的速度，刚跑一个月跑量200km，肌肉力量还可以，同行跑友说我小腿肌肉挺明显的，体重69kg，178cm。能买特步160x3.0 芷境 神行者se这类的鞋子吗
北望你...
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