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普加健骨骼专家
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2024-02-29
春节假期不躺平 锻炼关节这样做
父母吧
身上越是使用频繁的骨关节,越容易出问题。除了日常活动,运动时若姿势不当,身体两个...
2024-02-27
春节锻炼指南别让肉肉追上你
父母吧
春节假期里,大鱼大肉容易堆积脂肪其实小长假,很合适用来调整身体平时大家忙于工作,...
2024-02-27
90后老寒腿,说的是你吗?
父母吧
90后人未老,腿却先老了长时间久坐不动、总是跷二郎腿经常穿高跟鞋、不注意膝盖保暖回...
2024-02-27
春节打麻将千万注意4点
父母吧
春节家里人围坐在一起搓麻将既能凝聚亲情,又能娱乐身心但是每年在麻将桌上出事情的人...
2024-02-22
爆竹声里迎除夕
父母吧
puriely普加健恭祝您:家庭和乐、福气满园“龙”行大运、 财运兴“龙”过去的一年大家辛苦...
2024-02-22
跑步不伤膝4大原则
父母吧
很多人因为跑步伤膝其实是没有掌握正确的跑步方法科学地跑步,不仅不会伤膝反而有益于...
2024-02-18
4个跑步习惯让你越跑越废
父母吧
经常跑步本来是好事然而一些跑步坏习惯非但达不到锻炼的目的还可能损害健康以下4个跑...
2024-02-18
跑步小白如何快速提高?
父母吧
跑步放松减压、有助健康越来越多的人开始跑步所以如何快速提升跑步能力也成为大家很关...
2024-02-18
保护膝关节,进来抄作页
父母吧
膝关节是我们全身最累的关节承担着负重的功能膝关节一旦出现问题如上下楼困难、不能走...
2024-02-01
最伤半月板3大行为
职场吧
无论是日常的走路还是运动时的跑、跳、蹲都会对膝关节造成一定压力我们的膝盖之所以能...
2024-02-01
4种跑步方式让你越跑越老
职场吧
跑步能给我们带来健康、活力这也是无数人热爱跑步的原因然而如果跑得不得法却可能成为...
2024-02-01
5个跑步坏习惯让你越跑越伤
职场吧
跑步的魅力,在于它能为我们带来健康与活力这也是很多人热爱跑步的原因然而如果跑步不...
2024-01-30
跑步5个迹象暗示你快停下
职场吧
经常跑步,一定要记住无论多喜欢跑步,也应该安排必要的跑休,比如一周休息1-3天等跑...
2024-01-30
膝关节保养,看这一篇就够了
职场吧
膝关节主要承担负重和屈伸的运动功能膝盖承重越多,关节软骨磨损越大膝盖负重倍数:1....
2024-01-30
跑步大神都有的5个共性
职场吧
跑步,作为一项受人喜爱的健身活动吸引了各年龄段、各职业的人参与其中厉害的跑者,不...
2024-01-26
4条健身铁律,让肌肉暴涨
职场吧
健身,是很多人实现健康体质和美好身材的一个途径但是,很多人由于在健身时缺乏正确的...
2024-01-26
马拉松20条参赛法则,你知道几条?
职场吧
马拉松确实是一种极限运动42.195公里的距离不是一般人说跑就能跑的没有长期的系统训练...
2024-01-26
冬天膝盖不适5招缓解
职场吧
对于很多人来说冬天难熬不只是因为寒冷还有冷空气给膝关节带来的负担只要气温变化,膝...
2024-01-25
跑步最忌讳什么?
职场吧
跑步的好处有很多不仅锻炼身体耐力和协调性还帮助减轻压力、改善心情跑步看似简单但想...
2024-01-25
跑步不受伤的5个技巧
职场吧
跑步不仅是为了追求跑量和配速的竞争更是为了保持身体健康和提升运动能力要想跑得好且...
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