春天百花盛开，温度适宜，正是户外运动的好时节。在瑞士苏黎世市郊的玉特利山（Uetliberg）上，有一条别具特色的徒步线路——“星球路线”（Planet Trail），为您和您的家人带来一场探索宇宙的奇妙之旅。 图源：苏黎世旅游 星球路线是一条以太阳系为主题的徒步线路，起点是苏黎世Albis山脉上的玉特利和费尔森埃格（Felsenegg），全长6公里，沿途设置了代表太阳系各行星的标志，从太阳开始一直到冥王星，每一米都被代表着太阳系中的100万公里，换

春天当然要去徒步呀！斯洛文尼亚的徒步和登山小径纵横交错，遍布全国，尽管很多人首先想到的是高山地区连绵起伏的山峰，但实际上，在其他地区也有许多值得游览的徒步目的地。 这些低地地区的徒步路线将带你穿过如画的风景，途经有趣的地方，感受当地人的热情好客，了解他们的日常生活和丰富的文化遗产。 春光正盛，暖阳温润，去徒步吧！ 1、一日短途徒步旅行 不想错过春日徒步的乐趣，又不希望旅途过于劳累？那么这些穿越奇妙大自然

瑞士，一个被誉为“上帝后花园”的国度，以其绵延的阿尔卑斯山脉、清澈的湖泊和翠绿的山谷而闻名于世，拥有全世界最密集的徒步小径网络，路线长度也是「世界之最」，全长662,000公里，以其丰富而完善的徒步路线和设施而著称，是徒步爱好者们的天堂。无论您是初学者还是资深徒步爱好者，这里总能找到适合自己的线路。不同颜色的指示牌清楚表明了小径种类和难度，沿途设有休息站、餐厅和观景台，为徒步旅行增添了舒适与便利。 图源：瑞

在里奥哈，葡萄酒不仅是杯中的饮品佳酿，还推动着当地经济的发展，激发着充满好奇心的人们前来参观。在这里，葡萄酒旅游是一种独特的体验，人们不仅能探索该地区并了解其历史，还能与当地珍贵的葡萄酒建立更紧密的联系。 在过去的 10-15 年，里奥哈的葡萄酒旅游经历了重大发展。葡萄酒与旅游业之间的关系蓬勃发展，使之成为相比传统旅游更具吸引力的替代品。里奥哈见证了来自不同地区和国家的游客不断涌入，面对这种情况，酒庄也相应

春风轻拂，阳光柔和，巴斯罗马浴场博物馆（The Roman Baths）在春日展现出一派宜人的活力色调。如诗如画的春景在罗马浴场跃然而现：古老的大浴池被婆娑的绿意包围，池面氤氲的雾气充满神秘气息。 漫步于罗马浴场大浴池旁，古老的石柱沐浴在温暖的阳光下，历史的痕迹在石板上依稀如昨，仿佛时间的长河在这里悠悠流淌。 汩汩的泉水自古老的圣泉中涌出，为整个场景注入了一抹壮丽的色彩。在这里，历史的沉淀与自然的灵动相得益彰，勾勒出一

两千多年前，古罗马人来到这里祭拜女神苏利斯•密涅瓦，并在天然温泉中建立浴场。如今，这处温泉浴场的遗迹依然流淌着天然的温泉水，昔日被作为礼物献给苏利斯•密涅瓦的各种古怪玩意儿和器皿被珍藏在巴斯罗马浴场博物馆（The Roman Baths）中，供游人探索和了解过去的“罗马生活”。 探 秘 浪 漫 巴 斯 的 温 泉 古 迹 英国巴斯罗马浴场博物馆是英国巴斯的标志性景点，位于英国巴斯城中心，是一座绕泉而建的历史博物馆，历史可追溯至2000年

沙迦坐拥数不尽的自然风光与人文体验，短短数日必定是看不完的。所以小编艰难地挑选了一些最容易出片的必游景点，正在懊恼晒图没人点赞的小伙伴，快来沙迦速成摄影小课堂补习吧~ 雨屋（Rain Room） 作为全球著名的沉浸式艺术装置，雨屋绝对是全沙迦出片率最高的景点之一，源源不断的雨水和舞美级别的光源打造出空灵的电影世界。只要逆着全屋唯一的光源，让反光的雨水勾勒出身体的轮廓，咔嚓一照就是意境十足的剪影。无论个人还是群像，

在卢布尔雅那城市中央的青山之上，伫立着斯洛文尼亚首都的标志性建筑——卢布尔雅那城堡（Ljubljana Castle）。无论你是想享受温暖的阳光，领略不同的城市风景，感受斯洛文尼亚悠久的文化和历史，还是品尝备受推崇的美味佳肴，卢布尔雅那城堡都是绝佳选择！ 历史的见证者 始建于公元11世纪，卢布尔雅那城堡起初只是一座木制堡垒；到了公元15世纪，哈普斯皇室为抵御土耳其人的进攻，对城堡进行了重建；在17和18世纪时，城堡增加了哥特式教堂

当我们站在山脚下，仰望那座巍峨的高峰，心中不禁涌起一股征服的欲望。然而，攀登高峰并非易事，需要我们有充分的准备和技巧。本文将为您揭秘安全有效的爬山技巧，帮助您顺利征服高峰。 一、选择适合的装备 首先，我们要确保自己拥有适合的装备。这包括一双舒适且抓地力强的登山鞋，能够保护我们的双脚并提供足够的支撑；一件透气且防水的外套，以应对多变的天气；一个容量适中的背包，用于装载必要的物品如食物、水、急救药品等。

在浙江杭州的繁华都市圈中，隐藏着一个令人心驰神往的秘境——湘湖旅游度假区。这里不仅有着迷人的湖光山色，更承载着八千年的华夏文明。它如同一位古老的诗人，在时光的长河中低吟浅唱，等待着每一位游客前来倾听它的故事，领略它的风采。 一、湘湖之韵：历史与自然的交融 湘湖，这片古老而神秘的水域，自古以来就是文人墨客钟情的对象。它静静地躺在杭州的怀抱中，宛如一颗璀璨的明珠，闪耀着迷人的光芒。湖水清澈见底，波光粼粼

在遥远的西南边陲，有一片被岁月雕琢得愈发迷人的土地，那里有一座古城，名为丽江。丽江古城，如同一位千年的老者，静静地诉说着过去的故事，又以其独特的魅力吸引着四方游客。然而，在这座古城中漫步，想要真正地感受其独特的韵味，不遭遇到那些让人懊恼的“雷区”，就需要一番精心准备和规划。 丽江，一个名字中就蕴含了诗意的地方。古城内，青石板路蜿蜒曲折，仿佛一条古老的时光隧道，引领着人们穿越回那个遥远的年代。然而，

在福建省的东南部，有一个被历史与海洋文化深深烙印的城市——泉州。这座古城，如同一位饱经风霜的老人，静静地诉说着过去的故事。而在泉州的心脏地带，有一座庙宇，它不仅是历史的见证者，更是文化的传承者，它就是泉州天后宫。 泉州天后宫，位于鲤城区南门天后路一号，是这座城市最古老、最神秘的庙宇之一。它的建立，源于对海洋的敬畏与对妈祖的信仰。妈祖，这位被渔民和航海者尊称为“海上保护神”的传奇人物，她的形象深深地

随着城市化进程的加速，人们越来越渴望回归自然、体验传统文化。在这个背景下，重庆北碚区凭借其丰富的农耕文化和独特的乡村风貌，成功将农耕文化与乡村旅游相结合，打造了一片全新的旅游热土。在这片土地上，农耕文化不仅是乡村的记忆，更是推动乡村振兴、实现持续发展的强大动力。 一、农耕文化与乡村旅游的深度融合 重庆北碚区，一个历史悠久、文化底蕴深厚的地区，其农耕文化源远流长。在这里，古老的农田、传统的耕作方式和淳

夏天骑行需要注意以下几点： 防晒与穿着：在炎热的夏季骑行，防晒是非常重要的。建议穿着浅色、长袖、透气的骑行服，它们可以有效地反射阳光，降低体温。同时，戴上宽边帽和骑行眼镜，以保护头部和眼睛免受阳光直射。 补充水分：夏季骑行容易导致身体脱水，因此要及时补充水分。建议携带足够的水或运动饮料，并在骑行过程中定时饮用。如果可能的话，可以在骑行前、骑行中和骑行后都补充一些水分。 合理安排时间：尽量避开中午的高温

在浙江省嘉兴市南湖区新嘉街道，隐藏着一颗璀璨的明珠——月河历史街区。这片占地9万平方米的街区，因其水弯曲、抱城如月而得名，仿佛是大自然精心雕琢出的一幅水墨画卷。走进月河历史街区，仿佛穿越了时空的隧道，回到了那个繁华的明清时期，感受着江南水乡的独特风情和文化魅力。 月河历史街区的地理环境得天独厚，三条河流与三条街道平行交织，构成了其独特的“三河三街”格局。街巷里弄多达六七十条，纵横交错，如同鱼骨一般紧

骑行，这项古老而又充满活力的运动，早已超越了单纯的交通方式，成为了一种深受大众喜爱的健身和休闲活动。它不仅能够帮助我们塑造健康的体魄，更能在心灵深处带来难以言表的益处。 从身体健康的角度来看，骑行是一项全身性的运动。在骑行过程中，腿部、臀部、腹部和背部等部位的肌肉都会得到锻炼，从而提高肌肉力量和耐力。同时，骑行还能强化心肺功能，提升血液循环系统的效率。由于骑行是有氧运动，它能够促进身体的新陈代谢，

当夜幕降临，城市的喧嚣逐渐退去，夜的寂静和神秘为骑行者展开了一个别样的世界。夜骑，不仅仅是一种锻炼方式，更是一场月下独行的浪漫之旅。 夜幕降临，街道两旁的路灯逐渐亮起，形成了一道道明亮的光轨。骑上自行车，戴上头灯和尾灯，我踏上了这段夜骑的旅程。微风拂过面颊，带来一丝清凉，同时也吹散了白天的疲惫。夜晚的空气仿佛更加清新，让人心旷神怡。 夜骑的路上，我独自穿行在城市的大街小巷。街道两旁的树木在灯光的映照

跳绳，作为一种简单而高效的锻炼方式，早已在全球范围内广受欢迎。它不仅能够帮助我们提升心肺功能，增强身体协调性，还被认为是促进身高增长的一种有效手段。那么，跳绳真的能帮助我们长高吗？如何通过跳绳训练身高？跳绳与长高之间又有何关联？接下来，我们将从科学的角度为大家解析这些问题。 首先，跳绳对身高的影响是积极且多方面的。跳绳时，身体的各个部位，特别是下肢，都会受到一定的冲击力。这种冲击力可以刺激骨骼生长

四川德格县：悬崖峭壁的县城，令人胆战心惊 四川有个县，和西藏的江达县隔着金沙江相对，整个县建立在一条山谷之中，从山腰到山顶，两边都是陡峭的悬崖，山上的房子都是一片一片的，重重叠叠，看着就让人毛骨悚然。 这是一个让我紧张得手心冒汗的地方，因为它是如此的狭小，以至于我觉得不可能有人能绕过它，一头扎进一栋房屋或者一座小山里，并且，在低飞的时候，往往没有任何的信号。有些人说，这样的地势很可能会引发泥石流，就

浙江南部隐藏着一个历史悠久的古村落——苍坡。这个村落拥有长达800年的丰富历史，其建筑风格独特，被誉为“文房四宝”的化身。在这片宁静的山谷中，苍坡古村以其古朴的气息和深厚的文化底蕴，吸引着无数游客前来探访。 苍坡古村坐落在连绵起伏的山峦之间，仿佛是大自然精心雕琢出的一幅美丽画卷。走进村落，首先映入眼帘的是青石铺就的街道，两旁古朴的石屋、木结构建筑错落有致。这些建筑在设计上巧妙地融入了笔、墨、纸、砚的元

广州，这座千年商都，自古以来便以其独特的地理位置和丰富的历史文化底蕴吸引着世人的目光。古有云山珠水，今有中轴绿洲，这些符号不仅是广州的标志性景观，更是城市精神与文化内涵的集中体现。随着时代的变迁，广州的超级符号也在不断演变，展现出这座城市的活力与魅力。 在古代，云山珠水是广州最为人熟知的自然景观。云山叠翠，珠水流光，这些大自然的恩赐无声地滋养着这座千年商都。云山，即白云山，是广州的标志性山脉，其秀

在中华大地上的诸多城市之中，徐州以其悠久的历史文化和独特的地理位置脱颖而出。尤其是那座拥有千年历史的文庙，不仅见证了徐州的历史变迁，更成为了这座城市的文化地标。如今，这座千年文庙已经焕发出新的生机，化身为一个集传统与时尚于一体的文化时尚街区，为徐州市民和游客带来了全新的体验。 千年文庙，作为徐州历史文脉的重要一环，承载着无数人的记忆与情感。它始建于北宋时期，经过数百年的风雨洗礼，依旧屹立在徐州市的

北京，一座历经千年沧桑的古都，以其深厚的历史底蕴、生动的游玩去处和丰富的文化内涵吸引着无数游客。在这座城市里，古老与现代交织，传统与创新并存，让人流连忘返。今天，就让我们一起探索北京最具代表性的几大景点，感受这座城市的多元魅力。 首先，故宫博物院以其宏大的建筑群和丰富的馆藏文物成为体验中国古代皇家文化的绝佳去处。红墙金瓦间，每一砖一瓦都镌刻着历史的印记。漫步其中，仿佛穿越回历史长河，感受着古代宫廷

今年的“五一”假期旅游市场依然火热。 飞猪发布的数据显示，今年“五一”假期国内游多项服务预订热度继续大幅超越2019年同期，人均预订量和人均预订金额双双提升。携程发布的《2024“五一”旅游趋势洞察报告》也显示，从当前预订情况看，今年“五一”旅游热度在去年高位基础上稳中有增。 我国“免签朋友圈”的扩大也带动了入境游热度上升。携程数据显示，“五一”假期入境游预订订单同比增长130%。境外游客喜欢去的国内目的地也正好是

在中国的广袤土地上，城市众多，各具特色。而江苏的盐城，却以其独特的地貌和人文风情，独树一帜。作为中国唯一没有山的城市，盐城以其平原的广袤和水资源的丰富，书写着属于这座城市的独特故事。 盐城，这座平原之城，似乎与人们传统观念中的山川风光相去甚远。当人们提及中国的自然景观时，往往会想到那些巍峨的山脉、险峻的峭壁和秀丽的山峰。然而，盐城却以其平坦的地形，展现出了另一种不同的美。在这片辽阔的土地上，一望无

喀拉峻，这个在哈萨克语中意为“山脊上的莽原”的地方，是新疆伊犁州特克斯县境内一处风光旖旎的草原景区。它位于特克斯县南喀拉峻山，距离八卦城约50公里，有简易公路相通，交通便利。喀拉峻草原背靠巍峨的雪山，草原之上分布着树林、花海等景观，景色辽阔秀美，是观光摄影的绝佳地。这里也是很多徒步爱好者们的必经之路，草原5-9月碧草茵茵，各种野花开遍山野，景色美不胜收。 游玩线路规划 喀拉峻景区分为东喀拉峻、西喀拉峻、阔

气温回升 花儿盛放 在这个舒适的季节 必须得好好享受户外的美好 于是 露营成为很多人的选择 小帐篷一支 小烧烤一整 惬意～～～ 但露营虽开心 安全要注意 选址 ●露营地尽量选择常规的郊游区域，不要去人迹罕至、手机信号差的地方； ●出发前先查看天气，尽量避免选择雨天、大风天或阴晴不定的天气前往露营地； ●选择较平坦的露营地，周围无充满碎石的山坡，并且排水条件要好，不会出现积水问题； ●不要在峡谷中央、坡下、沟底以及紧挨

川西三日游路线分享 Day1：成都-康定-红海子-鱼子西-新都桥 Day2：新都桥-甲根坝-月亮湖-莲花湖-新都桥 Day3：新都桥-机场路-折多山-康定-成都 1.姑弄村（3500m） 清洁费20r，帐篷天幕50-100r 地点：康定塔公草原姑农村 在这里可以看见雅拉雪山，还有草原、小溪、日出和星空，纯纯的野生露营feel~不过早晚温差大，露营的话需要多备点食物哦~ 2.月亮湖（3500m） 地点：荷花海森林公园 停车25r，帐篷50-100r 有深入湖心的草地走廊，还有倒在湖边的老树、湖中间

当我们谈论“玩户外”时，我们在谈论什么？ 是大好河山的尽收眼底，是无限风光在险峰的豪情， 也是征服一座峭壁的成就感， 更有收获一队志同道合伙伴的快乐！ 当我们试图将孩子们带入“户外”的圈子 我们的初心是什么？ 与自然相融，山林与湖海都是宝藏， 见天地见众生才能更好的“见自己”；

真的很享受依靠自己的双脚 翻越那一座座高高的山峰 穿过那一道道崎岖的山路 在登顶眺望远方时 收获的美丽风景 但收获的好像又不仅仅是风景 此次出行东西涌徒步 我带上了凯乐石 MONT LT 多用途轻量硬壳冲锋衣，材质柔软舒适 容易收纳打包不占空间 让我无论是在城市轻徒步还是高山重装 都活动自如无压力! 自由的心经不起山海的召唤 与其错位生活，不如去即刻登山！

真的太快乐啦!一群向往自由，热爱爬山的朋友一起奔赴大自然的怀抱

最好的生活也许就是，忙有所值闲有所期

亲爱的各位吧友：欢迎来到户外日常