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9妈的，去医院排了快一个小时队，只给你开了3颗安眠药，太难了，为了3颗艾司，要排了一个小时，都不肯开多
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1大家快进来看看这个骗子，四千家的玩意。我偶尔有失眠吃过几次思诺思家里人不让去开了，我就在吧里求助，这个人加我说他有。我给他转了160买两盒，结果他说还要50挂号费和运费，转了又说要车费50，转了又说车费要来回车费。我不转了他同意发货但是给了一个假单号，根本不是我的地址，四千家的骗子，260只是小钱，大家认清骗子嘴脸共 9 张
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1失眠20多年一直靠左匹，，有的滴我
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6我被严重失眠弄得生不如死，帮帮我
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603好久没来失眠吧了，以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧，因为这样我会感觉自己不太孤独，感觉虽然屏幕的没有温度的，但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了，昨天凌晨三点多的时候，突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了，每天都睡的不踏实，像没有睡觉一样，每天都早醒，每天都头晕、心慌很明显，很痛苦，感觉自己好像抗不住了，在电话里一直痛哭。我自学成才
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3每天都是一晚上睡不着，早上7点才睡着，一下睡到第二天下午五点，咋办，好几年了，能治疗吗
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0最近迷上了中医这门学问，拿起了尘封的中医书籍，一页一页地翻，好像在和古人讨教怎么照顾自己😘 🍂简单直接的智慧，让我在忙碌中找到了调养身心的小窍门。这可不是什么玄学，就是实实在在的健康生活指南。 分享给大家，也许我们都能从中找到让生活更加舒畅的小秘密🙏#失眠#共 4 张
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16失眠三天了问问大家吃褪黑素有用吗，有没有什么副作用？
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16清醒躺着就是睡眠 人躺在床就算没睡着，其实也算睡眠了，为什么?因为清醒躺着就是睡眠。有人说，既然清醒躺着就是睡眠，为什么我清醒躺了一夜，第二天疲惫不堪?因为你清醒躺着时，你焦虑了，你焦虑了一夜，焦虑消耗了你的能量，所以你第二天疲惫不堪。你为什么焦虑?因为你认为清醒躺着是失眠，所以你焦虑。 如果你认为清醒躺着就是睡眠，你带着“清醒躺着就是睡眠”的信念度过夜晚，那么你第二天精神不会差。一切都是信念问题，信念
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20失眠界的老油条了，自从记事起就有睡眠障碍，据说我还是小婴儿的时候就睡得比别的小孩少（所以我的失眠其实是天生的？）高中的时候压力大很严重每天只能睡四五小时，天不亮就觉醒，吃了一段时间抗焦虑药之后不会早醒了。调理了几年现在遇到一个半夜回寝室的出生舍友，症状持续加重中，遂决定调整作息，开帖记录，顺便帮助一下和我有同样症状的朋友。
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0只接受到付
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2有大神知道的嘛，失眠太痛苦了，这两个医院怎么样
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3有
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2素食🥕最好对么？
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1968我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院，在那里被整整关了20天。这20天的时间，我每天晚上都失眠，出院后也照样失眠。这么多年过去了，我的失眠症也一直没好，看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足，我的左眼起了一大块血丝，精神也不怎么好。
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1八年前做过小生意，需要半夜2：00进货，从那时起开始失眠，加上各种家庭琐事、各种烦恼导致失眠越来越严重，严重到长达十几个小时睡不着，只要睡下就能睡长达十几个小时，睡起来还很难受，这种日子过了五年，一直到今年正月，还是一晚没睡，一直熬到下午16：00左右才开始有困意，懒得脱衣服上床睡，就拿了被子在沙发上睡了，本打算睡一会，结果一觉睡到了凌晨1:00，睡醒了感觉很舒服，从那天起我的睡觉时间定在了下午16：00～凌晨1：00，
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1什么是睡眠 睡眠就是身和心都歇着。 身体放松地躺卧床上是身歇着。 心如明镜，对外在事物都知道，但不爱憎，外在事物是怎么个样就怎样。 自己把外面的世界当电影看，声音景物等自己都清清楚楚，任它龙腾虎跃，嬉笑怒骂，我只是知而不理，自己置之度外，淡然处之。自己以最公正的心，对待外在事物，不爱不厌。心对外在事物，知而不应，不拒不迎，这样的心是歇着的心，是睡眠时的心，这是最高质量睡眠的心。 当然，大多数人的心，在这
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7这几年经常没有规律的失眠，不知道是怎么回事，压力有一点，但是我肯定不至于到失眠的程度，感情的因素一开始有一点，但是也有两三年了，应该不是主要原因吧，除了吃药好多办法我都试过了，结果都一样😂不想吃安眠药，也不想去医院，大佬们有没有什么办法😭😭真的难受，不定时的失眠严重影响了我的作息，求帮助啊
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4这学期一直有间断失眠，因为感冒让医生开了一点催眠的感冒药，连续吃了四天晚上，现在尝试不吃入睡，昨天一整晚没睡着，感觉今天已经不知道怎么睡觉了，怎么样都完全睡不着，感觉自己永远都睡不着了😭😭😭谁能救救我啊
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3入睡困难每天12点后才能睡着但是每天睡眠不会少于8个小时这是什么原因呢，总是害怕睡不着而失眠
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3https://music.163.com/#/album?id=189029752 真实有效
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3现在已经11点多了，我已经被两次吵醒了，平时一直浅睡眠，睡眠质量一点都不好，是真tm烦啊，无论是有人起床上厕所，还是楼上的人走路甚至是讲话，只要我听到都一直睡不着，单就楼上的人走移桌子，什么声音我听得一清二楚，烦死了，就没一次睡好过，不想去上学了，好想烂在家里，好想躺平啊
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7我特别缺乏安全感，想把自己置身于一种安全又舒适的境地，不用考虑那么多非要自己做逼迫自己做的事情。 我想毕业，把开题写好。我想回家，离父母近一点，我想找一个人互相依靠，很多事情不用自己去扛。我想要很多东西～是不是因为这，我总是睡不着还失眠 有时候我告诉自己，你已经够努力了，已经足够了，但是有时候我会反问自己，你真的尽力了么？你会不会在骗自己？突然理解了为什么我会被别人pua，因为我都喜欢pua自己哈哈
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5求推荐个良心点的🏥天津北京或者附近的不太远都行，我有点焦虑入睡困难试了几种药有抗性了医生说要去专门的医院，我们这边的医院好多人真实案例很可怕我不太敢去，求不要删帖
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269贴吧禁止药品售卖
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238今天是2019年12月27日， 从第一次感觉到失眠的恐惧到现在已经一年半了！ 第一次真正知道并开始了解失眠的时间是2018年8月份左右。 在这之前的几个月，会有睡不好觉的情况，比如两三个小时睡不着，会导致一天的精神不好，但那时心里是不在意的。 直到有一天晚上，过了两三个小时还睡不着，突然有一点心慌，不知道为什么就想到了失眠这个词，然后一直觉得我失眠了，结果真的是彻夜未眠，真的是一分钟都没有睡，心里一直很慌，还老想上厕所
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35每次都这样，一点睡五六点还睡不着，只要一闭眼。心就发慌。有时候明明快睡着了，一想到自己快睡着了，就突然又精神了。一失眠心里就开始发慌，感觉呼吸都变急促了。已经快持续一个月了，感觉自己真的快s了，谁能救救孩子。
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1每天都没有睡意玩到天亮怎么办才好
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8失眠怎么办，有啥好的法子不？
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1669失眠【彻底痊愈者】的心声。严重失眠一年，各种吃药，不管白天晚上，各种严重心慌，无法生活无法安心工作，晚上睡觉一身大汗睡不着，白天心慌全身肌肉疼，各种莫名其妙哭各种悲观心态，后来通过浏览各大神帖子，决定该用心态调整方法，【不再惧怕失眠】，告诉自己不睡眠不影响生活质量，几天后，心情终于得以平静，接下来就是不再失眠，已经好了一年了，也因为发自内心不怕失眠，因此不复发：吃药能缓解，但是容易复发，心态调整好
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692去年9月出现了失眠，现在睡眠相比以前有好转，做个分享给你们
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5035以前失眠严重的时候，一直不停地读吧里精品帖，希望自己能像他们一样勇敢的面对失眠，也曾发誓等自己走出失眠阴影后，也要把自己的经历写出来，帮助相同经历或同体质同心态的人，摸索滚爬煎熬，终于走出来了。很抱歉，快两年了琐事缠身，一直没来开帖。终于得闲，接下去会碎碎叨叨，文笔不好，但都是自己的心路历程，希望对你有帮助。
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0楼主这几天都快被失眠折磨疯了
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0长期的睡眠不足会影响我们的听力健康 它会导致我们的大脑和身体机能下降，从而影响我们的听觉感知和处理能力 因此，保护我们的听力和睡眠质量是同等重要的
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6萧哒哒
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找了两个转让失眠药的都是付完款就不见了 -
2819你纠结于如何才能睡着时，你就开始错了，你身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。 所以睡眠本来就不是人的理智可以控制的事，你永远不会知道你几点几分睡着的。当把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。这里面包含一种现象叫精神交互作用。
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25今天傍晚喝了咖啡，最近的饮料把茶换成了咖啡，所以说，不知道有没有这方面的影响，然后11点睡觉，3点醒来，查数半小时没有睡着，直播间听雨声也没有睡着，索性来逛了一会贴吧，现在甚至不开台灯，把大灯点起来了，然后眼睛刚才看文字都是倾斜的了，平时玩手机一天11小时，最近一次周平均也差不多9小时，在家待着也确实有点闲，基本不玩游戏，不多说了，睡前只是电脑上面看了两个小时书而已。也许还是咖啡惹的祸，那么目前我就告别咖
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0服了，每次我睡得迷迷糊糊的时候室友就打喷嚏，特别响的那种。直接给我吓醒，都能感觉到心跳加速。最近睡得很不爽，耳塞防不住，有啥好办法吗
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0我一周一次手艺平时失眠 这样会猝死吗
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42010年车祸之后一直失眠，每次睡觉都很难超过4小时，真的崩溃了学习
快乐
4-25
Mac
快乐
