|贴子

2023-03-28
后置啊啊啊颜值吧
后置：脸大五官斜，透着一丝邪气，什么深仇大恨？跟dinner一样？
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2023-03-16
空腹晨跑有拉屎的感觉跑步吧
第一次试着晨跑，为什么空腹跑步有种拉屎的感觉？但就是拉不出来
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2023-03-04
打个分吧。颜值吧
长得怎么样？多少分呀？
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2023-02-16
杨康后一个半个月挑战跑步吧
这个月好多了，终于不像上个月那么冷了，但还是不如阳之前。
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2023-02-10
2月7日。跑步吧
阳后一个月，新年2周，稳定性巡航逐渐恢复
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2023-02-04
吉米来吧。颜值吧
两张都是我，哪个发型适合？怎么改善？
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2023-01-22
2023新年马拉松吧
新年大吉，大年三十新年快乐
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2023-01-22
2023新年跑步吧
兔年大吉，大年三十新年快乐
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2023-01-12
阳康第11天，17 ㎞尝试跑步吧
心率 : 阳前的高有氧 ＝ 现在的近全力
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2023-01-01
阳康后第一个10公里跑步吧
阳了11天好了，心率直接高了10~13个点
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2022-11-23
第一次 30KM+ ，没经验跑步吧
没经验就保守点，全程盯着表稳在5分，后几公里还有余力略冲一下
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2022-11-22
第一次30KM+，没经验马拉松吧
没经验就保守点，全程盯着表稳在5分，后几公里还有余力略冲一下
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2022-11-16
上下爬坡跑跑步吧
后面六公里深呼吸+稳定节奏，效果挺好
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2022-11-14
第一次尝试变速跑跑步吧
3分配速太恐怖了，无脑猛拼顶到190心率受不了败下阵，看来平时舒适区待的太长了，不过...
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2022-11-14
第一次尝试变速跑马拉松吧
3分配速太恐怖了，无脑猛拼顶到190心率受不了败下阵，看来平时舒适区待的太长了，不过...
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2022-11-10
河堤上是唯一的“净土”跑步吧
路上全封控了 ，半个月没跑，相同心率区和体感，速度降了15秒 ，趁没人在河堤上折返跑
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2022-10-18
十月第二次打卡跑步吧
本月第二次半马打卡，不足: 前面还是稍快了6~8秒/公里，不过最后还是稳住了———我下次...
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2022-10-06
偶尔挑战一次跑步吧
偶尔挑战一次还是很快乐很高兴的
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2022-09-30
【2022-09-30】中国🇨🇳🇨🇳🇨🇳颜值吧
能给吧草打个分吗？
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2022-09-25
挪到今天打卡。马拉松吧
26号晚上上夜班，把明天的挪到今天，28号继续，快乐隔天卡。
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