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天水寒
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发贴:4095
会员天数:145天
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2024-04-18
中午的练后餐和晚上的练后餐
生存狂吧
中午5KM+50*4(卷腹)50*4(立拳俯卧撑)+30*4(徒手深蹲) 晚间练腿,深蹲正式组10组...
2024-04-12
今天的晚间练后餐傍晚练硬拉
生存狂吧
下午5:30-8:00是力量训练,今天150KG硬拉5组、110KG5组、70KG硬拉3组,引体向上100个...
2024-04-12
轮滑鞋不错啊
生存狂吧
现在有电动的轮滑鞋,有电省劲,没电费两腿滑比“倒骑驴”靠谱多了
2024-04-12
每日午训之后吃同样的午餐何尝不是一种坚持
生存狂吧
中午常规训练结束5KM长跑 200仰卧起坐 200立拳俯卧撑 200徒手蹲起 大约45分钟-55分钟 ...
2024-04-11
晒今日午餐,顺便谈低碳饮食
生存狂吧
广义的低碳饮食是少吃高油高糖的各种非动物奶油的糕点(这种可以完全不吃)和垃J主食...
2024-04-10
这是我们天中午锻炼后的午饭
生存狂吧
我每天中午基本都是这么吃不怎么换样,本来应该一碗水果一碗蔬菜的,但是我全换成蔬菜...
2024-04-09
推荐搞件银离子蛙服
生存狂吧
蛙服我俩个多月没洗了就是为了看看这USarmy配发给特种部队的蛙服牛在哪!测试到现在不...
2024-04-08
周一上肢力量训练和饮食
生存狂吧
今天吃的还算好所以没喝蛋白粉,图片里的东西我一个人全吃光,没这么大饭量和蛋白质质...
2024-04-08
蛋白粉也可以囤
生存狂吧
想补充蛋白质的也可以存桶蛋白粉,我蛋白粉常年备着,这东西基本都是无糖的,肌肉科技...
2024-04-07
压缩饼干排行(来源未知)
生存狂吧
压缩饼干排名,洲际是欧麦香(小微企业)的,冠生园就是经典香葱味那个,民版最早那种...
2024-04-06
今天在楼下闲坐发现院里有羊蹄叶子
生存狂吧
羊蹄叶分布于中国东北、华北、华东、中南各地。尼泊尔酸模分布于西南及陕西、甘肃、青...
2024-04-05
专题解释为啥压缩饼干不要带白砂糖的
生存狂吧
白砂糖在结晶状态下具有防腐性,结晶可以隔绝空气或者以糖为主做储存环境时可以抑制微...
2024-04-05
训练和锻炼始终穿战术(作战)靴
生存狂吧
今天180KG硬拉已经超过2倍体重了,视频就不发了,发视频的话一群不知道哪来的大聪明和...
2024-04-04
说下压缩饼干的储存问题
生存狂吧
看了吧友的贴子,特地说下压缩饼干。储备压缩饼干一定不要带白砂糖的,要无糖的!要无...
2024-04-04
昨天练腿后对身体素质的一些想法
生存狂吧
昨天练腿2倍体重深蹲,想保持灵活性还要最大化增加绝对力量的确很难。我目前在试错,...
2024-03-31
收到了一双好鞋子
生存狂吧
一鞋传三代,人走鞋还在的MEINDL!漂洋过海几个月终于到了goretex防洪级防水
2024-03-31
平时有戴帽子的习惯吗
生存狂吧
平时都戴什么帽子?鸭舌帽还是奔尼帽?黑色、蓝色、卡其色、还是各种迷彩?我个人最喜...
2024-03-28
僵尸之后又开始防弹车了
生存狂吧
这贴吧开始整防弹车了我建议直接买个退役的59式坦克或者真到那一天搞个99A,96也行!...
2024-03-28
今天练上肢之后裸手打沙袋
生存狂吧
裂了个小口最开心的晚餐吃的挺饱。与诸君共勉,强大的身体素质才是生存的本钱
2024-03-28
请问各位大佬这个视频的背景音乐是啥曲子
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