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2019-08-21
找跳远和短跑教练
北京体育大学吧
我的孩子今年12岁,男孩,身高155厘米,立定跳远最新成绩2.35米,想找一位大学生或者...
2016-09-06
全程卧推视频 95公斤 身高168,体重62公斤
卧推吧
我的卧推最好成绩,全程100公斤,后来有事停了几次,成绩下滑,现在是95公斤。重量说...
2016-09-06
卧推成绩视频 全程95公斤 身高168,体重62公斤
卧推吧
2016-08-29
最新成绩 一个半手臂引体向上 7个
引体向上吧
今天热身完毕,做了一个半手臂的引体向上,7个。由于一个半的才第二次做,平衡掌握不...
2016-08-29
最新成绩 一个半手臂引体向上 7个
引体向上吧
2016-08-25
第一次录制的双杠臂屈伸视频
双杠臂屈伸吧
2016-08-15
一个半胳膊引体向上 3个
引体向上吧
本人身高168,体重63公斤,引体向上正手最多一次30个,反手15个。今天特别做了一次一...
2016-06-29
最新记录 70个
双杠臂屈伸吧
今天锻炼双杠臂屈伸,最多一次做了70个,约40分钟一共做了280个:15、15、30、50、50...
2016-06-21
刚刚闭合万嘉100磅
握力吧
本人体重64公斤,身高168厘米,锻炼半年刚刚闭合万嘉100磅,感觉握力进步好慢啊!我的...
2016-05-16
买一套卧推设备,自己准备在家练
卧推吧
昨天晚上从京东入手一套卧推设备:卧推床1280、奥杆2.2米20KG、115KG杠铃片,送货到家...
2016-04-09
卧推 肌肉有点拉伤
卧推吧
上周因为感冒有几天没练力量,体力也差一点,结果在全程卧推100公斤的时候,左胳膊的...
2016-02-27
汇报最新卧推成绩:63公斤卧推100公斤
卧推吧
昨天终于成功触胸卧推100公斤,非常高兴,本人体重63公斤,身高168厘米。之前的95公斤...
2015-09-25
新人握力测试
握力吧
昨晚上出差回来,刚买的香山测力仪到货,今天早上测试,41公斤,惭愧啊!!今后需要多...
2015-09-21
新人报道 准备练习握力
握力吧
竟然还有握力吧,以前真是孤陋寡闻啊!我也准备买一个握力器练习。
2015-09-19
新人报道
大力士吧
本人体重60公斤,自己练了1年多,没有人保护,一直自己练,最新卧推成绩:半程125公斤...
2015-09-19
新人报道
力量举吧
本人体重60公斤,自己练了1年多,没有人保护,一直自己练,最新卧推成绩半程125公斤,...
2015-09-19
昨天见到了硬拉卧推
卧推吧
现在出差在外地,昨天去健身房练习卧推,见到一个肌肉男,说是卧推195公斤,我问了他...
2015-09-12
卧推日记 体重61公斤,昨天最新成绩卧推95公斤
卧推吧
体重增长了1公斤,原来是60公斤吧,今年7月31日第一次卧推90公斤,昨天9月10日,成功...
2015-08-23
8月21日 卧推最新成绩 半程125公斤 本人身高168...
卧推吧
和世界散打冠军秦力子合影 在国武功夫会馆 2015年8月21日 和世界散打冠军黄磊馆长合...
2015-08-19
锻炼日志
双杠臂屈伸吧
双杠臂屈伸锻炼1年有余,今天来报到,1小时9组250个,最多一组40个。
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