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894终于又出发了共 774 张
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432累。 休息了半个月，怎么感觉越休息越虚弱呢，想当年白酒咱也能谈笑间整个半斤，这次回来就喝了一次二两，居然趴马桶吐出了一身冷汗，差点虚脱，，世界还是这个世界，可我却早已不再是原来的那个我了。 回来给单车换了飞轮，换了链条，换了脚踏，装备又新添了垫子睡袋，太阳能板，炉子气罐锅，，，沉得我都快提不起车轮了，一出门，又是俺贵阳的大坡小坡，，，，树荫下休息一会，还是发个贴子打发下光阴吧。 我就是个天生的懒人，好共 353 张
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3克雷斯
00:29
同样都是轮胎为啥公路车可以打100psi，而山地车不管内外胎都比公路车粗，却一般只打50-70左右！山地车不能打高psi是出于抓地力考虑，还是高psi在受到强力冲击容易爆胎？如果只是城市通勤打100psi是否会爆胎？ -
1想买来骑行，不是假的吧？共 8 张
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12我这几天差不多一天20-30最右需要喝吗？差不多这个速度
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10916岁女高 暑假想尝试200km以内跨省骑行 出发点位于河北边界邯郸市内 目的地山西长治 车是xds黑客380 计划骑两天吧，毕竟没尝试过一下子这么多 第一天90km左右邯郸到涉县 第二天90km左右涉县到长治 平时在市内溜达，一天也就三四十km 放假后先试试从市内骑到老家（80km左右） 想问问有没有需要补充的东西，或者没必要带的 补胎还没实践过，只在网上看过教学，想放假去旁边单车店找大哥学一学 谢谢老哥们了
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569时隔两年半，终于又到出发的时候了，计划完成环华骑行，加油吧！ 惯例先贴装备图共 294 张
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7这方面也是第一次，从东莞出发。装备有大佬推荐下吗
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96今天下午骑着公爵600压马路，穿了套骑行服悠哉悠哉的慢速骑行，后面两个小年轻骑公路车呼啸而过，隐隐传来一句话，死胖子山地车还穿骑行服，我真的吐血啊，招谁惹谁了啊！！！！一叶迷山
12:30
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0发现一条河边🌳林荫小路，明天还去
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118饮食相对于骑车之前已经控制了，晚饭只有以前一半的量，饭后半小时再出去骑车，往返30公里(捷安特app老卡住)，就感觉腿部力量比第一天增长了许多，同一个坡第一天1-3小盘大飞才上的去，第七天2-5大盘中飞都上去了
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9暴风
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5-17
57第一次重装骑行，真的难骑，适应了快两公里才能稳住车共 25 张25买了个入门车子，试试，但是没有找到本地骑行群，都是一个人打野，太孤独了52999元的迪卡侬rc120 3398元的美利达斯特拉93 本人纯小白，只在老家小县城买过一个杂牌钢架山地车，现在在北京居住路况良好所以就想上公路车，用途通勤➕锻炼，预计下班后骑俩小时27一个女性朋友是骑行爱好者，应该怎么送礼物391luzern
11:38
2目前刚刚入坑，休闲骑 周末（60到80km） 求大佬装备推荐 需要买骑行衣骑行裤吗15彦祖们，妈妈刚退休，想骑车锻炼身体，在考虑自行车。求推荐一款2k-3k的公路车或者山地车。基本需求就是她骑车锻炼，不要求性能（妈妈五十了，运动能力一般，就是单纯的骑骑车锻炼一下），目前我看了看xds的ad300，美力达的93。最主要考虑的是安全，我怕公路车轮太细什么的别再摔了，要个信得过的品牌。希望获得骑友们的宝贵意见，谢谢各位骑友们虞
世南
11:30
106网上买的那种黄色润滑油没啥用共 9 张FN
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13骑了几个长下坡（大概累计有1000多公里）发现刹车不灵了。但是百度搜索表示1W公里才是正常更换。所以想问问来令片磨损到什么程度需要更换118买了不到一年，千里达m116。每天上下班通勤用，今天中午起来，发现不见了，然后底下开店的老板，查摄像头，发现是早上五六点被一个老头，整车扛走了，报派出所了，做了笔录就回来了，给了回执就回来了。估计也找不到了。这么便宜的自行车也有人偷，真是气死了。共 5 张3我以前用的是八十年代的老式的补胎胶水， 就是小铁罐子装的， 但是这种胶水易挥发，几个月就挥发光了， 盖紧盖子也没用，照样挥发， 我想知道大家现在都用的是什么补胎胶水？11前两天膝盖轮流痛，不过睡两天就缓解好多，痛感还能忍，昨天膝盖窝开始痛了，屈膝疼，伸直疼，下床直接大猩猩走路，卧槽，这忍不了啊，下午还得去上班，请问吃布洛芬缓释胶囊能缓解一下吗？还有导致现在这种情况是太久没运动还是座椅高低导致的？10549小目标共 9332 张18如题，上图什么也不说了，一定要保护好膝盖0日积月累257这么穿出去真的不会被当变态么32打盹的猫
5-18
骑行开始共 42 张17通勤来回35km，最近两个月总共骑了22个来回，两腿这个位置一按就疼，是骑行姿势不合适的问题吗？潜水签到
5-22
23我也是穿了骑行裤的，到现在我骑了才不到200公里，就感觉两半屁股挨着的地方已经快要磨烂了，这种没有骑多远就磨烂屁股是大家伙刚开始都是这样还是个例啊0图二的齿轮是塑料的，这能用多久？49大佬们，我这轮胎是不是该换了。6大学生没钱但是想整个自行车骑318应该怎么打算42一帆
5-11
今天打算从深圳骑到惠州，路程80公里，不知道能不能骑到，好担心共 4 张15人在五线城市的学校里，距离成都两百公里，想把车弄去成都，和朋友会和后再一起骑长途。但现在了解到高铁火车对于自行车方面的规定变严格了，甚至要硬包装。请问长途大巴也有这种规定吗？如果采用中铁托运价格方面如何？还想问问以前老哥们把自行车带上高铁火车后都把车放哪里的？？9本人完全新手，露营+住宿1昨天2000拿下的探索者100，在公路车和山地车之间犹豫了一会，还是选择了便宜点的山地车，主要骑来上班，每天六七公里的样子0804.20号从广州南沙区出发，今天来到了贵州都匀，这边风景好看是真的好看，坡也是真的难爬#美利达##川藏线#共 46 张32背景是从22年的60多千克胖到80多千克了，静息心率都从50涨到65了，想骑车减减肥，看大佬们说踏频保持90以上对膝盖压力小，但是刚开始骑踏频一上去，哪怕空转心率都会飙升要减肥效果好点，同时对心肺有一定提升，是优先保证高踏频还是优先保证心率不太高？平均170左右两个小时结束后没有感觉明显不适，就是过程中很喘。平均140的话就比较轻松了0里面三颗小铁珠子没有油了么？还是铁珠变小了普通的夹具刹车117这是至今为止最长的两次骑行，一次150km从下午4点骑到凌晨4点骑了12小时，喝水花了43块钱，喝了5升水，骑到早上饿到虚脱，上坡比较少沿着路线循环骑，第二次是早上8点骑到晚上6点骑了10小时110km，上坡比较多骑起来要费力很多，喝了4升水，当时感觉嗓子要冒烟，这是至今为止最狂野的两次骑行，终生难忘，就算多年后回忆也是段不错的经历共 20 张
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世南
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