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121.走路，上课不刷手机 2.背单词，听听力 3.做完当天的作业 4.晚上十二点前睡觉 今天先补作业
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1记录大学现阶段学习的足迹，激励自己每天坚持学习。
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367打卡每天自学法语
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67希望能通过逐渐自律来改变自己的生活-2023.1.25开始 目标： 1、减肥-目前98.2kg斤，在6月份能减到75kg 打卡内容：饮食记录+作息时间+运动 2、行为记录：主要是戒玩手机，多读书 打卡内容：记录每日手机使用时间、无效娱乐时间、时间分配记录 前期先慢慢达到打卡要求，最重要的是能坚持下去。希望一月后，我仍在打卡
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117从今天2023.2.7日 记录农历2023年的写文历程。
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0一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐。成年人最顶级的自律，就是远离多巴胺，寻找内啡肽。
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460是个觉得活着没什么趣味，时常觉得自己庸俗、无聊、浅薄、冷漠的人。唯一的念想是某款游戏。还是想努力变好。虽然觉得这个好也没什么意义。总之当一天ls，敲一天钟。每天会把学习时长记录下来。生活心得规划什么的有专用的本子，能有效减少手机使用时长。
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0目标事项如下： 1. 本周不喝碳酸饮料 2. 本周吃七次蔬菜 3. 本周最晚12：30睡觉 4. 本周最晚10：00起床 5. 本周不喝酒 6. 本周不抽烟 7. 本周小强度锻炼七次 8. 本周每日微信运动步数在5000步以上 9. 本周每日饮食花销低于100元 10. 本周去一个没去过的地方 多少事，从来急，一万年太久只争朝夕
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2212022年2到3月份体重高到180斤，到现在10月底，中间断断续续跑步健身减重。
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3大学过得太狼狈了 想作出改变 但是总在拖延 总希望着下午再学 明天再学 转而打游戏 间歇性焦虑 真的受够了
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0六点左右
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3坚持就是胜利!~.✌️
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0“人高兴时 心脏会分泌一种缩氨酸荷尔蒙 会杀死95%的癌细胞 所以你的心态 价值百万”
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53一个q群，仅限q群 710411691 起名叫“预备区”，就是说大概率会保持空群的状态，打卡几天之后会组织到其他群里
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0142个单词
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996｢打卡｣生命重启 从每一天开始，做一个让自己喜欢的人。 不抛弃，不放弃，拯救“病入膏肓”的自己。
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02023.3.26day1 未弄。
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22023.3.26第一天。
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9今天第一天自律，每日更新，如果我断更了记得骂醒我。
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69呆家里就心理扭曲 每天出门晒太阳或者晒月亮
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10人生是一场修行，我当逆水行舟。
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112今天第一天，单词600个，动态规划1h，高数2h
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0分享贴子
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18每天养成一个良好的习惯，日后会受益无穷
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1看看我能坚持多久
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120🍀每天读书打卡 🍀减肥，瘦10斤以上，不定期运动打卡
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39主线：考研 支线：戒掉网瘾，早睡早起，锻炼身体，多活几年，多赚点钱，孝敬父母，快乐生活
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532023.02.09 今天开始记录 12月份刚阳康 出去就喝了几场大酒 1月10左右痛风发作疼痛不止 13号去医院治疗 检查尿酸547 医生开药回家。 过年期间到现在坚持没有喝酒清淡饮食 12点前睡觉 每隔三天出门慢跑6公里 每天在家至少20分钟的 力量训练。过年到现在减重6斤左右。 目标：半年时间体重85kg减至70 中度脂肪肝改善为轻度 不吃药尿酸将至正常范围。
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16学习时就专心。每天记录一次。
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0自己的人生 随心即是满分
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0比起过往， 前方更值得期待， 给时间一点时间， 我们都会成为更好的自己。 为了夏天的马甲线人鱼线💪🏼空腹晨练结束， 早安
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0161个单词 两节课
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0自用打卡贴，为了自己养成好的习惯和生活节奏，还有一点每天坚持健身这是唯一一点能做到最好了，一点点试着改变吧！
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0若事与愿违 也请保持好心态去相信 该来的都在路上…
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1我最近陷入了找群、进群、发言、沉默的死循环里，加了几个群最终都不满意，所以自建了一个，欢迎大家加入 我会剔除不活跃的人，监督大家每天打卡，努力让大家融入氛围。有什么疑问困惑，我都会尽量给出解答或者建议，让这个群有温度。 注意，进群请深思熟虑，不可三天打鱼两天晒网；打卡语言以及目标最好和自己昨天的一致，不可乱七八糟随意改变。你可以多次进入和退出此群，我永远欢迎，只是希望此间你能够想明白自己的目的和目标
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0150个单词 四节课
