真气运行法吧
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真气运行法修炼者交流的家园

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    想问一下,第三步呼吸,有的说是自然呼吸,有的说是逆腹式呼吸,到底应该是哪种才对啊?
    王晓宇935 17:18
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    今天是练功第105天 1.练功90分钟,小腹部温热,后面腹部都温热,最后全身温热,继续出现几次身体右侧不自觉抖动,对于有时候出现各种念头,反应,保持知道就好,跑了,发现了就及时找回来就好。 2.轻松丹田,吸气在丹田,呼气在丹田,用“少火生气”温养小腹部。 3.道德经上讲:虚其心,实其腹,弱其志,强其骨,我们平时生活中时时刻刻都可以保持这样子状态,真气自然就可以更加充实,就处于返先天过程中。 4.今天寒露,是节气,开始进
    王晓宇935 17:13
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    各位新人提问
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    本人练习以及培训真气运行法多年,深知其中的细节,愿意为新人提供一点粗略而肤浅的解答!请大家多多指正
    真铅真汞 16:13
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    一旦练习真气运行法,出现自发动,就意味着练错了。不要以为自发动是什么好事儿。
    南洋华人 15:27
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    可能有的网友,以为练出气感就说明自己练对了。但是他不知道的是,练错了一样有气感、热感,而且还可以通督。只是练习时间久了,比如一两年之后,才会发现不太对劲,比如,虽然每天花费大量的时间练习,但身体健康越来越差,甚至慢慢患上高血压,得上脑梗塞!即使这样,练习者还可能会坚持认为自己没练错。那么,我就想问了,真气运行法是用来祛病、预防各种慢性病的,如果越练,反而慢性病越多,难道某些人不应该反省一下吗?
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    对于练气者的忠告! 你那个之所以停止不了,是你气上头没有正确处理好!处理好了,即使不练,停练,还是进步都可以。要么练成功,要么从一开始不练功。你这种上了车,发现你的功法不对劲,又想中途半路下车的,实孰不可能!没有那么简单!既然激活了气机,只有寻找正确的道路走下去,才是唯一的出路!别的都是治标!
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    各位朋友大家好,我修炼气功有很多年了,我是先拜师学炼的医家气功,后来又慢慢的开始拜师学炼道家气功、佛家气功、儒家气功、武术气功、民间气功也称作俗家气功,有很多自己的心得感悟。从今天开始我就来给大家讲解一些气功的基础内容,同时呢也会给大家分享我的一些心得感悟。希望能够帮助到大家。大家要想系统的学炼气功的话,您可以来添加一下我的微信号zyhzhtx我在此恭候您。如果您已经修炼上气功了,不过遇到疑惑了,又没有办
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    遵纪守法、严格遵守贴吧协议,是每个吧友的基本功!
    银河九天 06:34
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    今天坐了约有十分钟,感觉眼前在闪动,一阵一阵的,时强时弱,没有理会,然后整个脸部和颈部出现了像出汗时的针刺感,眼睛有一点眼泪。 然后鼻子本来有点点堵,这个时候流鼻涕了,没办法就结束了 请教各位吧友解释下
    娃娃娶 12:06
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    遵纪守法、严格遵守贴吧协议,是每个吧友的基本功!
    银河九天 06:25
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    遵守贴吧协议,人人有责!违法乱纪,必被拿下!
    银河九天 06:32
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    遵纪守法,是进入帖吧的最基本要求。
    银河九天 06:24
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    贴吧达人张三888,这厮小号极多,大号Georgezhang888,其他号除了黄芽白雪不难寻之外,还有风中岁月,真铅真汞,神好清,东三南二同成五,不如学樱花,还有,可能还有~乖乖,不服不行,贴吧达人
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    贴吧达人张三8,这厮小号极多,大号Georgezhang888,其他号除了黄芽白雪不难寻之外,还有风中岁月,真铅真汞,神好清,东三南二同成五,不如学樱花,神气相注,那么那么good,还有,可能还有~乖乖,不服不行,贴吧达人!那么那么bad
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    偶然知道了李少波老师这个功法,很有兴趣,就看书自己练,今天算是第三天,第一步而已。垂坐的,但是几乎每次都是左小腿腿(有静脉曲张)和左脚麻,有一次右小腿也麻。练完感觉胃也不舒服。感觉每次呼气胃就变得更堵更胀一点,这是怎么回事?有时练完会打个嗝,哪里练的有问题么?求教过来人
    romamor 12-7
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    夹脊关时通时不通是什么情况? 今天坐了二十分钟,前十几分钟都是夹脊关疼痛,后来感觉疏通了之后痛感消失。之前也出现过几次类似的情况,我这夹脊关到底通了没有呢
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    天已暮,月如初
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    从几年前那场大难开始我的身体就发生了变化,头部总有一天能量从鼻柱冲向印堂,也冲向头顶,头部四周的能量让头皮发紧往上提,鼻梁变高,也有能量冲入眼睛就停止了,脊柱非常痛,那几天躺在床上生不如死,后面就好了。现在我才打坐不到一个月就斩赤龙了。本人吃素好几年了,几年前我16岁,现在21岁,几年磨砺身心变得愉快,情绪只是流过身体,现在基本没有大起大落的情绪。即使有很快就调节过来。我觉得肯定跟这几年过程有关,但有
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    一个刚开始的练习者,到修炼出真气,里面是有个人的三个步骤的, 第一步,从身体疲劳回归到真实的精力状态 有的人坐下来练一会人就进入昏睡状态了,有的人以为这是入静了,其实并不是,这只是人安静下来,心神与身体协调一致,人回归了真实的疲劳状态,身体自然而然想把以前欠下的睡眠补充回来。这时候就应该好好睡觉,醒来后再练。如此几次后,精力得到了补充,练功就不会再发困了,第一步就是消除疲劳回归真实的精力状态。如果身
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    本人之前的练功日志全部被百度删了,多次申请,最终还是申请失败,实在可惜,也实在气愤。幸好我最终还是保存备份了大部分的练功记录,算算万幸。现在继续在此开贴,纯粹是感谢大半年以来一直关注我的病友和吧友、还有给我帮助的老师们。
    gjb202 12-5
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    我是女生,最近练真气运行法第一步,练完以后会感觉气虚,说话没有力气和底气,还会打嗝,想深呼吸。请问这是什么情况?请大神指点迷津🌹
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    细节方面就是静下来,轻守丹田。 各位师兄们怎么看呢。
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    本人自学李老的真气运行法。 热心帮助下新人,以表达对逝去的李少波老师的感恩之情。
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    辛丑十月真景道女仙古丹道传习公益课程重启公告 真景道乃上古所传女仙丹道,内练结丹,外运为法。自古男子为七宝身,女子为五漏身,女子修道,难于登天,鼓女子成道这寥寥数人矣。自魏夫人始,又有鲍姑、谢自然、黄灵微、鱼玄机、韩玄同、曹文逸、李冶、孙不二,至张皇后,不过数人。皆因不知身中造化之别,不谙玄与牝,不明先天与后天。修习丹道皆在玄牝之门;玄者,黒也,内应两肾,盖两肾之间耳;牝者,牝户也,沟通先天与世间
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    腹式呼吸把喉咙堵了 在下巴很左侧的位置 不是喉结上面 一个月了一直下不去 一股气堵着 胀痛感 练唱歌的腹式呼吸 鼻吸口呼 不知道是不是腹式做错了 没有意守 没有内视 没有运气 就这么坐着腹式呼吸 然后堵了
    娃娃娶 12-3
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    今天看书看到纠偏的方法,希望可以帮到需要的人
    痴琴m 12-2
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    2019年9月末,开始学习真气运行法,受益很多。腹中有一个积滞消失了,在大肠中大约3-4厘米长的硬块没有了。饭量渐长,脸部的灰暗没有了,脚上的湿疹轻了。之后断断续续的练习。疫情期间,自己也有了时间。 今天开帖,每天坚持至少练习1小时,争取100天。立个小目标。
    bfx120 12-2
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    这是2019年某论坛功友发表的帖子,虽然没有下文和治愈的讯息,但是缓解癫痫的功效还是有的。 发这个贴是因为有功友问练功能自疗癫痫吗?说真的,手上只有两个实例,国外的不是练真气运行法,也没有帖子证明。有文字记录的就只有这个。
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    鄙人几年前开始练真法,不知道算不算打通了小周天,没有一吸气真气入脑,一呼气气入丹田的感觉;就是头部气感强烈,有发涨的感觉。 最近由于生活不规律,熬夜,身体没有节制,去看中医发现肾亏的厉害,最近在吃中药调理,坐在床上练功,后腰部两肾的位置烧的厉害,不知道是不是不能再练功了,向吧里的老师求教,不胜感激! 另外,练这个功不自觉的这个功就在体内运行,特别是睡着时候,体内真气自己就在运行,如果不练的话有没有办法
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    胸口痛点很多,遇事很容易紧张,越紧张焦虑越增加痛点,严重的时候影响食欲,有没有懂得这该咋办
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    本人练了几年真法,一直没有练收功,现在身体不好,诚信跪拜求教各位高人,如何才能收功?让真气不要随意流动
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    马来西亚学员,是旧学员推荐的来的同乡同学。虽然知道老乡同学不会骗他,但是坚信科学的他不相信练气功能治好老乡的病。直到自己健康出问题后才想到要练功自疗,这样的人原本是不愿意教的,拖了很久才答应教导,反正是封城锁国的抗疫时期。 6月18号开始,第一天就能练出明显的气感,对于肾虚,脂肪肝,黑眼圈的中年人来讲,能一練就有明显的气感算是不容易了。 今天是27号,共练了9天,昨天还没感觉到腿部有强沛的气感,告知他要贯通
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    露点干货,筑基是一點真陽入陰海,把阴精煉化成真氣,形成氣丹也叫人丹。用真氣繞走任督,而不是後天氣。然後閉氣排除身體雜質,退病。真陽一動(人丹或氣丹)開始采藥,這是活子時,正子時是時間。活午時,正午時參考子時。結成黃芽也叫先天一炁,繞走大周天。采大藥結金丹。這是丹道的過程,和書上真的不一樣,绝大多数人认为真阳一动是勃起,差之毫厘谬以千里,看書瞎練的話,小心走火入魔。且活且珍惜。炼精化气的精,也不是绝大
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    练功经历 接触气功好多年了,去年相继开通了小周天、大周天、开顶,今年通了五脏六腑,前几天开始通骨髓,目前感觉通了四肢。 泡论坛也差不多一年了,看到许多成功的例子,学到了许多知识,非常感谢大家的付出。 借这块宝地,也想谈谈自己的经历和体会,因为自己对理论不是很懂,都是自己的实修体验,如果能对大家有所借鉴,也是人生幸事。
  • 13
    正确的练功方法才能有效激发身体各项本能! 练功环境被人发现,就得换! 又觅一新的练功环境! 车水马龙闹市一角潜心内修。
    阴劲秘功 11-30
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    三关都通了,后面应该怎么练习?如何防止不由自主的进入这种状态,毕竟这种状态有点干扰正常生活
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    从高中开始练到现在32岁了 10多年了 昨晚终于跃过会阴到达后背命门位置 张至顺道长说打坐不居于形式 道法自然 我是平躺或者侧躺练的 一个星期就睡觉时候练3-4天吧进度比较慢 热流以前最多在下丹田到会阴中间 新的突破让我早上起来神清气爽每天晚上12-1点睡的 今天7点不到就睡不着 感觉睡饱了引体向上一口气做了30个 应该算标准的 然后才去上班 下班有空才发帖表达一下自己的喜悦 跟家里人说估计要当我神经病了
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    出生于农村,体质又差,本应该自强自立,没想到染上手淫意淫的恶习,导致体质越来越差,吃药也很难有效,无意学会站桩打坐,体质有所改善,但又唤起了欲望,屡屡破戒,真是自我作死的节奏。
    痴琴m 11-29
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    先练小周天功,包括真气运行法贯通任督二脉(=真气运行法第四步)等于后会进入的境界(第五步): 1)任督二脉的气流从断断续续的丝状变成稍微粗长的气流,接着还会有变化,这里就不再简述,练到就知道 2)出现任督环流 3)任督二脉和丹田气分注十二经脉和其他六条奇经,这是任督环流大多会消失 4)任督环流中进入虚静状态,这是气流会另有变化 5)贯通奇经八脉时会出现气贯奇经的感触,一般上称为八触,却不只是八种感触。比如贯通冲
    sunny湛清 11-28
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    我现在真是绝望,意识进脑了,心里烦躁,希望渺茫,我想过了很多次自杀,昨天也哭着跟爸妈说了这件事,妈妈也哭了,上有老,下有两个儿子,希望高手能帮下我,真不明练气功的人怎么这么冷血的,这么大的吧,这么多高手,得一两个人热心指导,李少波不是说过练真法要慈悲为怀的吗?
    ls1512176525 11-28
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    各位朋友们晚上好,我想和你们一起练习,真气运行法,互相交流心得,有人想一起练的吗?
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    还在练第一步窝,垂坐,调心,有意忽视呼吸,只稍稍注意呼气时想一下心窝。(调身则难,每回越往下坐,背部、颈部无意识地直往上挺,越挺越僵硬,想放松却不能放松)。也知到要轻缓放松,早中晚每一坐40分钟左右,早晨还可以,从头到尾能保证比较轻缓;中午、晚上则不行,开头能轻缓,后来渐沉重,想松下来都难,最后心窝部绷得紧紧的,呼吸都很沉重吃力,背部、颈部越坐越往上挺,僵硬得很,想放松都放松不下来。没办法,中午只好
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    各位大师:我脸部,上丹田,鼻子,上嘴唇充满了气感,象蚯蚓一样,下嘴唇和舌头象磁铁一样,紧紧吸上颚,已经有三个多月了,有时也感觉有象水一样的东西从上而下流下来,象是流到胃里。请问各位大师:1这种状况还需要多长时间?2,现在还需要用意念守丹田吗?是否可以无为而不用意念?🙏🙏🙏

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