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1辟谷想增肥怎么办 浙江辟谷告诉你：好，我今天就多讲一下增肥吧，辟谷该怎么增肥呢？第一，辟谷时间瓜子仁
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1不强求 《金刚经》中说： 凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 我们为什么不能拥有良好的心境呢？就是因为我们还有烦恼，所以才不能获得自在。我们之所以感到痛苦烦恼，是因为我们心中有太多的欲望。一旦欲望得不到满足，便会感到烦恼，自卑，痛苦。既使欲望暂时实现了，又生怕会失去或者又有了更大的欲望。因此，我们的身心永远在苦海中沉浮，永无出头之日。 我们之所
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0辟谷前16项准备作业第一项，就是好好吃饭。 有些人以为，很快就要开始辟谷了，应该让身体提前适应下，所以每天都少吃一点。 这种做法完全没必要。 吃饭不是罪，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛自己吃饭是一种罪过。这种人往往陷入节食后暴饮暴食的死循环。 按照以前的生活习惯正常吃饭就可以，以前饭量多少，吃荤吃素都可以继续。 甚至会出现食欲会变得比之前更好，饭量比以前大等现象，这都是正常的。 当然，如果自
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0#浙江辟谷##杭州辟谷##金华辟谷##温州辟谷##宁波辟谷# 长期坚持辟谷能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人！ 此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！
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0人与人之间，最大的吸引力 不是我们的容颜 不是我们的财富 也不是我们的才华 而是我们传递给对方的信赖和踏实、真诚和善良 人生，并不全是竞争和利益 更多的是相互成就🤝彼此温暖❤
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0#浙江辟谷##杭州辟谷##温州辟谷# 最近与家人联系，发现凡是辟谷的亲友，与不辟谷的亲友比，平均年龄差5-20岁。年龄越老，差距越大。辟谷的亲友他们大多是每月3天，辟谷5-6年的。 我是学医出身的，对衰老和疾病看得更多些。看到亲友这样的变化真的很感叹，每月仅仅辟谷3天，不去特殊场所，不花钱，不影响工作及照顾家庭，5-6年就可以有这么大的差距，如果坚持30-50年，又会有多少差距呢？ 所以真心想分享给每一个有缘人，感恩辟谷，好好参与
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0顺其自然就是修德
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0辟谷期间可以喝牛奶吗？ 有同问：辟谷期间，能喝牛奶吗？ 答案是不能。 喝牛奶，每天不吃饭，不能算辟谷，至多算节食断食。 牛奶营养丰富，是一般人健康养生的常用饮品，如果只喝牛奶不吃饭，相信对身体会挺好。 但和辟谷的方法相去甚远。 半辟谷的朋友也会适当吃一点点东西，比如苹果或枣等等。 但这些并不是考虑营养成分，单纯是为解馋，心理安慰的成分居多。 -END-
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0很喜欢这段话！ “有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！” 健康不是第一， 而是唯一！！ 这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？ 所以，储存健康是最明智的选择！ 人生只有单程，没有往返， 让自己健康是美德， 让家人健康是责任， 人生下半场，拼的就是健康！
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1学员问：我怎么了？怎么就没有不想吃饭的时候呢？我怎么就没有吃东西就想吐的感觉呢？ 我好羡慕那些一吃就想吐或者不想吃的人啊！请老师骂我一顿馋猫、猪，谢谢。 张渭廉答：你这......我告诉你，为什么这样？你这叫什么？不自爱呀。我不该骂你，如果我要骂你的话，对自己也不好。 你看我们十六项功课第一项是什么？第一项就是好好吃饭，你现在就在好好吃饭，这多好！明明好好吃饭，还在不满意。 你从现在开始学着爱自己，吃饭不是罪
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0误区问题1 我是一名吃货，美食是生活中最大的享受和意义。辟谷了，饭都不让吃，生活还有什么意思？ 辟谷只是一小段时间不吃饭，并不是永诀人家烟火。在长期大吃大喝之后，通过辟谷清理一下身体的垃圾，也给自己的肠胃调整的时机，如此可以使得身体的机能更加强健，从而可以吃的更多，吃的更好。想想看，如果每次辟谷2-3周的时间，这2-3周对于整个生命周期来说几乎微不足道；但是定期辟谷可以换来生命的延长，生命质量的提高，岂止是可
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0在每一件不友好的事情里，如果你没有什么好话可说，最好的办法就是什么也别说。 因为不愉快的事早晚都会过去，如果我们的舌头没有闯祸，就不会留下需要医治的创伤。
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0问：辟谷期间可以参加体育锻炼吗？ 答： 可以。 具体强度根据各自体能决定， 建议强度酌减。
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0🍀问：我家孩子13岁，体重偏胖，可以通过辟谷来减肥吗？ ❤️答：可以，但是不太好。偏胖是有多胖呢？如果不是特别胖的话，根本不用辟谷。加强体育锻炼，增加一些户外活动，这个更好。曾经有过13岁小孩辟谷的，他妈妈就是一位辟谷导师，他的父亲也是传统文化爱好者，也有辟谷经历。这个小孩有点胖，也有学佛的基础，他辟谷就比较合适。像你这个，如果孩子身体健康，我建议不用辟谷。以后有的是机会，你现在都学会了，他自然就会受影
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0答案是不可以，为什么呢？ 有些想要减肥的同学觉得：辟谷不吃饭，加上服用减肥药，减肥效果肯定翻倍。 但这样想法是很危险的。 有这种想法的人，肯定是对辟谷还不了解，或者对辟谷没信心。真正的学会了辟谷，掌握了辟谷，减肥只是小收益。
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0头要抬得起来，低得下去。抬头看天是一种方向，低头看路是一种清醒；抬头做事是一种勇气，低头做人是一种底气；抬头微笑是一种心态，低头看花是一种智慧；逆境时抬头是一种韧劲，顺境时低头是一种冷静；位卑时抬头是一种骨气，位高时低头是一种谦逊；失意时抬头是一种自信，得理时低头是一种宽容🙏
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0未成年人可以辟谷吗？ 一般不建议未成年人尝试辟谷。 自然辟谷的例外。 很多高手都是10多岁开始辟谷体验的。
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0辟谷期间可以参加体育锻炼吗？ 答： 可以。 具体强度根据各自体能决定， 建议强度酌减。
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0很喜欢这段话！ “有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！” 健康不是第一， 而是唯一！！ 这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？ 所以，储存健康是最明智的选择！ 人生只有单程，没有往返， 让自己健康是美德， 让家人健康是责任， 人生下半场，拼的就是健康！
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0活着，不是靠泪水博得同情，而是靠泪水赢得掌声，这世界很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要更好的生活，那么你就必须去承受更多的困难，不吃拼搏的苦，就会吃生活的苦，努力到竭尽全力，拼搏到感动自己！
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0辟谷期间可以工作吗？ 答： 当然可以。 新人第一次辟谷前最好做些安排， 挑一个相对工作空闲的时间开始
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0不知道从什么时候开始，我们已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。我们以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。或许这样很没志气，但是，我们只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，可以做一些能让自己开心的事。我们如此一个凡人：只希望此生淡然。
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5"慢慢地，我喜欢上了走在清冷的街上" 如今的我也是如此，不管晚上睡得多晚，早上5点半自然醒。简单收拾一下自己，就出门天行健。有的时候感觉没睡醒，有的时候又会很兴奋，但对我来说都无所谓，因为我很棒，相比以前每天睡到中午，现在已经有了很大的进步 今天早上爬山➕跑步，50分钟，很舒服，很久没有跑步了，"跑步小腿粗，跑步太累了，跑步会变壮……" 这是过去在我内心的概念，所以我一直在逃避。然而，今天，身体自
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0世界上有两种长大的方式，一种是明白了，一种是忘记了明白不了的，心中了无牵挂。所有人都用后一种方式长大。 没有熊掌，可以吃鱼。没有鱼，可以去采荠菜。饭后没有保龄球、KTV等等娱乐，我们可以散步，体会食物在身体里被消化、吸收，然后我们大便。大便不仅仅是一种娱乐，简直是一种重要的修行方式。庄周说：“大道在于遗屎。”始祖达摩面壁九年，一次无比愉快的大便之后，达到了禅定的境界。还有很多人在大便中升天，更多的人死
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0今天是第五天辟谷，发现一个很有意思的事情，每当我感觉饿想吃东西的时候，就会马上打几个嗝，身体真的很智慧，一直在默默无闻的支持我，感恩我的身体宝宝，感恩我的五脏六腑，我爱你们
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0辟谷第二天，上午不饿不馋，中午心情有些低落，特别想吃东西，就吃了一些花生米和两颗枣，觉察到自己在害怕过去的暴饮暴食再次复发。然而最终没有，在打回访电话的时候，心情开始恢复。 感恩我智慧的身体，感恩我的胃宝宝！我是最自信的，我是最富足的，我是最快乐的，祝9.10杭州训练营圆满成功，我爱你们
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0首先要明白辟谷的概念：辟谷是指普通人经过一些特殊修炼，自然进入的一种不吃饭不饿，还很精神的状态，时间短则7日，长则数年。 划重点：不仅不饿还很精神！辟谷是不需要毅力的。 我们提倡顺其自然，一切随缘即可。 不需要所谓顽强的意志，超人的毅力。辟谷是自然而然发生的，辟谷过程是愉悦舒适的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。 相反，靠顽强的毅力坚持着不吃饭，即使很饿也强撑着，容易出危险。 万事莫强求，凡是勉强的都是不好的。
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5今天是百日辟谷第一天，早上起来做了六字服气和叩齿吞津，身体的状态特别好。偶尔胃宝宝还跟我闹腾几下，咕咕的叫了几声，哈哈，太可爱了 我是健康的，我是富足的，我是快乐的，我的世界我做主，加油糖糖
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0智慧是什么？ 智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。 一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。 这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。 他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。智慧能量的来源需要我们能虚极静里来从天地吸取。 一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。 还有非常重要的一点就是，一个人
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0首先要明白辟谷的概念：辟谷是指普通人经过一些特殊修炼，自然进入的一种不吃饭不饿，还很精神的状态，时间短则7日，长则数年。 划重点：不仅不饿还很精神！辟谷是不需要毅力的。 我们提倡顺其自然，一切随缘即可。 不需要所谓顽强的意志，超人的毅力。辟谷是自然而然发生的，辟谷过程是愉悦舒适的，并不是靠毅力死撑着不吃饭。 相反，靠顽强的毅力坚持着不吃饭，即使很饿也强撑着，容易出危险。 万事莫强求，凡是勉强的都是不好的。
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0心里学家麦基发现了一个秘密：一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。“人的一生正如他天天中所想的那样，你怎么想，怎么期待，就有怎样的人生。” 琢磨这句话，发现现实生活还真是如此。新东方创始人俞敏洪写过一篇《相信奋斗的力量》。文中讲了他一段经历：高中时，他的老师对全班同学说：“你们在座的，没有一个能考上大学，以后一定都是农民。”很多同学就这样相信了。不是中途退学，就是考一次就放弃了。 但是俞敏洪不相
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0人不是死于疾病，而是死于无知 不论是医生、病人，还是从事健康行业的人，都会经常提起这个话题： “现在很多人，不是死于疾病，而是死于无知。” “死于无知”，到底是对什么无知？ 是对专业知识的无知，还是对疾病的无知，还是对生活方式的无知？ 后来我发现这个秘密，一旦点通，能救三代人的命，它就是从“知道”到“明白”。
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0生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。
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2浙江辟谷训练营期间，有谷友提问辟谷后不来例假了怎么办？ 没关系，辟谷结束后会有极少数人例假推迟，甚至停一两个月，这都是正常的，不用害怕，这是身体在重新调整的表现。
浙心...
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1辟谷小白问题解答： 1、什么是辟谷？ 辟谷简单说就是不吃饭，是中华民族千年养生文化的传承。 2、为什么要辟谷？ 通过7天或者更长时间的不吃饭，唤醒沉睡已久的机体自我修复功能，以达到养生健体的目的。 3、怎样才能辟谷？ 辟谷不是简单的不吃饭，需要学习。辟谷有一套切实可行又相对简单的学习方案，也就是辟谷前的准备功课， 在此群，辟谷导师或义工会循环发辟谷学习资料，找时间参加训练营，慢慢就学会辟谷啦。
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2新人辟谷过程中需注意哪些事项？ 新人辟谷中， 建议减少体力支出， 多练功， 保持心情平和。下蹲站立时， 或坐起时。 有人会有晕眩感， 动作宜轻缓。初次辟谷者， 一般建议时间不要过长， 7天即可。初次辟谷， 不可追求辟谷的长度， 深度。 开斋前宜吃些香蕉， 蜂蜜水润肠。保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。
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0不矛盾。 因为辟谷是为了更好的吃饭，吃饭也是为了更好的辟谷。这两者的关系是需要学习的😊
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0问：学习辟谷必须要停止打坐吗❓我坚持打坐已经六年了。 村长🍧：不一定要停止打坐，我建议停下来，是对时间不够的人来说。你如果在每天打坐的同时还能做好十六项功课，完全可以。如果你工作比较忙，那么暂停一下打坐，把这个时间用来做功课更好一些。
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0天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，浴得一以盈，万物得一以生……
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0浙江辟谷：道莅天下，其鬼不神
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0回归到零 早晨太阳从东方升起，一夜之后它又回归到东方。竞技场上，无论你跑五千还是一万，若不
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0积善之家，必有余庆 积不善之家，必有殃灾
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0《我 ，是一切的根源》 一个不会游泳的人， 老换游泳池是不能解决问题的； 一个不会做事的人， 老换工
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0辟谷是朴实的，也是神奇的，我们都具备辟谷的能力，都能学会辟谷。辟谷不是治病良方，而是通过辟谷
