1：久坐不动 长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。 另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常。 2：长期熬夜 熬夜与肾虚密切相关。长时间熬夜会导致生物钟紊乱、内分泌紊乱、新陈代谢缓慢，随着时间的推移，体内的循环系统出现异常，会导致肾气不足，从而导致肾虚。 因此，长期熬夜或长期工作

1.水肿。慢性肾脏病患者常出现下肢部位或者眼睑、颜面部水肿。 2.蛋白尿。慢性肾脏病患者常出现尿中泡沫增多，不易消散。 3.血尿。慢性肾脏病患者常出现血尿，有的血尿通过肉眼可以看出，比如尿色加深、尿色发红或呈洗肉水样，有的则需要在显微镜下才能看出。 4.高血压。高血压是慢性肾病的常见症状，如果出现不明原因血压升高应警惕肾脏疾病。 5.腰疼。大部分慢性肾脏病人并无明显腰疼，部分病人可能出现轻度腰部酸痛等不适。 6.贫血。

1、腰痛：没有明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。 2、尿变色：尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊，如淘米水时，立即就诊；很多肾病患者早期症状不明显，有部分人会有非特异性表现，比如乏力等； 3、水肿：早晨起床后眼皮或脸部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。 4、夜尿：正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不

1. 患有糖尿病 2. 患有高血压 3. 患有高尿酸/痛风 4. 过度肥胖 5. 患有狼疮、血管炎、干燥综合征等自身免疫疾病 6. 反复发作尿路感染、结石梗阻 7. 直系亲属中有人患有肾脏病 8. 年龄超过50岁 9. 长期吸烟 肾脏病是“沉默的杀手”，不痛不痒，直到晚期才会出现比较明显的不适症状。因此，定期检测尿常规、肾功能，才能及时抓住它的蛛丝马迹。

1、上吐下泻： 尿毒症的前兆就是上吐下泻，当然，生活中可能还有很多的疾病会出现这一个症状。不管怎么说，上吐下泻也是尿毒症疾病的一个早期常见症状。如果你的肾脏出现了异常，身体里面的有毒物质没有办法及时排出来，那么，毒素没有办法通过正常的途径排出来，那么就只能通过呕吐的方式了。 2、血压不稳： 钠元素是可以通过身体里面的肾脏排出来，尿毒症最早还是因为肾脏出来了问题，没有办法把身体里面的钠元素及时排出去，导致

1、低蛋白 蛋白质虽然是我们人体所需的营养物质，但是肾病综合症患者在发病的时候，会出现蛋白大量升高的症状。这就说明患者在平时饮食的时候，要控制蛋白质的摄入，不要吃太多蛋白质。在饮食中我们可以摄取一些低蛋白食物，防止自己的身体更加难受。 2、控制喝水量 肾病综合症患者在平时都会出现高度水肿的症状，这时就一定要限制饮水。尤其是一些水肿特别明显的患者，要控制每天摄入的水分。少喝汤、粥，或者水果。一般的肾病患者

1、菠菜 多吃菠菜，不仅可以补充体内缺少的铁元素，而且菠菜自身含有大量的维生素，也是肾小球肾炎患者的最佳饮食选择之一。 2、南瓜 南瓜含有丰富的维生素，可以有效地防治糖尿病、高血压及肾脏病等，还可以帮助肝肾功能减退的患者增加肝肾细胞的再生能力。但要注意的是，胃热的病人不宜多吃，就是一般的健康的人一次也不宜过多食用，否则容易引起腹胀，这种蔬菜也是肾炎患者要尽量多吃吃的。 3、冬瓜 可利水消肿，祛痰，清热解毒。

知道了肾脏对于我们人体的重要性，那日常生活中我们如何知道我们的肾脏功能是否正常呢？ 1.自觉症状 多数患者早期没有症状或者没有典型症状，但当你的身体出现腰酸背痛，晨起水肿（手，眼睑，脚背，小腿），排尿次数增加或者减少，泡沫尿，尿色变化，夜尿增多，无原因的疲倦（反复感冒），食欲减退，恶心，呕吐，高血压等这些症状的时候，就需要重视起来，及早来医院就诊。 2.尿液检查 ① 蛋白尿：最常见，最重要肾脏病诊断依据。指尿

1休息与活动 能起床活动的患儿，则鼓励其适当活动，如室内散步、力所能及的情况下自理生活等，但是应避免劳累和受凉。活动时要有人陪伴，以不出现心慌、气喘、疲乏为宜。一旦有不适症状，应暂停活动，卧床休息。贫血严重时应卧床休息，并告诉患儿坐起、站起、下床时动作宜缓慢，以免发生头晕。有出血倾向者活动时应注意安全，避免皮肤黏膜受损。 2饮食指导 给予高热量、高维生素食物。透析前应予低蛋白饮食，要求60%以上的蛋白质必须

并非所有肾衰竭患者都会面临透析。透析通常是在肾功能严重受损，无法通过其他方式维持生命时采用的治疗手段。临床需要根据患者的肾功能、症状以及生活质量等因素综合评估。 肾衰患者是否需要接受透析治疗主要取决于有无存在威胁生命安全的并发症。如果肌酐没有超过707，但存在心力衰竭、心功能不全、恶性高血压，高血钾等威胁生命的因素，也需要考虑透析治疗。

肾脏的主要功能单位是肾小球和肾小管。医生经常把肾小管和肾间质放在一起说，因为它们位置挨在一起，往往不能“独善其身”。因此，间质性肾炎又称为“肾小管间质性肾炎”。 从字面就可以看出，这种肾病，它病变累及的部位主要是肾间质和肾小管，而肾小球损伤很轻，或者是没损伤。 做肾穿刺的话，可以看到间质水肿，和炎症细胞的浸润，以及不同程度的肾小管变性这些病理表现。

肾脏疾病的分类方法很多，以时间为界，当各种原因引起的肾脏结构或功能损害超过3个月时即称为慢性肾脏病，损害往往已无法逆转，只能尽量保护剩余的肾单位，延缓肾脏病的进展；反之则为急性肾脏病，及时去除病因或危险因素，肾功能也许还有“挽救”的余地，甚至“逆转”的可能。 以病因区分，肾脏病又可以分为原发于肾脏的疾病（原发性肾脏病）如肾小球肾炎、肾病综合征、多囊肾，肾盂肾炎等，和继发于全身系统损害的肾脏病（继发性

肾衰竭一般是由于慢性肾脏疾病导致的肾脏功能受损或全部丧失，一般分为急性和慢性两种，急性肾衰竭主要是因为患者在短时间内，服用一些药物或者是一些其他原因，导致肾脏进入急性衰弱发作期。而慢性肾功能衰竭主要是以肾功能减退的程度来命名，它一共分为4个阶段，即慢性肾功能衰竭失代偿期、氮质血症期、肾功能衰竭期、终末期肾衰。 而尿毒症主要是指肾脏衰竭进入终末期时，在肾脏刚进入终末期时就称为早期尿毒症，随着病情的发展

1.消化系统的症状 口渴、厌食肉类等高蛋白的食物，平时还会有腹泻，对于食物有厌恶感，当这些情况出现的时候，就要注意身体的健康了。另外，严重的话，还会出现鼻出血或者消化道出血等情况。 2.泌尿系统的症状 肾衰竭出现的早、中期，会出现泡沫样的尿液，晚上还会出现夜尿多，夜尿频繁等情况。此外，肾脏还会慢慢的变小。到了后期，就会尿液慢慢变少，直至无尿。像这种从尿液增多，后来慢慢变少直至无尿的情况，是一个很漫长的过程

肾脏发生损伤的时候，会出现一些指标的异常。 1、尿的成分出现异常，比如尿中出现微量白蛋白增加，尿中出现蛋白尿或者血尿等。 2、影像学的检查也会发现异常，比如B超检查发现异常。 3、肾脏的组织学检查，通过显微镜观察如果发现肾脏组织病理异常，这些都提示肾脏出现了损伤。④

肾脏在身体里面承担的任务很重要，它的功能是以排泄为主，把人体的血液中的尿液、水分通过肾小球过滤出来，这里面有很多毒素，很多身体的废物，包括一些水溶性的营养素也会代谢掉。 在这个过程中，如果肾脏的功能下降，就意味着这些毒素会留在血液里面，然后会对身体产生进一步的损害，这个时候，根据肾脏功能排泄毒素的量的大小，来决定肾脏功能的好坏程度，滞留的毒素越多，肾脏的功能就越差，一些肾脏疾病基本上都是来源于此。

1、前驱症状 多数慢性肾炎患者在发病前一个月左右出现先驱感染史，起病多突然，但也可隐性缓慢起病。 2、初始症状 慢性肾炎患者多以少尿开始，或者逐渐少尿，甚至无尿。可同时伴有肉眼血尿，持续时间不等，但镜下血尿会持续存在，尿常规变化与急性肾小球肾炎基本相同。 3、水肿 约半数以上慢性肾炎患者在开始少尿时出现水肿，以眼睑及下肢为重。水肿一旦出现难以消退。 4、高血压 慢性肾炎起病时部分患者会伴有高血压，也有在起病以后

1、1期。肾小球滤过率（GFR）大于90，表示存在肾损伤，但GFR正常。这个时候肾小球的滤过处于一种代偿阶段，只是损伤了一小部分的肾小球，但是不影响肾脏的正常滤过功能。 2、2期。GFR在60～89之间，存在肾损伤并伴有GFR的轻度下降。由于肾小球的数量减少，导致肾脏的滤过功能受到影响。 3、3期。GFR在30～59之间，GFR中度降低，肾脏处于失代偿阶段早期。 4、4期。GFR在15～29之间，GFR中度降低，肾脏处于失代偿阶段晚期。 5、5期。GFR小于15，说明这个

1.感染 慢性肾炎会导致蛋白质大量丢失、营养不良、免疫力降低，有些接受激素或免疫抑制剂治疗的患者也会存在免疫力低下的问题，容易受外界致病微生物的侵袭，从而并发各种感染，如呼吸道感染、泌尿系统感染、皮肤感染等。而感染作为一种恶性刺激，可能会导致慢性肾炎急性发作，使原有疾病加重。 2.肾性贫血 随着慢性肾脏病进展，残余肾功能逐渐下降，就会导致多种血液系统异常出现，如贫血、血小板功能异常、凝血功能障碍等，其中肾

1. 水肿 水肿是肾脏病特征性的表现，也是患者到肾内科就诊最常见的症状之一，许多病人是因为出现了水肿才看肾科的。 水肿最常见两个部位，组织疏松的部位比如眼睑、面部水肿；位置低的部位比如下肢水肿。 2. 尿中有泡沫 一般来说，正常人的尿液清亮、微黄、无泡沫或有少量泡沫，但是如果尿中蛋白和糖含量高的话就会起沫，严重者类似于啤酒花。 尿中泡沫不一定都是蛋白尿和糖尿，但严重的蛋白尿和糖尿会出现泡沫尿，发现泡沫尿一定要去

肾病综合征（NS）是以大量蛋白尿（>3.5 g/d）、低白蛋白血症（<30 g/L）、水肿和高脂血症为特点的临床综合征。其中，符合前两条就可以诊断肾病综合征。 上述四个症状中，大量蛋白尿是核心指标。因为大量蛋白从尿中丢失导致低蛋白血症；低蛋白血症引起水肿；白蛋白和脂蛋白在肝脏按比例合成，白蛋白持续丢失，而脂蛋白分子量大丢失较少导致脂蛋白蓄积引起高脂血症。 肾病综合征不是一个疾病而是一组疾病，根据病因可分为原发性、继发

感冒确实有可能诱发肾病复发或加重肾脏的免疫炎症。这是因为感冒感染会激活免疫系统，可能导致肾病病情恶化。此外，感冒药中的某些成分可能具有肾毒性，大量出汗导致的缺水和低血压也可能引起急性肾损害，进而使血肌酐升高。 然而，感冒后肾病加重并非一定是旧病复发，有时可能是感冒过程中造成的新的肾损害。这种加重多数情况下是一过性的，感冒康复后相关指标可能会恢复到原有水平，但也存在部分肾病患者病情彻底加重、无法恢复

肾功能与日常饮食关系密切，这些“伤肾食物”应尽量少吃。 1、腌制肉类 腌肉、腌鱼等腌制肉类的含盐量较高，长期食用会使人盐摄入过量，加重肾脏负担，使肾脏受损。建议日常控制腌制肉类的摄入量，不能多吃。 2、隔夜菜 因为储存环境复杂，隔夜菜容易受到污染，随着储存时间的延长，多种微生物会大量繁殖，并产生毒素，一旦超过中毒剂量，人食用后可能发生中毒，严重时可导致急性肾衰竭。 3、碳酸饮料 碳酸饮料大多高糖分、高热量，饮

多摄入新鲜蔬菜和水果：这些食物富含纤维、维生素和矿物质，对肾脏友好。 适量饮水：保持适当的水分摄入有助于肾脏清除血液中的废物。 控制血糖和血压：通过健康饮食和适量运动来控制血糖和血压，在预防肾脏疾病方面至关重要。 定期体检：对于有糖尿病、高血压或家族肾病史的人群，定期进行肾功能检查尤为重要。

误区一、吃素就能够保护肾脏 光吃素不一定能降低血压，反而会引起营养不良，当身体缺乏维生素b2时会出现记忆力下降及导致抑郁等。肾病患者要限制新鲜蔬菜和水果的摄入，选择优质蛋白质，做好荤素和粗细的搭配。 误区二、不吃油和盐就能够降低血脂和血压 肾病患者限制脂肪和盐的食物，确实能够有利于病情的康复。但是如果过度限制盐的话会出现低钠血症，轻者会出现意识障碍，严重的话会出现恶心呕吐以及心快加速。所以也不能盲目的控

出现尿少或是无尿的情况； 全身浮肿、关节处发热发红； 经常恶心呕吐、感觉到头晕； 喘不过气来，气短、气来； 心律失常、贫血； 精神状态不佳，食欲减退； 夜间睡眠质量差，经常失眠； 易出汗、汗臭味明显。

1.运动 肾病患者如果进行适当的锻炼，不仅能够增强抗病能力，保持心情舒畅，还可以帮助增加进食量，对营养不良，蛋白质缺乏引起的肌肉萎缩，会有一定的改善。 低强度的运动对肾脏有一定的保护作用。运动方式可以选择慢跑、步行、太极拳等。 2.饮食 在无水肿、高血压并发症的前提下，患者每日摄入盐量控制在4克；如果有这些并发症，盐量就要控制为2~3克。 蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，患者应该摄入优质蛋白，如牛奶、蛋、瘦肉等。 高

这种肾病的发病特点在临床上是比较特殊的，需要大家明确的认识。慢性肾炎同大多数的慢性疾病有一样的特征：病因复杂，隐匿性强，治疗困难，反复发作等等。由于其有一定的隐匿性所以在早期很难进行准确的诊断，很多人误以为只是短暂的身体不适罢了，其实这个时候的慢性肾炎已经开始侵害人的身体了。那么慢性肾炎的初期有什么样的症状呢。 通常情况下，人们很难在慢性肾炎刚起病的时候及时发现病情。大家需了解到，慢性肾炎的初期症

1、抽烟酗酒 抽烟酗酒对身体的伤害是比较大的，抽烟会使得肾脏周围的血液循环减缓，并且香烟燃烧产生的一些物质会影响肾脏健康;酗酒则会增加肾脏的负担，喝过量的酒不仅伤肝，还会造成体内氮平衡紊乱，蛋白质分解增多，会损害肾脏功能，因此肾功能不好的人是不宜喝酒的。 长期抽烟酗酒还会影响肾精之气，影响精子质量，诱发精子畸形，因此，对身体健康是百害而无一利的。 2、久坐 现在很多上班族工作繁忙，几乎一天都是坐在椅子上，

急性肾小球肾炎：可见于严重感染后急性发病，如咽喉炎，肝炎或HIV。也可由狼疮或罕见疾病如Goodpasture综合征、肉芽肿性血管炎引起。 慢性肾小球肾炎：起病较慢，早期症状不明显，可导致肾衰竭。可见于家族遗传、也可由突发性疾病引起。 其他特殊类型：Alport综合征（可导致肾衰竭、听力障碍和眼部异常，家族性遗传。）、IgA 肾病（肾炎最常见的类型之一，肾脏内IgA沉积导致炎性病变所致，男性多于女性，早期症状较隐匿。）

肾病综合征是一组临床表现相似的症候群，而不是独立的疾病名称。引起肾病综合征的原因很多，临床表现亦有一定的差异，但其主要的临床表现为大量蛋白尿，24小时尿蛋白总量在3．5克以上，血浆白蛋白低于30克/升，可有水肿及高脂血症。水肿是病史中最突出的临床表现之一，但程度不一，重者可出现全身浮肿，包括头面部、会阴（阴囊、阴唇）、腹壁、腰背部、双下肢及胸水、腹水等。水肿的发生可急可缓，多自疏松组织，如眼睑部或下肢踝部

定期体检：定期进行相关体检，及时了解肾脏状况。 密切监测：注意尿液变化、血压、体重等变化，及时就医。 合理用药：遵医嘱用药，避免滥用药物造成肾脏损害。 情绪调节：保持积极的心态，避免情绪波动对肾脏产生负面影响。

注意，以下人就是高危人群： 1、高血压、糖尿病、高尿酸血症和痛风、心脏病、高脂血症、风湿疾病（如类风湿、系统性红斑狼疮、血管炎等）、肝炎、甲状腺疾病、孤立肾（先天独肾或因病切除一个肾脏者）、肿瘤、血液系统疾病（如多发性骨髓瘤、淋巴瘤、白血病等）和中风患者； 2、反复尿路感染，肾盂肾炎，肾脏或输尿管结石，肾积水，男性前列腺增生者，女性膀胱颈增生者； 3、长期滥用感冒药、抗生素、止痛药、中药及中成药、保健药等