易筋经吧
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古老神奇的改造人体体质的绝佳之法

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    有一小段时间(3秒钟)脑部好像空白的感觉; 昨天也有类似现象; 是不是用力过猛? 请问大家有没有遇到?谢谢!
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    每一次打完拳都会流眼泪,有时候会流鼻涕,哪位老师可以帮忙解释一下,谢谢
    飞黄1688 12-7
  • 11
    身体一直不太好,吃中药一点用没有,实在是没辙了,想练习易筋经希望能改变淤堵且气虚的身体右腹部莫名的疼,不知道是妇科还是阑尾炎,医院也查不出来,大姨妈稀稀拉拉,太难了,被折磨的精神崩溃了,药不医我,我自医吧。查了两天资料,一开始我练严蔚冰的易筋经,能微微发热,现在有点想考虑练周版的,
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    《易筋经四珍本校释》是2011年人民体育出版社出版的图书,作者是周伟良。周伟良,男,教授,硕士生导师,1953年9月生,苏州常熟人,汉族,博士学历。现任杭州师范大学浙江省非物质文化遗产研究基地传统体育研究所所长,校民族传统体育专业负责人,中国体育科学学会武术分会委员,浙江省体育科学协会体育史专业委员会副主任,浙江省非物质文化遗产专家组成员,山东师范大学客座教授。 易筋总论: 般剌密帝译日:世尊大意,谓学佛乘者初基
  • 32
    之前看了屠龙先生的易筋经义,提到形意内功十三段。于是上网百度一下。这是内功十三段的作者一宝鼎先生。和大家分享一下。 可以看到先生腹部肌腱均已消失,胸腹宛如一整块,应该是内壮有相当成就。 想练内壮的朋友可以有个参考。
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    常惟祯先生所传二十八式易筋经练法,秉承家学,所传二十八式练法在网络上早有流传,今附录于本贴吧,供大家研究参考、学习。 链接: http://pan.baidu.com/s/1eQnKXKA 密码: 7u88
    q7878w 12-3
  • 2
    周版易筋经比金刚功的优点是有深呼吸,深呼吸让我舒服。 缺点是一是教学条件差,只有崔琳老师视频,每个人练的都不一样,也不知道练的对不对。二是十二图太花时间。
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    看了国体版本的动作示范,全套只有6分钟,有这么短么?
    q7878w 12-3
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    首先说一下传承吧,我师爷是福建南少林的僧人,当初逃荒到香港碰到的我师父,当时我师父身体不好,在师爷给师父看病的时候,我师父开始接触南少林功夫,所谓的南少林其实往根上说,是不存在的,它本身的练法这些是北少林的(明代),由于清朝的统治和当时的南明朝,所以现在的北少林武术在长拳化,简单说吧,现在的北少林受清朝影响很多,南少林还是保持了明朝练法多,拳路上的差别对外教差异很大,对内功法拳法核心上是一样的。我
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    《易筯经》《洗髓经》核心是经文。后面的论、说、文、操、图。。。。都是对经文的诠释。稍有文学常识的人都清楚:中国古代,最权威的文字是经,比经略低但基本与经相当的是注、疏、抄、记。再往下是论、文、解、问、说、著、图、集等。简单讲,易筯经经文才是真正的功夫,后面的膜论,内壮论,各种图说是围绕经文而作的文章。
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    请教领导易筋经一天练几次?强身健体不要求打通什么周天可以练吗?
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    练释德扬易筋经,练到半个月左右的样子,有一次练到倒拽九牛尾时,左腿如图中所指的地方突然感到火辣辣地疼(有两三天都是如此),然后不疼了,但是一直感觉麻木(就是触觉异常,不影响行动),这个把月来慢慢恢复正常了。奇妙以前左腿小腿肚经常疼的,这段时间居然一次也没疼过。有高手知道是什么情况么?
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    易筋经版本太多,不知道那个好,发现严蔚冰古本易筋经十二式教学视频比较详细,但不知道效果如何!那位前辈能指教指导?谢谢
    空闪一 11-30
  • 7
    请教各位前辈,想咨询一点问题,望前辈成全。拜谢。 正身图中的26式中的顺势呼吸三口,导气逆行。这两小段话该怎么理解呢?是先呼吸后再导气逆行呢?还是和呼吸同步了?还有侧身图中的第一式中呼吸三口,导气逆行。刚刚学习易筋经,跪求前辈恩赐
    空闪一 11-30
  • 14
    这句话有道理吗?“若轻用引弓弩拳敲打等势,则开其路,导令旁溢,纵加多功,亦不入内,慎之!慎之!”
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    本人是久坐工作后来得了颈椎病 腰肌劳损 脊柱炎 腰椎间盘突出 心脏病 等等。。 其中最严重的要是颈椎病和腰椎病 颈椎病一周要犯2-3次每次1-2天不等,后来几乎是布洛芬时常装在包里,疼了就磕一粒,腰椎病这个纯粹的神经痛 压迫神经疼起来躺平都不行。 后来开始运动 什么快走 跑步 跳绳 健身房举重,因为平时不怎么锻炼,突然锻炼了之后坏处要大于利处,比如跑步一周不是感冒就是头疼 不是这不舒服就是那不舒服。 后来无意中接触到易筋经,
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    是加拿大健身气功协会会长的视频演示,我记得是比较早从youtube上下载来的,传上了让初学的网友们参考一下。 链接: http://pan.baidu.com/s/19ANL0 密码: q14e
    q7878w 11-26
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    练正身图第二遍练完后,马上就要去大便,难道这个还能通便的作用吗,还是说我练的不对
    淩淩乆 11-24
  • 3
    只练其中一个,半小时就完了,感觉时间太少了,三个能连着练吗
    淩淩乆 11-24
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    有没有人面授过房纳生的混元易筋经?是不是骗局?
    墨剑 11-23
  • 17
    请问一下各位吧友,有谁知道这个版本的易筋经,或者练过 以下内容摘自《薛颠武学录》
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    吧里有女生修炼易筋经的吗?建个女生易筋经群,大家一起探讨、交流,一起炼怎么样?
    权丽爱 11-22
  • 31
    不少网友问动功尤其是十二势和八段锦怎么去配合呼吸,有的说,呼气用力,吸气放松对不对;有人说吸气抻拔,呼气放松等等,这些都是很多功法在要求着的,我们到底如何去抉择? 以我个人的经验来简单说说。 人的呼吸,自出生之日,一来一往,无有断绝,《老子》讲:天地之间,其犹橐龠欤?我们人体本空,靠气息的鼓荡有了生机。 《九要论》 里讲:夫气主于一,可分为二,所谓二者,即呼吸也。呼吸即阴阳也。.....气不能无呼吸,吸则为阴
    q7878w 11-16
  • 19
    之前发帖找过这个版本的易筋经,不过没有人回复,前几天找到了这本东西,视频的话自行百度易筋经就能找到,是一个穿黄衣服的人打的拳! 现在跟着练吧,慢慢来,希望能有效果! 下面是360云盘的下载地址: http://yunpan.cn/QCAG7vF72jLDX 提取码 666d
    q7878w 11-16
  • 689
    是易筋经经义堂屠龙先生发表于网站文章,今整理成电子文档,供学习熊氏易筋经的爱好者参考。 链接: http://pan.baidu.com/s/1ntHYl6L 密码: uwc6
  • 41
    近日,有自称宋朝易筋经传人的学生来贴吧发帖,帖文中无时不在吹捧其师傅,什么打了一掌,徒弟如何如何,我师父如何如何,学他家的功法如何如何,有管理员与之讨论和劝阻,却又说自己只是来讨教的,观其发言,丝毫没有讨论功法功理的需求和想法,仅仅是在吹捧其师,同时为了其师招生引资,在我删除其发言帖子后,居然说:“我又不是来抢生意的......”。 易筋经贴吧发展至今,一直都不是做生意的地方!居然认为自己是做生意且不是来
  • 336
    我去年自学练习易筋经一个月了,一直没有练到,自己想要的强身健体的效果,也许是自己练习的方法不对。今年初开始练习周版易筋经。之前一直是自己练习,自己上网查资料学习。现在终于找到了贴吧,这个大家都练习交流易筋经的地方。希望在这里分享自己的练习感受,同时与大家一起交流学习,共同进步。
    blongteng 11-7
  • 26
    古少林真本 易筋洗髓经内功诠真 何欣委编著.pdf 链接: http://pan.baidu.com/s/1nt7Z4W5 密码: mhiy 真本易筋经洗髓经合编(台湾真善美).pdf 链接: http://pan.baidu.com/s/1i36fJJB 密码: 6sg3
    烟火188 11-5
  • 3
    这是释德杨版易筋经。这一式的结束一部分是2手交叉。左手在里面。我想改成左手在外面。行吗?弥陀印也是左手在外面。方便记。请高手指教一下。
  • 5
    新买了本书,写有常维祯易骨经和28式易筋经,请教大家,这易骨经是啥功法?
  • 145
    本人练易筋经一年多总结!刚开始感觉有气感,其实就是易筋经有顺气的功效!做难度一点的广播体操也会有!易筋经确实有强身健体的功效!但要说有打通任督二脉!真气!大小周天之说纯属扯淡!中华内功是否神奇我不干说!但据我了解考证到的什么内劲,真气!纯扯淡!就是一种运用身体肌肉的发力方式!普通人看了解释不了就归结于内功内力!练功者为了显示自己的特别神奇之处也胡吹乱造!我们大家都应该具有最基本的实事求是的精神!易
    望阿磊 10-31
  • 7
    欣赏一下,易筋经
  • 26
    请问大家,有人习练莲花生动功吗?觉得莲花生动功和易筋经比起来,哪个更能锻炼身体呢?各自的特点是啥?谢谢。
  • 8
    一次呼吸大概要几秒,姿势激烈些的是不是就短,平和些的就长些,分别几秒钟?我的是5,6秒到15秒不等。
    光照者 10-19
  • 2
    看书,觉得崔琳老师练的三才通气和书上不一样,三才通气的1到4式,书上是双手掌心同方向,崔琳老师双手掌心不同方向
    淩淩乆 10-17
  • 6
    我练得时候比较在意细节,舌邸上颚,牙齿紧咬,脚趾抓地,腹式呼吸,不知道还有什么细节,求指教。 还有就是总感觉和练肌肉一样,练这个得吃东西补一补,同时练得时候虽然身体素质变好,但是欲望下降挺大的。感觉时间长了,练了肯定性冷淡。

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