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1易筋经练什么？ 从实修体会上讲，大致三点也是三层境界： 一练筋，二练气，三练心性。第一层境界筋拉开，第二层境界气练通，第三层境界心性平和。三者可以同时，但初学还是依次为好。三个没用：不实修光理论没用。盲修瞎练不讲方法没用。功夫不到胡思乱想没用。上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若忘；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道也！
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9第一步 网上了解什么是易筋经。易筋经又称易筋洗髓经，网上各种版本，各种资料很多，先尽量多看，做到心中有数。
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1易筋经全名为易筋洗髓经，分易筋和洗髓两部。易筋经是中国最上乘的内功，与太极拳一起构成一对阴阳而成中国功夫之极品。太极拳为阳、易筋经为阴，同为中华国萃，凝聚着古人无穷的智慧，是古人留给我们的宝贵财富。易筋洗髄之妙无与伦比，非言语可表，非实修不得，有缘者得之！
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到易筋经实修
