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297像我这种没有自控能力的人只能依靠这种东西提醒自己了呜呜呜呜
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3习惯性熬夜,导致身体不好,工作效率下降 我要改变 从今天开始打卡直到我做到早睡早起为止
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44开个贴,记录一下
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19天呐,来个人劝劝我早睡吧,自己控制不住刷刷刷啊
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8定个小目标,尽量每天11点半睡觉,最迟不超过12点,坚持21天,坚持成功奖励自己一台新显示器
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3坚持住早睡的难度比登珠峰还难,我计划完成一次心理上的爬山,山顶是晚八点,目前是晚上0-3点之间睡觉。别人登顶珠峰,我要登顶我自己认为的珠峰。开启吧。2024.5.24
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9早睡群人太少,有想加入的吗?
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1不睡出门被车撞 对自己太狠了
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2看见十几年前自己的照片,皮肤多么的好啊那个时候。现在一熬夜身体就爆痘,脸色暗沉发黄发黑,眼神无光没有精气神。今天要早睡第一天!
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1早上七点之前起床,晚上十一点之前睡,不过分吧,又想要手机自由又想睡眠好是不可能的
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610点58躺下的,现在还没睡呜呜呜有没有办法早睡
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6这几天过节乱玩手机,前四天睡的格外晚,都是凌晨4点以后才睡,一直睡到中午一点。心里知道这样不行,心脏也有点不舒服,直到前天,可能是因为太困了,才睡了个好觉23:00~8:00~10:00。第二天人感觉蛮舒服的,想昨天再来一次早睡。结果十点半躺床上,却翻来覆去怎么也睡不着。一直到凌晨2:00还是没有睡着,于是拿起手机看起了动画片,一直到今早5:00。昨天也看了抖音上讲的一些早睡早起的方法,看来早睡的习惯要从第二天早起开始形成,所
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1早睡早起身体好
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15.8 凌晨四点后,失眠了
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1大家互相监督
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1一起来早睡早起身体好,晚上9点睡最好(学校关灯时间),10点睡大多数,最晚11点睡。可以加微信群#如何看待IVE新歌涉嫌抄袭中国文化#[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]
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8睡前半小时看会儿书
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82感觉有许多这样的群,但有的群人太多,有的各种广告,所以暖暖准备自己弄一个,大概十人一组。早睡
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0今天是五一劳动节,出去外面逛完街回来,很累,昨晚也没睡好,所以早睡就从今天开始吧
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9希望能养成早睡的好习惯
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20高三党,最近总是熬夜,而且不是为了学习,自己也很苦恼现状,主要是白天在学校学得很累,晚上回到家就开始报复性熬夜,想改变现状。明天开始实施
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10早睡打卡。
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3第一天打卡
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0熬夜成性,扛不住了
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1早睡
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0每天早上6点的早自习 但是我每次说要早睡都是12点多睡的有时候还1:30 每天打不起精神 在学校一睡睡一天 希望以后能睡满6个小时
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78救命
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58以后每天签到一天
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1白天上班没精神,想睡觉,免疫力下降,记忆力下降,这就是晚睡的代价
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2最近睡眠不太好有没有这方面的书籍推荐一下,最好是中医养生的书籍