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19108昨天十一点睡得 早上四点多起床 给自己盖个楼 每天早睡早起 傻🐷🐷傻🐷🐷
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97620200218，1点35睡觉，南昌，晴天
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4早上能电话或w x叫我的 可换着来
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2明天开始！
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140我是Jason， 首先我也是一个自控力， 意志力不是特别强的人， 但却有颗不甘堕落的心， 想着去跑步，想着早起。 曾经也坚持过一段时间， 但有时学习工作太忙又停止了。 于是某天突发奇想， 不如自己做个早起公众号吧， 让自己和朋友可以坚持早起吧。 于是乎我就做了一个公众号和拉了一个微信群，开始了我的早起之旅。 目前群里大约有来自全国各地的40名小伙伴， 都是好励志的小伙伴，有人早起背单词， 有人早起晨跑，有人早起keep，有人起来
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0早上洗冷水澡合适吗？太合适了，外面那么冷，冷水可以降低身体对寒冷的敏感度，还能缓解运动疲劳，提神醒脑。可谓一举多得的好习惯。 早起后，先运动再看书好呢，还是看会书再去运动？我的经验是先运动过后再决定看书与否，毕竟刚刚睡醒，唤醒全身，补充的水分才能到达全身，不然大多会变成尿液排出。
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2明天和盆友出去玩，兴奋的现在也没睡着，我都要无语了呜呜呜，怎么这么奇葩。 脑袋里一直不间断的想事情，好难受，都停不下来了
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0都说早睡早起身体棒棒哒，问题有多少能十几年如一日流浪的蛹
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34流浪的蛹
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11战胜
心魔
2021-04
@所有人 群规公告： 「早睡早起、互帮互助」社群（暂定上限50人），愿大家通过娱乐兼惩罚的互助监督方式，用早起倒逼早睡，每天多一点坚持，养成规律作息的好习惯，受益终生。 1.入群需遵守 ①修改群昵称（格式：昵称+职业+早起时间）+进行礼貌性的简单自我介绍。 ②其他要求：遵纪守法、友好沟通、禁止各种小广告！（违反者送免费机票） 2.工作日打卡时间和要求： 早起打卡时间段：工作日5：00-8：00 （非工作日可以根据个人情况选择打卡 -
0有人有早起打卡群吗
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0早睡早起，坚持下来，不仅每天拥有了独属于自己的时间，精神力也越来越好！一日之际在于晨！##早睡早起###健康###改变自己###拥有内外的力量#
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566每熬夜一次，大脑记忆力就会减退0.1%，将来患上老年痴呆症的概率会增加0.1%
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14如题，我是个夜猫子起床特困户，想早起，但是又很难坚持，所以想建一个微信群，每天早上六点发图证
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2joker
2022-09
想要在6:00-8:00起床的伙伴迅速私我 进群后说明自己的 起床时间+打卡方式 限10人，人多不方便管理 21天可请假1天，尽量做到无间断，养成好习惯！ -
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8群主喜欢早起早睡，喜欢讲故事 1. 每天早上六点起床提醒大家喝水 2. 早上七点讲一个一分钟故事，开启美好一天 3. 上午九点，下午三点，晚上七点分别提醒喝水 4. 晚上九点半提醒大家睡觉 不愿意打卡喝水和起床打卡的不要进来 打广告的不要联系，因为我是纯学习早起，没有广告，希望各位也一样，愿意一起早起愿意关注自己身体的联系我哦
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4今晚11.30以前睡戳
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0怎么回事哦，还睡不戳喃
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2为什么我还是睡不戳，是因为要开学了吗
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0怎么还是睡不戳，为什么，为什么，啊——
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0如果晚上睡不着的话，白天眼睛会很难受，所以要早早睡觉呀
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0(●'◡'●)希望今天晚上睡一个好觉，然后，做一个好梦，梦见我喜欢的吃的，人，东西，或者其他
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0凌晨的时候一直循环一首歌曲，最后在1.11分的时候突然有了困意，然后一觉睡到了上午8.00左右，之中醒了两次，次次清醒，但是为了黑眼圈我强行闭眼睡觉
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3早点睡觉，早点睡觉！
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0小朋友，你是否有很多问号，为什么翻来覆去就是睡不着
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0出来混，迟早要睡觉的
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0我想睡着，立刻马上 如果可以做一个诡谲的梦就更好了
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0熬夜的意义可能就是猝死吧，现在都好困，受不了了
菱形闪...
心魔
