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47研究无极桩30多年了，一般的问题应该都能回答。
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2站桩2个多月了，从一开始的几分钟到现在1个小时左右，除了前期肠胃有反应，到现在没有什么现象，是不是方法不对，求各位老师指点一下！
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23今年37岁，站无极桩一星期，没有老师教，也无人指点，通过视频和网上学习，每次站无极桩半小时左右，每天2-3次，早上起床跑2公里开始站桩，睡前站一次，有时中午也会站，站桩时全程都用腹部深呼吸，至今无任何气感，站的时间长脚会麻，肌肉酸痛，背脊骨有轻微热量，小腿骨偶有冷气向膝盖流动，请前辈们帮忙指点下，我这些是正常反应吗?需要注意些什么?谢谢
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38元太极
2021-10
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25修身养性 身体变形严重，用无极桩站回去 目前身体有问题的是 脊柱s型侧弯 两膝盖内扣严重，左膝很严重些 尾椎骨有点平，打球的原因 性子急，很多事情都做不下去，读书时做题做到干呕，肯定与身体脱离不了关系
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0站养生桩和浑圆桩的人，会出现嗳气多放屁多，心跳加快每分钟比平时快10到40次，浑身发热，有旧伤的地方会出现胀或者是疼（是气血大力推动瘀积而感觉到的胀和疼），有的手脚冰凉通过站桩手脚发暖了，手指头发黑通过站桩变成红润的了，有的老头阳痿通过站桩好了，还有的人得癌症通过站桩癌消失了，有的腿部静脉曲张长有大肉包通过站桩站消失了，有的便秘通过站桩站好了，有的肚胀不能吃晚饭通过站桩肚胀消失了，有的血压低通过站桩好
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22王芗斋站桩 转武林趣事 王芗斋是武术大师郭云深的关门弟子，他跟着郭云深学武功的时候，郭云深不教他招式，只让他站桩。可是几年之后，他的武功忽然就变得非常的厉害，有一个总镖头碰他一下，就跌出了数丈之外。 原来，1885年王芗斋出生于河北省深县魏家林村，深县是一个武术之乡，出过不少武术名家。以半步崩拳闻名于世的武术家郭云深就出生在深县。王芗斋有幸拜郭云深为师，当时郭云深已经是年迈老人，他把王芗斋当成他的关门弟子
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14站桩有一段时间了，搞得头疼，估计气跑上去了，有出现同类情况的
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3离开内丹，站桩只是一个空壳。
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3无极桩是无为法，什么都不想，什么都不做。但是人是很难做到什么都不想，什么都不做的。所以肯定要做点什么。
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6站桩吧鼓吹站桩没有要求，也不讲意、气，这是肯定背离站桩的基本原则的。
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24开始应该怎么做啊，怎么站，是站着不动就行吗，大脑里想什么啊，坚持不住啊，站一会就想躺床上玩手机
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12给无极桩吧充实点内容，参考参考…… 无极桩的要领 --谈点师父不会随便传的东西 无极桩动作大家都明了，这里讲点连师父都不一定会随便传的东西,太极拳不少练家认为无极桩非常重要。很多人站的很多。但是说实话，站的对的非常少。先说型：站无极桩，你必须符合太极拳虚灵顶劲，沉肩坠肘,松腰拔背等要求。其实，就是一个：把全身的关节放长。甚至于是拉长。关节拉长了，你才能锻炼筋膜。拉长全身的关节靠的是什么？ 是肌肉的用力与不用
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6希望和各位桩友交个朋友蓝天航空
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41近期免费教多人站无极桩想到的 由于站桩有很好的养生效果，因此关注学习练习站桩的越来越多。 近期我在网上教二十人学习无极桩，发现一些问题。对于初学者可能值得借鉴。 通过了解，初学者自学者居多。也有些跟当地打太极拳的老师学的站桩。对于初学者容易产生以下几方面的毛病。 一、 动作不规范，不准确；重要的有以下几点： 多数站桩爱好者，没有按太极拳要求做到：虚灵顶劲、含胸拔背、双脚微曲。具体表现在：头不直、背部弯、胸蓝天航空
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4我站浑元桩有六年多了，站无极桩也有一年多。自从站了无极桩之后我感觉我的太极功夫和推手进步很快，站无极桩的感觉真是妙不可言，让我更迷恋上了桩功。 就在这个时候我得了腰间盘突出症，经过两个月的保守治疗逐渐好转。我就想等我腰间盘突出好了以后还能继续站无极桩吗？
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3很多网友在看到网上站桩出汗的视频后，以为是身体虚造成的，真的是这样吗，请继续往下了解站桩精神内守产生的能量带来的反应。 我们一般站桩，包括平时练传统内功出的汗是从内在而产生的，经常是因为我们的精神内守了，使我们的自身的能量开始往身体内在聚集，就像有些方法专门练丹田气来练身体的浩然气一样，不断往里聚气，也就是我们内脏、骨骼里的能量聚集多了，它会把骨骼、骨脏里的湿寒往外挤压出去。
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12请教，为什么无极比抱圆还不轻松？ 初学，无极手要向后吗？
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75站好无极桩最难的是什么？ 今天我看到在太极拳吧中有人提出来，打好太极拳最难的是什么？我就想到了，站好无极桩最难的是什么？ 我认为以下几点是最难的，我会从简单到难说明： 一、站出形！不论学什么，按部就班认真学都是必不可少的，但站出形也真不容易！ 二、学习相关理论：站无极桩是太极拳最重要的基本功，学好太极拳相关理论是站好无极桩的前题。在站桩过程是如何做到“虚、静、松、空”特别重要！ 三、有意练功无意成功！太
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34我从2010年10月23日开始追随台安县杨庆华大哥学习站无极桩。转眼十一年过去了，我通过站桩受益良多。我在站桩吧已经免费指导30多人。看咱无极桩吧不活跃，同时，站桩吧高手如林，是我学习的地方。我近期会发些与站无极桩有关的贴，和无极桩吧吧友共勉！
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28学会放松（转贴） 前世回溯 学会放松，是性价比最高的人生投资，也是通向生命觉醒的必经之路。 身心放松本质上就是节能，就是减少我们身体与精神的能量无谓损耗，凝聚宇宙精华，其实就是在延展、扩大我们的生命。 当你越放松，你就变得越有力量。 一、放松是一种向内的生命整体状态：松静自然，灵明通透。只有在高度放松的时候，你内在的生命力量才会自动呈现出来，进而沟通自然的能量，并与之融为一体。那些头顶有光的人生，通常不
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26杂谈站桩与防病治病 近来百度贴吧站桩吧对站桩治病防病有相当的重视，特别有吧友得各种病想通过站桩来治疗，下面我就自己所知，和大家分享下，抛砖引玉，我也不是专业人士错误在所难免。 我的观点是站桩是个系统工程，为了提高长期健康早准备是好事，如果得病靠站桩来治疗难度不小。下面我简单做以分析。 一、健康影响因素： 1、环境因素占17%； 2、行为生活因素占60%； 3、生物遗传因素占15%； 4、卫生服务因素占8%； 在健康影响因素中行
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1文：混元正气 欢迎入群交流 站桩时如何做到“放松”？练习放松需要做到“形松意充”。很多师傅要求我们站桩时都讲放松，这里的放松不单指的身体上的，还指精神上的。只有做到身心放松，才更使大脑更好地入静。 形松意充，人体的中心体是腰和胯，所以腰胯的放松是身体放松的核心点，如何运用意识来使身体放松呢？一般有师傅都让身体一部分一部分地放松，即头顶放松、肩膀放松、胸背放松、手脚放松等。这样一节一节地在心里暗示使其放元太极
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6无极桩 无极桩我的体会也就是矛盾桩，当然与大师的矛盾桩不同，我说的就是矛盾。 你锻炼无极桩，炼的是什么？其实是矛盾的中间体。 有师傅教当然好，没有师傅教就瞎子摸象。 我经常参考别人的文章学习，无极桩颈椎的要求比较多，垂肩就是头努力向上顶，顶得越是用力，肩垂得也越好。但这里的顶不能太过了，太过了到晚上阳气不降人容易失眠，头脑始终是清醒状态。无极桩有成就者，一般是溜肩膀的，颈椎也显的长，人也精神。 胯很重要元太极
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13小生想站无极桩一直百找不得其门，有几个问题还望道友解惑一二。 1.站无极桩前要不要做什么热身运动。 2.站桩要不要面朝那方，比如面对太阳升起那方。 3.站桩要不要什么心法，意识要想什么或者什么都不要想。 4.站桩有什么大的禁忌不，总感觉站错了要漏气。元太极
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00文：混元正气 欢迎入群交流 练习桩功入静可以帮助功夫的提升，但不是最终目的，今天谈下站桩如何入静。 入静分两个层次： 一个是短暂的入静，退在站的时候可以入静，不站了就恢复原来的样子；方法是采用一些有为法，像观呼吸，观感受，观想等都可达到。 下面介绍下几种目前社会上流行的入静方法： 1、观呼吸 观呼吸这种方法广泛流传于打坐过程中，也有站桩爱好者用来使自己入静，方法非常地简单： 即在站桩时除了关注自己的呼吸进出外0道家站桩功的养生原理及正确方法要领 站桩功----是中国传统的养生修炼方法，中国健身气功协会推广功法之一。中国传统修炼方法讲究精神内敛。现代很多功法中，如太极拳，武术套路等都有站桩功的基础练习，因为桩功对精神气的增长是最快的。 #站桩##无极桩# 站桩功的养生原理 1、强身健体 站桩时的姿势就像一颗大树一样，该直的直，该弯的弯，双脚如树根紧贴地——整个人如松树临风。这是整个站桩功的姿势形态，站时如老树扎根巍然不动，1站桩和金鸡独立的区别在哪儿？？哪个效果更好？？？0经核实吧主灵非1927 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 无极桩吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
雲霧丷
