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44其实这是我的第二次戒烟,第一次戒烟是在22年的时候,可惜失败了
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18已经不知道是多少次发戒烟贴了 最近一两年都是一直想戒烟,最长戒过一个月,最短一晚上,好的是一直认为需要戒烟,反反复复搞得现在觉得都快抑郁了。 书都买过三次了,可就是管不住自己,看到贴内大神们戒烟成功真的很羡慕,真想如果哪天起床没有烟瘾该多好,吸烟是为了补充尼古丁,消除戒断反应,而戒断反应又是尼古丁消失带来了,真是个天大的陷阱,沉迷于这个陷阱中不可自拔又是多么的愚蠢。 危害越来越重,身体越来越差,心理也
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1今天第四天j继续加油
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59吸烟有害健康,吸烟真的能得到精神和身体上的享受吗?吸烟17个年头有了,十几岁就开始,现在想想以前吸烟的自己挺可怜的。
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168记录戒烟生活 防丢失开第二贴
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14曾经拥有不回头 扬帆再航
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1加油
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1今年20岁,从16岁开始抽烟。被室友带的,最多的时候,一天抽一包半左右。中间都戒过几次,但是效果都不是很明显。可能都是一个人在外,意志力薄弱的原因吧。如今放假回家,已经戒烟半个月了。我通过同时培养很多兴趣的方法,对抗戒断反应。如今我买了字帖在家练字,找了个画室去学油画,还一直在读名著红楼梦。我在现实的朋友不多,他们其实也不在意我的戒烟过程。而我的家人更是不知道我曾经有4年的吸烟史。但是我真的很想跟别人阐
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169人到中年,更多选择的是清淡的生活习惯
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23本人32岁,烟龄十多年,中途尝试多次戒烟均失败,今再次戒烟。怕的不是失败,而是迟迟不敢开始。 前天抽了五六根烟,昨天上午九十点钟病友发了一支烟,抽完之后,就没有再抽。今天嘴巴没味就搞了一袋鸳鸯半梅吃了,烟瘾肯定是有的,不是说你想去干嘛就干嘛的,又不是小孩子,没一点克制力吗?要转移注意力,以前每次家人和我吵架,特别容易复吸,反正要从失败中学习经验。 抽烟十年左右,2021-2022期间一年没有抽烟,后面又开始抽了两
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1222从上个礼拜六开始已经戒了第五天了,发贴纪念一下。
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1807烟龄20年,每天一包,2021年12月9日开始,从此以后每天都是戒烟第一天,加油,我一定能行!
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5喜欢抽薄荷烟,23块钱一包的中南海蓝莓爆珠。一天不抽薄荷烟就难受,大概两天一包,因为抽一根薄荷烟的那种感觉像升天一样,我对其他的烟没有瘾,就只喜欢抽薄荷烟,大概抽了5年薄荷烟了,我主要感觉是抽烟太浪费钱了,虽然我有工作,工资才5000,一天就12的块钱的烟钱,一个月差不多400,这400块钱我就可以剩下来交房租了。
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3420年烟龄老烟枪,突然不想抽了,期间戒过三次,第一次三个月,第二次半年,第三次四年两个月,现在再次戒烟,立帖为证。
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2172024年7月7号早上开始没抽,中午还好吧,还能捱得住,吃了晚饭简直就是噩梦的开始。坐立不安,满脑子都是点烟,快要捱不住就喝一大杯水,好不容易捱到了九点多洗洗就去睡,感觉一点精神没有,躺床上很快睡着,感觉睡了很久了,一下醒来看看就睡了十多分钟,然后一整夜都睡睡醒醒。也就像没睡一个样。 早上起来上班,说真的,根本没有多大精神上班,走路都是浑浑噩噩的,一天到晚,脑子没清醒的时候,情绪超级低落,注意力一点不集中
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32552岁,男,33年烟龄,才检查肺气肿,戒了9小时各种难受实在忍不住了,吸了一只,想慢慢戒,可行吗?各位成功戒烟的朋友帮帮我!
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2抽了26年烟,近几年工作越来越卷,烟瘾也就越来越大,从一天一包到这两三年一天两包。虽然自己也意识到这样下去肺迟早会熏成腊肉,把普通烟换成了低焦低尼的细烟,但40支的数量毕竟放在这。5月21号人生第一次肺炎住了7天,住院期间减到一天大半包加那种网上买的那种所谓中草药电子雾化器,虽然也知道那都是些三无产品,可能危害比吸烟更大,但是几十年的瘾实在太大。到6月15日,烟彻底停了,只吸雾化器,闻鼻薄荷。6月28雾化器也用完了
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14813我已于4月6日戒烟,除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外,一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的,就是注意力不集中,干活时觉得心烦意乱,特别容易动怒,晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了,主要是睡觉好了,不再很早就醒了再睡不着了,所以到今天为止,已戒烟18天了,加油、努力!曙光在前头
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126第一天!第二天!第三天!
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379行走在戒烟和复吸的反复焦灼中,兜兜转转,还是觉得贴吧是最好的精神支持。 抽了18年烟,2012第一次戒烟,误打误撞来到戒烟吧,虽然好难,但在众多朋友的关注下,自己都没想到,阶段性成功,两年多一根未抽。 2014年宝宝出生,工作变忙,意识不够,复吸了。 然后经过了痛苦的6年,中间戒了多次,最长6个月(出国特殊)情况,大部分也就几周。电子烟、隐形吸烟者、1毫克香烟都用过,真心觉得抽烟不好,但就是戒不下来。复吸太容易了。抽
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1种树的最佳时间是25年前,仅次于它的时间是今天! 100天改变自己,持续打卡一整年! 首先要做的就是养成良好的习惯! 养成良好的习惯,第一步就是戒烟! 注意仪表形象,每天锻炼半小时,为自己健康工作三十年! 早上6点起床,晚上23点睡觉,午休不超过半小时! 2024年7月27日上午9点整开始戒烟,改变从现在开始! 改变自己,戒烟开始新生活。
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190明天开始,一句废话不说,只打卡!
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940买了一本【这本书能让你永久戒烟】,刚看了十几页,刚才看了肺癌手术的视频,在此立帖戒烟。戒酒已经四十多天了,感觉没有戒断症状。今天戒烟,随时记
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67必须戒烟,就从今天开始,坚持长期打卡。
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181由于各种原因,自己又复吸上了,其中经历了1年多时间的抑郁,现在我重新走出来了,从现在开始,2024年4月20日,从今天开始戒烟。 其实不管是戒烟、戒酒还是戒色,戒美食,都是一样,减少内心的欲望(有句话叫无欲则刚),减少劣质多巴胺的摄入,多看书多思考,多锻炼,修身养性,多向内求不向外求,当你到达一定境界时,你才会发现,原来,我们以前追求的多巴胺只是人生初级的快乐,通过放纵就可以获得,而内啡肽的获取虽然需要我们不
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345来来回回戒了很多次的烟,最长的一次一年多复吸,最近一直在准备戒烟,潜水看了很多前辈的帖子,反反复复的抽,总是因为不抽烟后经常发货复吸,但是每次戒掉后,哪怕一天也感觉身体很轻松,这次一定要戒下去,坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法,总是发无名火对亲人是伤害。
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1434月27日把电子烟杆、烟弹、纸烟与烟有关的器具都扔了,启动再次戒烟,实际上在一开始的时候并没有感觉准备的很充分,但是为什么这样决定,看过我帖子的人都知道,我戒烟不止一次了。在经历了戒烟成功后,又复吸的侵袭,对我打击很大,回想一下最主要的原因还是对吸烟的认识,被洗脑的太深。但是本次戒烟,我觉得自己对吸烟的本质、吸烟的“享受”“放弃”“牺牲”等这些方面都认识的比之前任何一次都清晰,烟瘾就是毒瘾,抽烟的“享
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3888想起这事就内疚了,已经戒烟五年多,就因近期跟朋友饮啤酒又开始抽了,抽了应该四个月左右,今天开始再也不抽了,特立此帖希望吧监督!
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47第3天,打卡
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2599戒烟第一天
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1738从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始,本人自觉开始戒烟!每天逛贴吧,逛戒烟吧,向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习,感悟深刻!2017年11月1日又开始戒酒,到现在一年多!感谢这个群体,感谢知性达理的各位睿智大神!继往开来,本人一定谨言慎行,牢记戒条,常存敬畏之心,持戒修行!
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239822013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡,详细描述戒烟每一天的心路历程,请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料,对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天,在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ,有一个帖子引起了我的注意,该网友说有一本书可以帮助你戒烟,该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》,是一个曾经烟龄33的戒烟成功者,并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理,在网上下载了该书, 从下午
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75已经戒烟有1年了,最近,不知道怎么回事…想抽烟的欲望越来越频繁,已经好几天夜里做梦又梦见自己和朋友一起抽烟,每次看见别人抽烟都特别馋……怎么办!坚持不住了
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114戒断九个月了,怎么失眠,心慌,气短,各种不舒服总是反反复复呢?有没过来人,知道多久能恢复
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2232始于决心,终于毅力,远离烟草,五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持,令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴,在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始,又将是一个积极向上的美好十年。
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6390这辈子最倒霉的事就是染上烟瘾,准备以后长期留在戒烟吧,持戒打卡!!!
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16你们的戒断反应是什么?
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71已经第三天了 加油!
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13那个曾经烟不离手的人,即使在炎炎夏日仍要在工地上班,那个一句苦没说过的人,如今解脱了,有人问我这值的吗,值得!为什么不值得!但如果重来一次,我不想再让他这么累,想告诉他我长大了,能陪您说说话了… 从确诊肺癌,到现在结束,总花费653210,用时两年,父亲给我说,这好像是他挣了一辈子的钱,原来一辈子的钱,只有两年。 我不止一次,哭着对父亲说,为什么,为什么要一直抽,我只剩你了啊! 父亲说,就好这口,30多年了,戒
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22不抽烟就很烦躁,感觉生活没意思
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4027三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈
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66今年三月份接触到了抽烟,便一发不可收拾,想着不会成瘾,到了最近一天几乎一包中支,本想趁着回家戒掉,前三天没啥反应,第四天第五天开始头晕嗜睡,食欲不振,晚上睡不着,请问这是什么情况,正常吗?有老哥指点迷津吗,老弟我太想脱离烟魔苦海了!
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148我戒烟感觉生不如死,我跟TM吸毒了一样,什么烟瘾就5分钟,我一天的每分每秒都在抗。
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