戒烟吧
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挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

  • 目录:
  • 保健养生
  • 19
    吸了快30年,每天两包烟的老烟民,立贴为证,决定戒烟,复吸剁手。2024.3.2
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    从昨天一整天到今天刚刚吃完午饭都没有抽,想问问各位有啥建议
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    原帖这几天总是被删帖,也不知咋回事,重新开一贴,接着打卡。
    追雨客 22:43
  • 7
    喝不喝酒都一样 吸不吸烟都一样 所以都不搞了 回归平静
  • 152
    曾经的战友们,有谁还在?
    南山钟0 22:37
  • 52
    时隔九年好好LK重回戒烟吧!有认识的老友进来喝杯茶,打个招呼吧
    南山钟0 22:27
  • 76
    23,男。 抽了四年了,为了身体 有锻炼身体,跑完三公里,来一根太爽了 最近一直有痰,我怕出事。 还有很重要一点!抽烟已经给不了我快乐 干脆就戒了吧
  • 23503
    我现在想的是健康,对于自己,对于家人,是最重要的。
    南山钟0 22:16
  • 3743
    之前因为得焦虑症戒过一回烟,戒得很痛苦,连续失眠半个月,感觉几乎没有睡觉,戒了有好几个月,后来因为一回醉酒复吸了,前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害,忽然想戒烟了,于是就开始直接戒断,一根不抽,到现在应该有68天了,一根没抽。期间慢性咽炎加重,下颌淋巴结肿大,咽喉疼痒咳嗽,异物感,吞咽不顺,嘴干,咽干,总之症状严重,吃药作用不大,感觉吃饭都害怕,疑病,怀疑食道,鼻咽或是喉部
    别焦了 22:11
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    我想请问一下各位大哥们,你们在没钱的时候手里正好没烟了但你又特别想抽烟,又不想跟家里要钱的时候你们是怎么熬过去的
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    昨晚10点开始,今天打卡1。奥特曼镇楼
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    戒烟
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    今天是第三天,下午的时候想要抽烟的感觉比较大,感觉肺部还是需要供氧,一直在深呼吸这个确实很管用,现在主要是摆脱一些抽烟养成的行为习惯,口渴的感觉还是有的,这几天一直在泡茶,喝水,,加油,,
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    今年48,烟龄31年,每天两盒半左右,天天半夜咳嗽的厉害,十天前咳嗽的头要炸了,呼吸也不敢大喘气,更别提抽烟了,这十天一支烟没抽,咳嗽吐黑痰,因为家里还剩了不少好烟,觉得可惜了,还没决心非要戒烟,但昨天身边有个肝癌脑残说了一句刺激到我,所以决定彻底戒了烟,他说“你咳嗽这么厉害去医院查查,应该是肺有毛病”,我他m的就冲他这句盼别人跟他一样得病看别人笑话的心态我也要把烟戒了,劝大家一起加油早日戒掉恶习!
    道可道... 21:33
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    5月1日劳动节当天戒烟,到目前已经第10天。今晚在吧里学习了一段时间,决定还是鼓起勇气重新开帖,打卡。
    枫GZhome 21:33
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    为纪念第33个世界无烟日,2020年5月30日21时27分踏上本轮戒烟征程。守戒烟信念,享无烟人生,每日来打卡。初戒时,曾在吧里记录戒烟感受,后因误删,无法再补。
    月冷风... 21:29
  • 6
    戒烟5.6年了,今年过年开始有点要捡起来了,我现在正在找原因呢,各位吧友指点迷津。这5.6年不是一支不抽,就是没有买过烟,出去喝酒有时候别人给一支也会抽,平时也不想!现在每天说不定什么时候就想抽了!
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    抽烟刺激大脑,增加多巴胺的分泌,使人精神兴奋,戒烟这5个月也经常跑步,基本跑几天休息一天,跑步也可以促进多巴胺分泌!让人舒服,戒烟有非常大的帮助!然后后5个月基本经常在家里喝酒,一个人喝,天天喝,有时候一两瓶,有时候多,以前从来不会一个人喝酒的,也不会在家喝酒!也就是偶尔喝,现在天天喝酒,甚至不爱跑步了,都说喝酒必破,我就越喝越稳!就算喝醉,都没抽烟念头的,发现喝酒也可以增加多巴胺分泌,提高神经系统
    南山钟0 21:27
  • 9
    不多说了,戒烟挺难,再来一次
    davyan 21:27
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    需要吃什么药物吗
    21:24
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    73年的牛今年50岁了,烟龄31年。平时就比较注意控制,如果不喝酒打牌基本就是3天2包烟。身边有好几个人已经戒烟了,为了自己也为了家人的身体健康决心将戒烟进行到底。
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    发个帖子记录分享一下生活 下午玩手机时,数了一下盒子里的烟,有11根。烟是昨天拿的老头子的,平均每天四根吧,希望能抽的规律些。然后我想要是一天两根,这样一盒烟可以抽十天,细水长流,这样不是很好吗。其实很不好控制的。 头发长了,晚上准备出去理发。穿好外套穿上鞋,这时就非常想来一根烟。就赶紧去抽屉拿了一根抽,照着镜子抽,很享受。因为宅男嘛,很少出门,理发时就难得出去一下。前段时间有次一根接一根抽这13块的烟,
    南山钟0 21:23
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    我的烟瘾每天有三包烟。每包10块钱。一天就是30元。一个月就是900。我收入每个月才900块钱。所以我根本抽不起香烟。
    叶李时 21:14
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    烟龄45年,戒烟前每天至少两盒。今天是戒烟后的第63天,立此帖为据,坚持每天打卡。
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    兄弟们 我想问下 什么戒烟药比较管用啊
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    本人烟龄大概25年,每天抽2包。于2018年11月1日开始第一次戒烟,已5年零3个月(为给自己励志,在新浪微博有日志,账号为:坚持到实现)。不借助任务辅助手段,戒烟贵在决心!
  • 5
    兄弟们,我之前戒了十一个月左右,第一次戒烟一切都水到渠成,基本上没什么阻力,然后我现在的状况是复吸两年了,今年打算再戒,现在是我戒烟第五天,说实话很难受很难受,刚才已经拆开一盒烟但是忍住了没抽,真有点绷不住了哈哈,有没有跟我一样刚开始的兄弟#烟瘾#
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    2006年一女同事拉我抽520桃心,好奇引发了17年历史,除怀孕那年戒了 吸烟一点好处没有 第一 破坏身体健康,经常上呼吸道感染 第二 有口气,衣服上也有味道。 第三 不利于社交,吸烟的女人会被人认为有故事 第四 浪费钱一年小一万,够一场旅行了 第五 吸烟容易失眠,睡不好暴躁 ……坏处无限多,数不胜数 立贴为证,请友友们互相监督互相鼓励 敢不敢在2024彻底改变自己 我一定可以
  • 47
    抽烟20年,每天一盒最近一年,肠胃功能很差,经常胃部胀痛,医院检查都没大问题,就是莫名其妙的肚子胀胃胀,我想戒烟了,最近一个月控制在每天5根左右,我想在减少一点,然后彻底戒掉,请大家监督我。
    一朵云 20:54
  • 2
    今天是个特殊的日子,在这个吧前后戒了2次了, 第一次发帖是13年,貌似当时坚持了1个月; 第二次发帖14年,貌似当时坚持了3个月; 今天是第三次戒,打卡留念!加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙
    COR5700 20:26
  • 4
    又一次来到吧里,上一次还是五年前,第一次戒烟,每天打卡,记录感受。持续大概半年多,后来不知为何账号被盗发广告,被封。也不再执着于打卡。戒了一年多后复吸,个中原因多方面。 今日又重新注册信号,开始坚持戒烟,希望是最后一次! fighting!
    爱北北715 20:18
  • 73
    兄弟们,戒烟四十多天了!今天拿出根烟点了试一试(图中这包烟决定戒烟的时候没丢,就放在床边)抽了几口三分之一支烟吧!结果恶心干呕酸水都吐出来两口(有点恶心哈)!算不算戒烟成功??但是身体偶尔还会轻咳一下(戒烟期间时常咳嗽)所以说不确定的,来贴吧咨询一下有经验的兄弟~希望这烟能放到发霉都不再抽了!加油,彻底戒掉
  • 15
    戒烟第2天 2024.2.20 两天没抽烟了,纯靠自制力。今天很难受,喝了杯咖啡,感觉能克制一点。吧友们有好的办法推荐下。
  • 62
    这里再说一次自己的戒烟历程: 一、无论你以何种缘由考虑戒烟,相信我,你的人生已经胜了一大半了。 二、戒烟后的个人感觉,1、省钱(一辈子可以换一辆BBA及以上价值的钱)。2、给生命、思维带来明显的改变(换赛道感)。3、跟不少大老板接触,人家真的不一定要抽烟(能做不抽烟,抽烟至多应酬意思意思,可怕的控制力),喝茶,谈论,积累。4、如果你不是老板类的,普通人抽烟真的是世俗相(自带滤镜)。5、记忆、理解能力、配合强制
    长坡厚雪 19:30
  • 1
    戒烟戒烟戒烟
    FREETOWN 19:29
  • 2393
    抽烟🚬 30年有余,每天基本上一包烟,中途有过好几次或长或短的戒烟过程,但终究没有抵住心魔的诱惑全部失败。从11年开始我就刻意每支烟只抽三分之二处 不深吸来减少危害,抽烟也没有引起激烈咳嗽和痰多等症状,我慢跑就觉得肺活量不够,自己内心知道香烟百害无一利一直渴望戒烟。11月1日我买的整条烟刚好抽完,也是这一天我爱人同事老烟民咳嗽严重去医院检查因肺部问题很大立马就住院进一步检查,这事对我震撼很大所以决定再一次戒
    FREETOWN 19:28
  • 2
    种树的最佳时间是25年前,仅次于它的时间是今天! 100天改变自己,持续打卡一整年! 首先要做的就是养成良好的习惯! 养成良好的习惯,第一步就是戒烟! 注意仪表形象,每天锻炼半小时,为自己健康工作三十年! 早上6点起床,晚上23点睡觉,午休不超过半小时! 2024年2月20日凌晨一点整开始戒烟,改变从现在开始! 改变自己,戒烟开始新生活。
    FREETOWN 19:27
  • 100
    今天2024年2月20号发誓戒烟。。烟龄20多年,目前一天半包多,只要一闲下来就想抽烟,求鼓励求支持。。
    妙文oo 19:25
  • 3
    之前戒烟看了那本书,戒了三年,不觉得特别难受,昨天准备直接硬戒,一会剧烈咳嗽,胸闷,一会特别怕冷,后来抽了一根以后,这些症状就没了,本来准备3月1号戒的现在慢慢来了,以前每天两包烟,今天到现在才抽7根,晚上在床上以前都抽,现在坚决不在床上抽烟
  • 14
    2024年2月17凌晨1点最后一只烟抽完后下定决心戒烟,24年的烟龄也在2024年终结,中间有过几次戒烟,但是都失败了,最长时间应该是两周吧,这次我必将成功,特立此贴!
  • 37
    我19岁开始抽烟,抽了18年,一天大半包吧,37岁开始第一次戒烟,全靠毅力,戒了三个月,在工厂里干活遇到不高兴的事,和同事老表一块吃饭喝酒,他非让我抽一根,结果复吸。 38岁开始第二次戒烟,这次是因为看了(这本书能让你戒烟),戒了四年,还是一次跟新同事干活,累了,新同事给了一根,当时就觉着一根应该没问题,都戒了四年了,心想,结果第一天一根,第二天两根,虽然抽的头晕眼花,恶心想吐,到第三天在家里不知道怎么的,鬼
  • 709
    误删贴吧重发 戒烟1个月好难受 头晕 走路头重脚轻 谁有办法缓解
  • 123
    上一根是今天下午2点和同事交流工作时抽的,自己抽的是这包烟烟里最后一支,索性想着戒了吧。 我是中考后就开始抽烟,上了高中以后每天都会抽,到今天为止我烟瘾大概是一天小一包。希望自己能坚持下去,加油!
    突然他仍 18:33

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