戒烟吧
关注: 714,496 贴子: 10,776,454

挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

  • 5
    一起督促。戒烟戒酒
  • 24
    昨天怎么说呢,各种想抽想抽,四肢无力,头晕,然后脾气暴躁,好吧最后我还点了张纸,然后意识到可能扛不住后,吹了八两牛栏山后醉倒了,期间毕业三点醒来一次,就是心里燥的慌,睡不着
    asd6014511 11:33
  • 20558
    戒烟不只是戒烟,如果戒烟只是戒烟,那么戒烟就不会这么难了,也不会有这么多人复吸了。 戒烟只是戒烟,如果戒烟是改正错误,那么错误改正了烟也戒了,这么去想去做,戒烟就不难了。 苍天在上,我们决心改正吸烟的错误,宣誓坚决不再吸烟!我们的戒烟字典里没有复吸两个字。释迦牟尼佛作证!阿弥陀佛作证!地藏王菩萨作证!观世音菩萨作证!十方三世一切诸佛菩萨做证!
  • 124
    今天早上7点钟抽完最后一根烟,到现在一根没碰,坚持
  • 90
    今天开始戒烟,已经停止吸烟约四个半小时,两肋有轻微的隐痛。
    小桥飞鸿 11:26
  • 445
    生于70年代, 戒烟46天, 一次性戒断, 目前,保持站队在非吸烟者行列。
    塞上鸿 11:24
  • 8
    2021年8月30日晚上酒喝得有点多,31日上午心跳过速气促心悸出虚汗,中午去了急诊,查了胸DR和常规心电,窦性心动过速。9月1日上午挂专家门诊,查了24小时动态心电、心脏彩超、血常规和干式生化。都没有查出问题。8月31日开始戒酒。9月3日和4日把最后几支烟抽完后开始戒烟。
    乙木行文 11:23
  • 1313
    初二学会了抽烟,今年整四十,二十六七的时候咳嗽,去医院检查出轻微肺气肿,没在意,继续抽。前年38岁的时候感冒,突然间气短,走路都费劲,去医院检查,支气管炎,肺气肿,医生说我的肺已经和七八十岁的老头的肺一样了,每天需要吸氧,药用布地奈德吸入剂,当时吓傻了。回来果断戒烟。一个月后临过年意志力不坚定开始复抽。去年冬天又严重了,住四楼每天上楼要歇一两次。于12月9号开始又戒了,又是临过年除夕那一天复抽。最近每天
  • 9
    98年开始抽烟,二十年时间都稳定在一天一包的量,近半年时间逐渐增长到每天25支以上。 以前也戒过两三次,但每次都有点自欺欺人,一天抽一两支,很快就戒烟失败。 本次戒烟从7月3日开始,早上到公司剩下最后一支烟抽完,中午到同事处抽了一支烟,然后就再也没吸过一口。 这次仍然担心自己无法彻底戒断,不敢说自己戒烟了,只说身体难受不想抽。 戒断反应是明显的,从停止抽烟24小时就开始口腔溃疡和牙龈肿胀,虽然吃药但还事困扰了半个
    syeung 11:16
  • 61
    女。14岁学会吸烟。今年29岁。15年烟龄。 一般情况一天1盒半。 打麻将、K歌、通宵2盒半。 结婚七年,因
  • 98
    烟龄26年,在以前的日子从来没有想过戒烟,这两年经常想戒烟,但没有勇气,觉得自己戒不了,以前起床就要抽烟,后面胃不好以后就饭后抽烟,感觉自己如果不抽,头就发晕,心慌,就想抽。所以一直没有戒的原因。这次下定决心一定要戒掉,为了身体。
  • 106
    一,现在的戒烟方面的书,都是没有医学基础的戒烟者写的,作为个人心得和个例看看还可以,并没有任何科学价值。反而容易误导同样没有医学基础的戒烟者。 二,尼古丁几乎没有成瘾性,换句话说戒烟是没有生理问题的,所有问题都来自心理。戒烟者如果看了书,唯一可能是增加对戒烟的畏惧,觉得好复杂好深奥,特别是对那些心理脆弱或者易于接受心理暗示的人,看书会使他们听信同样无知的人的错误思想,走向情绪紧张,焦虑,直至精神病
  • 642
    决心戒烟!
  • 71
    唉,两天没抽又忍不住去买了一包
  • 836
    从现在开始不抽烟,一个月给你一万你能戒多久,只要你一直不抽烟,你一直都可以每月领一万元,只要你中途抽烟了立即取消领钱资格,中途一直没抽可以无限期每月领取一万元,现在开始报名,你能坚持多久不抽烟呢?
  • 2329
    有没有戒烟成功了的大神,拜托了,救救我
  • 495
    2021年我51周岁,职业是讲师,烟龄35年。 曾经戒过一次烟,戒了两年多,认为自己不会再吸烟了,别人递烟我也接,最后导致复吸,我总结了一下,复吸最主要的原因就是轻敌。第一次戒烟的痛苦,有胸闷气短,晚上不敢睡觉,心情忧郁不开心。 这是我第二次戒烟,这次的痛苦远远比第一次大,截止到今天我已经戒烟40天,别人所经历的痛苦差不多,我都经历过,比如: 胸闷气短, 偶尔心跳加快(苹果手表监测竟然达到172/分) 肩颈非常的不舒服 后
  • 944
    首先申明一下:我是一个成功戒烟者,已戒烟两年半了。既然已经戒烟成功,为什么要在这个戒烟吧发贴呢? 因为前几年我戒烟时特别是戒烟头几天,几乎每天都要在这个吧里“光顾”好几次。里面一些好的贴子确实 对我戒 烟起了非常大的帮助。但是,也有大部分贴子有点不“靠普”——呈两分化的状态——一是过分轻描淡写,把戒烟说的极其容易(曾经严重误导了我),如:“我已经五、六天没抽烟了,我想我是戒掉了”;“我已经十多天没抽烟
  • 823
    去年11月25日开始戒的烟 原因是经常熬夜 抽烟 脑袋迷糊 去医院检查是脑血管痉挛 医生说没事不在熬夜就行了 连药都没开 之后回家我就想不在抽烟了 因为马上要结婚了 以后要小孩也不能抽烟 索性就戒了 这就开始我的地狱之旅 从戒烟的第二天开始牙龈出血 入睡困难 就是几乎一夜都没有睡实 外面的事都知道 就是闭着眼睛而已 这都还能接受 到半个月的时候心慌 就是能听见自己的心跳 感觉自己心跳特别快 就害怕了 去医院检查做了心脏彩超和72小时
  • 27
    不找借口 不吸下一口
    dewhisper 11:02
  • 190
    自己刚结婚,身上又背着债务。想戒烟省点钱
  • 78
    我就早上7点多起床抽了一根. 到现在7个多小时差不多没抽. 这是我除睡觉最长时间没抽过烟了. 也没有不舒服就是有点闷. 想吸一口
  • 53
    戒烟反反复复好多次了,主要是自己的意志力不强的缘故,希望这次能战胜自己,为自己加油一下。
    徐云中 10:57
  • 682
    本人于2011年2月25日戒烟,戒了近五年,以为差不多了,偶尔开吸上几口,没想到一发不可收拾,又复吸了
  • 28
    24年烟龄,今天开始戒烟。打卡第一天。有点头晕,身体不舒服!加油!✊🏻
    胖胖真帅 10:51
  • 7
    昨天压力很大,连续抽了十多支,肺就开始痛了,怎么回事啊,老哥们,还有救吗?
    胖胖真帅 10:49
  • 3
    哎,几天没有抽了可是感觉一直的闷闷不乐,脑子还有点发蒙的感觉,就是高兴不起来的感觉,有没有一样的
    胖胖真帅 10:48
  • 1565
    1、2018年9月20日:4支,开始有戒断反应,主要就是困,晚上10点就睡了。早上起不来。 2、2018年9月21日;0支,早上不想起,极度困,上午没精神,下午开始咳嗽。浑身没劲,触感不好(手里拿着东西感觉不真实)。 只要戒不死,就往死里戒! 3、2018.9.22日,0支,咳嗽的厉害,晚上睡不好觉,老是醒,焦虑。 4、2018.9.23日,0支,咳嗽停止,白天没有精神,老是困,打呵欠,晚上容易醒。 5、2018.9.24日,0支,上午没有精神,困。 6、2018.9.25日,0支,还是困,
  • 105
    拿着烟和火机,站了半个多小时了
  • 754
    原来戒烟的老贴子不见了,建新贴打卡。
  • 62
    戒烟的失败经历: 我在没戒烟前烟龄24年,一天抽两包烟,天天咳嗽,咽炎,痰多!一年365天,300天吃金嗓子喉宝或消炎药,令我痛苦不堪! 我从2014年至2021年共计成功戒烟不下10次,其中超过300天的有3次、4-6个月的有3次、15-30天的有N次。记得我第一次戒烟从2014年7月7日至2015年9月5日共计戒烟425天!以后陆陆续续我又戒了几次烟,每次都是认为“抽一根没有事”可以收发自如。等我戒烟N次失败后才深深的感受到,星星之火,可以燎原!戒烟就是一根
  • 5
    2021年11月1日正式开始戒烟,不抽任何人发的香烟,不为任何事抽烟,不找任何理由抽烟。
  • 5
    这是第三次戒烟了,第二次戒烟了2年,从108斤胖到140斤,后面又让人带会了,这次戒烟,白天就抽2 3只,但是一到晚上要抽好几只。有时候抽了都感觉是苦的,抽一半就扔了,有一次抽晕了。但是晚上抽的多烟又抽起来了,咋办哟
  • 198
    #烟瘾##尼古丁#各种戒断反应,易怒,嘴巴一直感觉有烟味,尤其是睡醒后,烟味感觉和抽烟时差不多,牙齿确实好一点了。25年烟龄,我就是硬戒,买了一点维生素,还有漱口水,其他一切正常对待。戒了几天后,跑步配合减肥和分泌多巴胺,结果体重大了,或者运动不科学,得了鹅足肌腱炎,跛了半个月了,还不见好。
    WuW 10:34
  • 15719
    戒烟到今天为此四年了。坚持在戒烟吧里打卡签到1410天。这对于抽了28年烟的我来说。就像打了一场与天斗,与地斗,与烟魔斗的战争。战争的结局以我完胜而结束。这个胜利来之不易。说是一次涅槃重生也不为过。2013年4月8日,我下定决心。开始我人生最后一次戒烟。以前的四次均以烟瘾越来越大的代价宣告失败。这次戒烟初期确实很艰辛。初期的所有戒断症状,都一一尝遍。在摇摆不定戒到第50天的时候。一位发现了戒烟吧。是戒烟吧与戒烟吧里
    舍得1890 10:25
  • 1222
    一眨眼无烟持戒五年整了,真是人生如梦,岁月如歌啊,回想起五年前开始人生第四次戒烟的情景,仿佛
    舍得1890 10:25
  • 8
    下班车停在路边,拿出烟盒打开还剩一根烟,抽出来,点上,抽完,每天半盒烟7年多快8年了,最近抽都是半根半根的,抽多了恶心,干呕,想着要不一会儿再去买一盒,又想要不就到这吧,以后都不抽了,心里好像又有个声音,“以后都不抽了?不可能吧”一点点惋惜的情绪,到现在,两天了, 第一天14号,觉得头像感冒那样,有点点不舒服,心里有点痒,想着来一根多舒服,晚上睡前超想把冰箱的饺子煮了吃掉,又困得睡着了 第二天15号,起来上
  • 7117
    本人47岁,24年烟龄,每天一盒,从2015年10月27日开始戒烟。目前感觉良好,希望与广大戒友共勉,作一个非吸烟人士。
  • 35939
    我的烟龄28年。我的家在桂林,这里山好水好四季分明,是个很适合人居住的地方。四十岁那年我爱上冬泳,4年来每天都要在漓江里畅游一会。除非哪天我感冒或者出差去了。今年4月13日本来游两个来回自由泳都不觉得累的我,游了一个回合就觉得气喘吁吁了。感觉呼吸不畅,觉得真的该戒烟了。那晚我抽完最后一根烟后,丢掉所有的烟灰缸,打火机开始戒烟。到今天为止是第35天了,35天来说实话我很难受。朋友给烟抽,我告诉他们我戒掉了。戒烟
    舍得1890 10:24
  • 10
    毕业到现在44岁烟龄21年,前段时间老咳嗽,快一个月没好。第一次发帖此贴为监督贴,期待自己顺利戒掉烟。
  • 2303
    三年多以来,我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟,日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理,打卡签到三年多的地方突然不见了,让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴,一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结,二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去!我从1991年开始正式抽烟,这几年戒烟也有好多次了,其中最长一次是三个月左右,有一段时间甚至认为自己这辈