心学妙善吧
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    小白菜中含有大量粗纤维,其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合,减少这些物质的吸收,可防止血液中胆固醇形成,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 而且其中丰富的钙、镁等矿物质,对帮助降低心血管病的发生率有明显的作用。
    仁正WZ 12-8
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    意式风味蔬食汤 ▽ 材 料: 香菇 1朵金针菇 1小把 豆皮 1片 四季豆 5-6根 小蕃茄 10颗 胡萝卜半根 任何叶菜类 适量 红酱 2大匙 玉米 2小块 腰果10粒 步 骤: 1 切好材料备用。小蕃茄可以切对半或整颗去煮。 2 放入食材去煮,煮滚后加入红酱。起锅前才加入青菜和腰果即可。 Tips 蛋白质和少许的淀粉类(玉米),健康沒负担。 *选择自己喜欢的蔬菜,也可以完成此汤品哦!
    仁正WZ 12-7
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    食材 散花菜、莲藕、土豆、花生蛋白片芹菜、小米辣椒;豆瓣、孜然粉酱油、盐、香菇粉 步 骤  1:热锅中倒油,先放入土豆翻炒到有点锅巴的时候倒入花菜和藕一起翻炒。加入少许盐翻炒均匀出锅备用(盐不能多,因为豆瓣都比较咸)。  2:泡发好的花生蛋白片挤去多余水分,加芡粉和酱油拌匀。锅中倒入油,加入花生蛋白片翻炒几下之后倒入倒入豆瓣酱一起翻炒出香味。再倒入炒好的花菜藕片土豆。  3:翻炒均匀之后放入调料酱油、香
    仁正WZ 11-24
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    麻城王某持斋三年,一天,他身上突然长出难治的恶疮,对持斋就起了退心。 朋友安慰他说:“因果报应一定有,持斋一定能得好报的。” 他说:“我已持斋三年,却受此恶报,持斋有什么好处?” 朋友问:“你既然认为持斋没用,能否把它卖给我?” 经商谈,三年持斋以十两八钱成交。王某很高兴,写了收据、拿了钱,打算次日开始吃肉。 不料,当晚就梦到两个恶鬼前来责骂:“本来十个月前你就该死了,因为持斋的缘故,才能延命到现在。你
    仁正WZ 11-23
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    昨天,我在河边散步,遇到了一起学佛的师兄。师兄说:哪儿有位钓鱼的,我们看看去”。 有位钓鱼者身旁的水桶里已经有二、三十条鲤鱼。师兄上前寒暄几句后,说:“嗨,这鱼儿真不少,给我好吗?”钓鱼者便慷慨相送。 这位钓鱼者还对我们说,不远处还有钓鱼的,如果这些鱼不够,还可以跟他们要。 我向远处一看,果真还有钓鱼的,我便和师兄一起走到另一位钓鱼者身边,师兄说明来意,没想到这位钓鱼者不肯相送。师兄说:“我真的有用,
    仁正WZ 11-12
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    文中侠先生是中国宝岛著名人士,当年,他跟随南 无 当 代 住 世 佛 陀 去成都的静蕙山,途中遇到一位像济公和尚模样的“乞丐式”人物,但祂是佛陀的弟子,名叫云子。 当祂拦路、拦车拜见佛陀时,文中侠自峙高贵,非常轻蔑、鄙视云子师兄,并开口骂祂是烂乞丐,同时命司机开车快速前进。 当他们驱车行驶近一个小时到达静蕙山庄时,云子师兄早已盘腿坐于半山腰的一棵树桩上喊到:“师父呀!我在这里给您老人家接驾啊!”说完祂立即下来
    仁正WZ 11-1
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    佛家经常说佛弟子要“上报四重恩,下济三途苦”,这四恩就是:“一、父母恩。二、众生恩。三、国土恩。四、三宝恩。所有人都在平等地蒙受这四种恩德,所以应该知恩报恩,报答父母、众生、国家、三宝的恩德,是我们的责任。 这就要求佛弟子不仅要爱教,而且要爱国。这既体现了佛教教义,又体现了爱国的思想。 古往今来,践行佛教教义兼体现爱国思想者不计其数。如,近代的太虚大师就是既荷担如来家业、又不失拳拳爱国之心的代表。他
    仁正WZ 10-16
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    古往今来,践行佛教教义兼体现爱国思想者不计其数。如,近代的太虚大师就是既荷担如来家业、又不失拳拳爱国之心的代表。他用切实的行动爱护自己的祖国。抗日战争爆发后,他本着大无畏的精神,在国家存亡之时,毅然担负起以佛法救国救世的重任,以僧人的方式利益社会与国家。 正如南无始祖报身佛所说法:“佛学唯因果,入门戒定慧,初习四无量,爱国爱世界,为民无私执,我法妙有空,是名佛学意”。 就是说,爱国、爱世界是一个佛教
    仁正WZ 10-11
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    不少人们在好奇,宇宙中除了地球外,还也没有其他星球存在生命的世界呢?他们是以什么方式存在的呢? 在上个世纪九十年代,每周世界新闻网站Weekly World News,曾报道哈勃太空望远镜拍到了一张天国世界照片。 据说当时专家们都惊呆了,因為凡人的生命不可能存在於一个冰冷的,没有空气的太空中,而唯一的解释是,那是灵魂的所在地,上帝居住的地方。 这个问题搁置很久,人们根本无法解释,相关部门也要求专家们保持关注,但多少年过去了
    仁正WZ 10-10
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    不少人们在好奇,宇宙中除了地球外,还也没有其他星球存在生命的世界呢?他们是以什么方式存在的呢? 在上个世纪九十年代,每周世界新闻网站Weekly World News,曾报道哈勃太空望远镜拍到了一张天国世界照片。 据说当时专家们都惊呆了,因為凡人的生命不可能存在於一个冰冷的,没有空气的太空中,而唯一的解释是,那是灵魂的所在地,上帝居住的地方。 这个问题搁置很久,人们根本无法解释,相关部门也要求专家们保持关注,但多少年过去了
    仁正WZ 10-10
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    古代有一位大修行人常讲经说法,有弟子曾问,大修行人落不落因果?他说,大修行人不落因果。 这位所谓大修行人自以为说法正确,结果临命终时他正准备生死自由而去,黑白无常就来捉拿他。他说我生死自由,了脱了生死的。 无常说,你曾错误说法误导众生,给他们带来多少地狱之苦,这个因果罪责你是要负责任的。 大修行人当时一惊,没有成就,就堕下去了,后转世成高僧或为狐。 到了第七世他见到一个大法师讲法,也有人问,大修行人落不落
    仁正WZ 10-8
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    佛法在世间,不离世间觉”,这句话一直是听的多,从中去深入体悟而真正受用的却很少,然而这次恭闻南无始祖报身佛《修行首先要断世俗我执》这盘说法后,让我学会从世间法上去真正反观自己,却有了意想不到的收获和触动。 第一.对物质产生强烈的占有欲望,让我无法自拔 世俗上的诱惑非常之多,之前的我总是喜欢买买买,看到别人有的自己喜欢的就买,看到打折优惠的也买,只要小孩适龄的玩具都要买,小孩的玩具、衣服堆得很多,最后
    仁正WZ 10-2
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    经常看到新闻报道一些富豪或者知名人物捐助巨资做慈善,不同的人对此有不同的想法和观点,其中有一种可能因此就认为,行善是有钱才做得了的事。当事业不顺,家庭不和,人际关系糟糕,被人算计,每天水深火热,生不如死时……我们常常给出的建议是:“多行善,多布施,多结缘。” 但往往提出这个建议后,不少人会说上这么一句话:“我也想呀,但我没有钱!” 其实,要行善积德,布施结缘,并不需要等到有钱财才能行动,你现在马上就
    仁正WZ 9-26
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    美国画家格雷弗斯在了解东方绘画后,如是说:“我意识到艺术和自然是心灵的风景,从中我们可以觉察出人类存在的本质。”当你有幸遇到这些佳作时,会洞悉东方艺术的精华所在。 《独居》是一幅乍看意境清新,观后意蕴深厚,再品难以忘怀的中国花鸟画精品。其构图极其简洁:画面中央有一只造型奇妙的鸟儿,扁长的嘴、洁白无暇的腹。它安然自在的独居在弯曲粗实的树干之上。其眼神空灵深邃,仿佛心无旁骛;其姿态,展示所在之处就是焦
    仁正WZ 9-19
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    (十八)人愚之最癖是为我见是理,万法由己量之由是而生,此属心之弗明所至无知故也,凡为余衡量诸物似为尺度者,实则无识也。#学习#正能量#人生#感悟#宇宙#真谛
    仁正WZ 9-18
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    哲学家说,人总体是痛苦的,为了抵消痛苦需要做点有意义的事情,或者用物质满足一下自我来抵偿。而生命活动中,若个体与世界有了矛盾,于是心理学家创造了“积极心理学”,用以让我们绕开痛苦。但心理学缺少生命本质上的探真,仅带着手法上的温情疏导,使有些人得到短期浅表性的好过而已。  人活一世,愰然已老,不妨静下来扪心自问: 把自己一生中认为幸福快乐的时光累加在一起估计一下,若以日月计,共有多少月多少天?而痛苦、
    仁正WZ 9-13
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    八月十五又到了,已经明显感觉到过节气氛,茶余饭后的话题都已经转到中秋节上来了。 你家儿子回来吗?他家女儿回来吗?孙子孙女回来吗?外孙外孙女回来吗?要准备什么菜肴,去哪里吃饭? 大多家庭都在如此思考期盼着,无一不在等待着家人的团聚。 这一幕幕好像就在眼前,那开心,那热闹,那丰盛,那幸福,乐在其中,无以言表……  然而这开心,幸福,如果没有丰盛的宴席会怎样?于是,鸡鱼虾蟹,生猛海鲜,就成了我们幸福快乐的牺
    仁正WZ 9-9
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    素食,就是一种健康的生活方式。在中国,民众对素食有种种的误解和偏见,总以为吃素会导致营养不良,或以为吃素是生活窘迫的无奈选择。其实,近代的种种研究表明,不论从人体的生理结构,还是蔬果的营养成分来说,素食是远比肉食更适合人类的,更有益身心健康。 从环保的角度来说,素食也是拯救环境危机的不二选择。诸多研究表明,养殖业的大规模发展,正是导致气候变暖的最大元凶。造成全球温室效应的气体排放,有两成来自养殖业
    仁正WZ 9-5
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    这是一幅清新脱俗的写意花鸟水墨画,画面寥寥数笔便把料峭的早初春天的气息呈现出来。 画中的几只小鸟,刚刚从梦中醒来,它们面对悄然降临的春天,欢乐地鸣唱着、嬉闹着,仿佛在相互交流传递着春天的美好信息。下方的一只小鸟与右上方的小鸟顾盼相对,似乎是在对话又好像在对着山歌。 画家笔下的小鸟,肢体语言鲜明到位。清新鲜活的艺术形象,彰显了画家笔墨语言的精湛与构思的高妙。花鸟水墨画是传统国画的重要组成部分,在世界艺
    仁正WZ 9-4
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    民间有一句俗语叫“秋瓜坏肚”,是指立秋以后,脾胃虚寒的人不适合再吃大量凉性的瓜果,否则容易引发腹泻、腹痛、呕吐等肠胃疾病。 虽然现在天气依旧很热,但是立秋已经过去好几天了,换季阶段气候变化快,我们更要注意脾胃健康,寒性的瓜果,如西瓜、香瓜、甜瓜等还是少吃一些吧。 但在众多瓜中,有一种瓜比较例外,它性温,味甘,特别适合现在吃,它就是南瓜。  俗话说“秋天到,南瓜俏。”南瓜,相信大家都不陌生,《本草纲目
    仁正WZ 8-31
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    今天介绍一个宝藏食材-青椒。说到菜名,估计很多人都不喜欢。 不爱吃那可就亏大了!青椒在很多菜中都是配角,辅助提味和增色。其实仅仅把青椒当作配菜很是“屈才”。它含有的营养,不仅能延缓衰老,还能软化血管,让你看起来年轻10岁!  青椒的水分含量高(74%~94%),热量低,而且青椒的维生素C含量是番茄的4倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。维生素C不仅能美白补水,对防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治
    仁正WZ 8-9
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    今天介绍一个宝藏食材-青椒。说到菜名,估计很多人都不喜欢。 不爱吃那可就亏大了!青椒在很多菜中都是配角,辅助提味和增色。其实仅仅把青椒当作配菜很是“屈才”。它含有的营养,不仅能延缓衰老,还能软化血管,让你看起来年轻10岁!  青椒的水分含量高(74%~94%),热量低,而且青椒的维生素C含量是番茄的4倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。维生素C不仅能美白补水,对防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治
    仁正WZ 8-9
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    材料: 木薯粉 230g 粘米粉 35g 椰浆 300g 细砂糖 125g 香兰汁 90g 水 65g ✅ 做法: 1. 香兰叶洗净剪成小块,加1.5倍的水放料理机打成浆过滤取汁液。 2. 想味道浓一些的,香兰汁可以静置一段时间后把上面的清水倒掉。 取沉在底部的香兰叶精华。 3. 木薯粉和粘米粉混合加入椰浆搅拌均匀后过筛,分为325克和245克的两份粉浆。取90克香兰汁加入70克细砂糖,小火加热至砂糖融化即可不用煮开。65克水加入55克糖小火加热至融化即可。 4. 香兰汁倒入325克粉浆中搅
    仁正WZ 8-5
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    就算你不是一名素食主义者,那么你身边也肯定至少有一两位只吃素的朋友。根据所在的国家地区不同,周围的素食主义者群体的规模也可大可小。例如,美国境内的素食主义者占据4%-5%,然而在印度则高达30%。我们不妨假设一下, 如果全世界都是素食主义者的话,世界将会怎么样呢?  研究结果显示,如果这种情况真的出现,那么将有200亿只肉鸡,150亿只肉牛以及超过10亿只肉羊将会得救。 难以想象,如果我们不再食用这些饲养动物的话应该怎么
    仁正WZ 8-6
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    每年的7、8月一到,早一批的莲藕就要成熟上市了。 与秋藕的“厚重”不同,夏季的藕口感更为鲜嫩,脆生生的、味道清甜,颇似脆梨,甚至可以直接当水果吃,养人的功效也很丰富。 夏季吃藕好处多《本草纲目》将莲藕称为“灵根”,它味甘性凉,具有清热生津、养阴润燥、补脾益胃、补心安神等功效。生藕性凉,脾胃虚寒、易腹泻的人群,以及产妇、正值经期的女性,不建议吃。请根据个人体质适量选择。  莲藕的做法颇多,以下介绍几种常见
    仁正WZ 8-1
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    早餐可以在家里提前准备好- -些杂粮粉(就是各种营养杂粮在一-起打 成的粉,-般超市有现磨的,或者网上也有卖),担心营养不够的时候,每天喝一杯。 按照这样,每天吃够10到20种食物是没问题的。 偶尔我会服用一- 些复合维生素矿物质片,对应自己有时候乱吃东西偏食的时候,顺便补充- -下维生素B12。<维生素B12非常重要, 它存在于微生物中,通过补充剂的方式补充,效果比较安全可靠。这个缺少的话,造成的后果是不可逆的。)  关于吃素担心
    仁正WZ 7-26
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    哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学,这里走出上百位诺贝尔获得者,被公认为是当今世界最顶尖的学府。 当然,今天我们要说的是:这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥!以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现: 每日食用1盎司(相当于28g)的粗磨谷物——就相当于一小碗粥的量——有助于降低5%死亡的风险和9%罹患心脏疾病的风险。这也证明了粗粮延年益寿大有裨益。  《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行
    仁正WZ 7-22
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    哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学,这里走出上百位诺贝尔获得者,被公认为是当今世界最顶尖的学府。 当然,今天我们要说的是:这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥!以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现: 每日食用1盎司(相当于28g)的粗磨谷物——就相当于一小碗粥的量——有助于降低5%死亡的风险和9%罹患心脏疾病的风险。这也证明了粗粮延年益寿大有裨益。  《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行
    仁正WZ 7-22
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    食材 西葫芦、茄子、皇菇 番茄酱、番茄 盐、披萨草、橄榄油、黑胡椒 做 法 1、皇菇提前泡发。2、食材切片放入料理盆中,撒盐,拌匀,腌渍约半小时至析出多余的水份。3、番茄底部表皮划十字,入沸水中,待十字开口处的皮外翻后,捞出去皮切小块。4、山皇菇挤干水切碎,姜切末;5、热锅加油,放入姜末炒香,再加入切碎的祁连山皇菇碎炒至金黄色;盛出待用。6、在锅中热油,倒入番茄小块,中小火不断翻炒至番茄融化成酱,快出锅前加入炒好
    仁正WZ 7-19
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    土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。 土豆浑身是宝 堪称“地下苹果” 1营养价值高:“第二面包”美称 土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等。 美国饮食营养协会发言人洛娜·桑顿指出,土豆是典型的低能量食物,素有“第二面包”的美称。 2含多种维生素:有利心血管健康 土豆富含各种维生素,含量甚至与蔬菜相当。尤其是维生素C和B族
    仁正WZ 7-15

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