失眠吧
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    失眠,焦虑
    秋之末 01:54
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    真的不知道该怎么办
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    失眠患者求助~~~~
    随遇而安 01:32
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    我的失眠始于上大学期间,断断续续长达10多年,严重的时候会几天通宵不眠,要靠吃安眠药才能睡着,但是安眠药的副作用就是让我白天也昏昏沉沉,而且对胃也造成了伤害。2008年我辞掉了工作,在家专心休养,喝中药,锻炼身体,练太极拳,催眠疗法,放松疗法,数息法,所有在网上查得到的方法都试过,但是失眠的状况却没有什么好转,偶尔好几天,又马上会反复。失眠的痛苦我想只有失眠的人才体会得到。着急、担心、焦虑、愤怒,却找不到
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    失眠慢慢的远离我,内心也无比的淡定了,失眠了,就是心里的一个梗,看淡了,不怕了,也就好了!
    佐藤遥希 01:06
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    这段时间,工作岗位调动,不常来失眠吧了。“失眠吧”不再象之前恢复期那样成为我的精神之柱和能量之源。而间断性地逛失眠吧时,发现很多吧友都已恢复或正在恢复的路上,真心为他们高兴。正在恢复很多吧友提出了同样的问题:如何应对恢复期的失眠“反复”?
    佐藤遥希 01:06
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    我是一名大学教师,失眠是从出国读博士开始,研究生毕业后,带着家人和亲戚的一致反对,我毅然决定出国继续攻读博士,在出国不久,因生活上的各种不适,造成了严重失眠,期间我多次想放弃学业回国休养,但最终都妥协于自己的梦想,就这样坚持的读完了博士,回国后,我如愿进入自己读研的大学,成为一名大学教师,嫁给了这所大学的一位优秀的教师,这一切看来如此之顺,仿佛上帝在补偿我所失去的,只是失眠却没有任何好转。直到我
    佐藤遥希 01:03
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    大家好,我是2017年12月来到失眠吧的,我失眠断断续续已经三年多了,期间一直没有正确的认识到失眠问题,导致走了很多弯路。12月失眠又开始非常严重,彻夜不眠,吃药都没用,特别心急所以来吧里发过一个求助贴,这里面写了我失眠的原因 http://tieba.baidu.com/p/5515422558?share=9105&fr=share& 但是后来觉得与其这样问,还不如好好把吧里的精华贴参透,于是我翻开的第一篇就是Danyu的帖子,这简直就是我的启发贴!我要表白danyu姐姐!
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    长期严重失眠(神经衰弱)的痊愈经验分享 我从2014开始出现睡眠问题,基本每天整晚难以入睡,或者睡眠时间4小时左右,持续到2018年,现在我已经完全恢复了,基本沾床就睡,雷打不动。希望通过这系列帖子让大家开始更多的了解失眠问题,识破它的本质并且实现自我疗愈。
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    今天发这个贴是想以个人的亲身经历以及看本吧里好多人的分享心得中讲讲有关于失眠的两个问题,1、失眠是不会让人死亡的,只要心态好了,一定会好起来的。2、分享我是如何面对焦虑性失眠的?也就是好多朋友说到的害怕睡觉,躺床上就开始心慌,担心睡不着之类的。
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    感谢大家对本帖的关注!在去年写的帖子当中,谈到了很多细节,这一帖作为第1次的修正版,主要是结合贴吧当里各种不利于睡眠或者不健康的心理、思维、行为,通过避免这些因素的发生而真正减少失眠。只有不断地自我修正,才能保持身心健康。 1. 最基本和常见的因素,当你在夜里惦记某事,或者突然想比较复杂的事情了,就可能会导致睡不着。对于任何人,如果有此因素,都会出现这种现象,或者出现延缓入睡。 不失眠的人,是因为没有这个
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    虽然说起失眠 ,大家都会觉得沉重 ,心情差…即便如此 ,我们还是学会自我调节,让一切云淡风轻…
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    17.10.31日晚上像往常一样玩了会手机,结果那晚彻夜无眠,但我并没有在意。第二天晚上我想今晚应该可以好好睡了吧,结果还是一夜无眠。因为以前也有出现过连续几天失眠的现象,所以并没在意。第三天果不其然,依旧没睡。然后第四天,第五天,第六天。。。。我开始变得焦虑异常,担心害怕。每到夜晚还没睡就担心今晚睡不着。每天都活在焦虑里,活在恐惧中,担心自己这么久没睡会不会猝死。而且我是白天黑夜都睡不着,一点睡意都没有。
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    我从地震那年2008年开始失眠,开头是因为倒班,白天逼着自己睡觉,睡不着就着急,晚上要上通宵。反正恶性循环,结果是白天晚上都睡不着了。工作也辞了,朋友陪我去丽江散心,在丽江连续十天没有睡着,后头去丽江的医院开安定吃,挺不住了,打飞的回华西看心理医生,在医生面前哭的一把鼻涕一把泪,简直要崩溃了。医生开了一大堆西药,安眠药,吃了两天,睡得很好,但是妈妈不让我吃,说是有耐药性,不好。于是乎丢开药,继续在失眠
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    看到很多吧主在这里找到力量战胜失眠后,想说出自己的经历鼓励大家,我也是! 虽然现在我还没有完全好,但是我已经不吃药自己能睡5-6个小时了,我已经很满足了! 我是从来没有失眠过的人,第一次尝试失眠的滋味,真是不好受!以前不知道睡不着是个什么感受从来也不珍惜睡眠,经常很晚才睡,现在知道规律的作息是多么重要了! 我起初是因为焦虑睡不着,医院给我做个什么心理测试,就是让你在一台电脑面前做答题,然后就说你有焦虑症,
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    不知道如何开始写?也不知道如何表达?在失眠吧里3个月以来,收获了很多东西,也给自己找到了自信。2年多了,终于有勇气面对自己的失眠,面对别人的质疑和异样的眼光,不再辩解,甚至不再有情绪。 失眠,我们也许很多年前都碰到过,但那个时候,我们也许无知,不懂失眠,就觉得没睡好,第二天再睡,就好了。而在很多年后,我们长大了,我们变得敏感,我们的压力,我们的自尊…我们懂得越多,我们在乎得越多,我们就失去得越多,忽然
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    很多吧友都提到过这两个常见问题 一、入睡困难时,尿意频频。 二、刚刚有点睡意了,身体不由自主抽动一下,又惊醒了。 针对这两个问题,我们请吧务们以及有应对经验的吧友来分享一下方法, 三天之内,吧友们请不要立即跟贴提问,把首页留给分享贴,否刚会被删贴。 谢谢配合。
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    失眠【彻底痊愈者】的心声。严重失眠一年,各种吃药,不管白天晚上,各种严重心慌,无法生活无法安心工作,晚上睡觉一身大汗睡不着,白天心慌全身肌肉疼,各种莫名其妙哭各种悲观心态,后来通过浏览各大神帖子,决定该用心态调整方法,【不再惧怕失眠】,告诉自己不睡眠不影响生活质量,几天后,心情终于得以平静,接下来就是不再失眠,已经好了一年了,也因为发自内心不怕失眠,因此不复发:吃药能缓解,但是容易复发,心态调整好
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    一个成年人,面对长期的困难,要有承受能力与应对能力,还要有让自己开心的能力。
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    封心666,和一切致力于帮助患者的吧主和朋友们,你们好
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    本人失眠七年之久 ,现在痊愈已经一年多,为了能给更多,正在寻找失眠方法的朋友一些帮助,特总结《攻破失眠的“八个”关键点》,它不但是我痊愈后的肺腑之言,也是很多其它失眠痊愈者的心声。 1、你没有任何问题,一切的问题都是你的思维创造出来的。 2、失眠是心理冲突所至,而不是身体出了问题。 3、绝不在家休养,带着失眠去工作。 4、绝不将治愈的希望,完全放在药物上,否则它会让你失望透顶。 5、从心理上进行调整,而不是药物
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    性格决定病痛。俗话说好了伤疤忘了痛,一点都不假。年前因为一些烦心事,多思多虑了,已经有些睡不好缺不以为然,还要大过年的跟最亲的人吵架,疯狂的吵了,楼下新来租户的扰民行为成了导火线,彻底大爆发了。连续两天吃了思诺思,有点恐药……不得已而为之,要照顾孩子和家庭琐事,必须坚强。感觉要走回去了,不,只能走出去!楼下噪音已减轻,希望不要再闹,如果那样,我只有适应,或者搬离,真希望新房可以提前交屋。加油吧!
  • 310
    这次为了失眠吃中药二个月了,现在的情况比最严重时整夜不眠的情况要好多了,每天九十点都可以入睡,虽然中途会醒,但是睡眠时间也能保持在5加了,我还是比较满意的。经历了这㳄失眠,我想明白了很多问题,我觉得这次失眠是老天给我的一次机会,在事情还没有很糟糕辶前,给我改过自新的机会。^_^^_^
  • 212
    我看网上说吃完一片后就算你坚持不睡也能很快睡着,但是我10:30吃的,到1:30还没睡着。吃一片也好半片也好,吃了以后一个小时之内根本就不能入睡。 我真的好想早睡!!!
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    我是因今年三月起经常出差睡眠不佳便开始服用一片阿普每晚睡前服用。之前很少有医生会告诉你此类药物的危害,甚至医生会告诉你这个剂量是非常安全的。而正因为医生们对这个药物的认识不足和自己对此类药物的无知,导致后来噩梦的开始。
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    曝光骗子,以后看到这个子骗避过,大家还是不要贴吧买药,基本都是骗人的,希望管理看到买药的帖子删掉,避免大家被骗,本来失眠,还要被破坏心情
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    好久没来失眠吧了,以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧,因为这样我会感觉自己不太孤独,感觉虽然屏幕的没有温度的,但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了,昨天凌晨三点多的时候,突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了,每天都睡的不踏实,像没有睡觉一样,每天都早醒,每天都头晕、心慌很明显,很痛苦,感觉自己好像抗不住了,在电话里一直痛哭。我
    佐藤遥希 00:48
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    大家别被骗了 先款后货就是骗子 这个人先骗你说发货再付款 他是虚假发货 骗子*** 这点钱都骗真的残疾了 不要上当了 只要是这两个码千万别扫
    随遇而安 00:44
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    好奇你们这些骗子就随便发几张图片给你们就把你们给骗了,不走平台明摆着是骗子呀,看见这些不走平台直接可以拉黑➕举报。
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    ——【记录失眠】
    佐藤遥希 00:40
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    高一,中午午休有一个小时,每次我都一直看书直到有困意再睡,趴下去就一直想问题,脑袋里有一本书,我还一直用笔画横线,看书的注释,根本停不下来,三十分钟一晃就过去了,关键是我头脑所标记的知识点文字都是自己想当然编造出来的,不过醒后没有记住多少。总幻想一副画面,想着自己可以控梦,导致闭眼就是虚构的故事,离奇想当然的剧情,没有思考想当然漏洞百出的书,以及某个人(比如老师同学)某句话,说话的语调,总能无法自
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    就这个QQ,还有这个支付宝账号,大家注意电话开头和结尾
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    吃了中药,西药,找了咨询师,还是睡不着
    三太岁 10-28
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    近年来,随着生活节奏加快,工作压力加大,很多人常常一睡难求,有调查显示,在北上广深四大一线城市中,每5人中就有1人患有睡眠障碍。如何得到高质量的睡眠,不仅是关乎人们切身健康的问题,更是科学家们致力攻克的难题。脑科学和神经科学的长足发展让科学家们找到了几种与睡眠密切相关的分泌物质,GABA就是其中之一。GABA是大脑中一类重要的抑制性神经递质,能够抑制神经兴奋传导,达到缓解压力促进睡眠的作用。 科学认证、实验表明
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    中医认为,当人体心肾之间的阴阳水火平衡关系失调时,就会出现失眠多梦、心悸怔忡等症状,判断自己是否失眠,,可依据眠时间不足,或睡得不深, 分为以下三种: 1、起始失眠:是入睡困难,要到很晚才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起; 2、间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒, 常有噩梦,中年人脾胃不好,消化不良,常易发生这种情况; 3、终点失眠:容易入睡,但半夜醒来后睡不着了,老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者,常有
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    晓松的以森田体验疗法为基础的失眠症治疗新法 晓松在森田疗法的基础上,总结出了不用任何药物的治疗失眠症的新方法,经过发现会会员的亲身体验,治愈率极高,希望失眠的会员好好体会。尤其是要体会会员们跟贴中的经验。 1. 停止服用安眠药物,停止一切争取睡眠的努力 如"数数、想象气功、喝牛奶等方法。失眠的原因就是想睡着觉。 2. 戒断现象 如果在停药过程中出现戒断症状,也没有必要为此惊慌,要采取顺其自然的态度,只要
    哦啊呀 10-28
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    失眠危害,威力巨大! 1、由于长期失眠使脑功能活动受到影响,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。 2、肥胖研究结果显示,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。 3、衰老现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。疾病临床资料表明,长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如胃病、高
    来PK某him 10-28
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    本来写了很多 结果百度不准发 我只有重新写 然后一楼一楼的发 希望对大家有帮助 我是名医生 呵呵 不过今天也失眠了 原因是白天睡多了 呵呵 倒夜班经常会这样 下面是我给大家的一些建议
    哦啊呀 10-28
  • 10
    哎 失眠了快一个月了

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