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1首先要最小音量的播放助眠的音乐 https://music.163.com/#/album?id=189029752 然后平躺, 从脚趾头开始,绷紧10秒,然后放松,重复3-5次,然后向上,小腿-大腿-臀部-腰腹-一直到面部,重复进行绷紧-放松的运动。我自己的话一般做到一半就会开始连着打哈欠了,做完之后躺那儿不知不觉就睡着了
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16812251各位谁有天天向上2016年01月29日的资源🙏求求了🥺2不好意思打扰到大佬们了。现在网上没得资源,我很难通过短视频和非常残缺的信息找到那一期! 是这样的,我记得有一次天天向上请来了,很多特型模特,来和观众讲解模特的特点和不易。 其中我记得有个模特(我忘记是不是特型的模特了),开口说话细声细气的,很萌,但是唱歌就有超大的反差感了,相当洪亮,但是我太久没查了,现在没信息了,就想知道这个妹子叫什么名字,看看她的发展。 那期天天向上真的是美女云集啊!241018022本人有武汉理工大学工学学士学位证书和武汉理工大学毕业证书,毕业于“211”重点高校,所属院校为双一流高校,同时为部属院校。在拓展自己能力的同时,本人通过了大学英语国家四级考试,拥有大学英语四级证;同时通过国家计算机等级考试二级C,拥有计算机二级证书。该有的我都有了!7求天天向上的网盘资源 l4物是人非了0电信飘雪卡19元包255G通用+30G定向+通话0.1元/分钟。 学生党的福音,026感觉欧弟真实身高才165,汪涵170.欧弟穿上增高鞋也才170左右!钱枫身高应该有180.0求天天向上2015的网盘资源真的想看😭