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566身高163,体重83.2公斤,产后6个月,开始认真减肥
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0身高158,今日体重104.5
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4睡觉,早上起来称体重
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724离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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21管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱,有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统 什么减肥餐,什么这那的,吃进嘴里的都是热量,早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类的,就可以了。 中午下午一根黄瓜或者一个西红柿或者两三块牛肉干不行吗? 没有最基本的饥饿感你想瘦下来?做梦?每晚必须保持饥饿感入睡。 运动减肥吧,运动吧,就跳绳,无绳的那种,也别跑步,也别什么健身房,就无绳跳绳是最简单的,俯卧撑仰卧起坐都没必要,太累!跳绳暴汗
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0姚鹤韩老师,培训减肥私密已29年,有非常丰富的技术经验,培训学员已几千万人,帝助太多创业小白轻松实现年入百万,也让更多店老板通过增项目而业绩翻倍,深受美业人士爱戴#减肥#私密#好身材#创业#高薪、赚钱#
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3332023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。
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40165-114 目标一个月6斤,记录一下吧!加油!每天都会打卡的#健康减肥#
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0韩狐瘦身减肥效果不错,他们是用五种方法结合在一起做减肥的嗯,体重超标多的一次可以2到六斤,最高的减到60多斤,所以效果还是挺好的
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9一起真能坚持住的那种,广告勿扰
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0本人182 体重130 去年车祸右腿截肢了 刚截肢110左右 目前胖了20斤 脸和肚子 胖了很多 由于以前 吃饭不太规律 一天 2顿 但吃的不少 现在每天就算不吃饭也不会瘦 由于身体原因 有一些有氧和无氧不太好做 想请问该如何规律减肥 回到以前 现在 脸有点圆 体脂应该有点高
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