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81240909，金九长寿0
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16已经练习金刚长寿功60多天有余了，后面身体出了些问题，现在只能练习金一。 现膀胱经，三焦经已通。 昨天小肠经通了，通后感觉消化食物的速度略有增加，饿肚子的速度比以前快了一些，饭量比之前大了一些。
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682023年经常中断锻炼，2024年上半年跑步＋无氧，感觉身体有点虚，尝试慢跑＋八部金刚功的搭配，用练功代替无氧，感觉身体有劲。 2024.10.5第一天正式开始， 慢跑，一周跑6天每天4公里， 早上八部金刚功 下午或晚上八部长寿功。
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241人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿
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3八部金刚功交流五群，我转发的。
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18有些发懒，不想动。
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146本人有哮喘，别人介绍一个传说很厉害的针灸医生，治疗3个月，身体不仅无明显改善而且7月初得了荨麻疹。就及时止损停止针灸。 吃了几年中药，拜访名医和民间中医若干，每个医生服药1个月或者半年乃至10个月，身心俱疲，无奈找不到中医有缘人。折腾许久，今年多次经历后，决定放下外求，修心养性，内求治疗。 7.15日开始学习金刚功，后2周学习长寿功。现在金9和长寿功一起练，效果比早金晚长更好。3套起步。现在辞职在家，时间充裕，累了
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1练完治好，头皮和脸发麻，能挠吗？本身有耳鸣
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6542021年10月4日开始练习金刚功 10月7日 咽喉发炎长疮 吃了西药好转 10月27日咽炎再次复发 10月28日右大腿神经发炎（以前有旧伤） 11月6日 午睡后感觉咽喉有异物感
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228贵在坚持，今天金九两套
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149今天开始是一个练习记录贴第20天打卡
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12无奈至此求助大家。我被现实折磨崩溃了。穷途末路走到绝境了。身无分文求借无门。饿着冻着流浪着。自幼单亲家徒四壁六亲无靠众生无援了。还被逼债迫在眉睫，被法院冻结账户了，只剩一个地方银行卡可以用，别的都用不了，微信qq支付宝都冻结了。雪上加霜了。叫天不应叫地不灵求借无门求生无路！谁能理解，方便帮帮我救我度过此劫！后面稳定下来定会尽快奉还报答恩情没齿难忘！在此拜谢了！！
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581这次，为了自己的身体健康，一定要坚持下去。
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33练功87天，体质得到提升，不怕冷了，血压稳定
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28731.先说颈椎病治疗经过: 2016年12月25日，左手拇指食指无名指有皮肤感觉异常，减退的症状，头后仰大概10多秒，手臂开始发麻。 2016年12月28日，第一次拍核磁共振，费用600元，知道了啥事颈椎病。后来发展到大鱼际皮肤感觉厚。 2017年2月底，住院治疗，期间牵引，药敷，针灸，推拿，理疗，输液，脊柱减压都做了，无效。症状无缓解放弃，随后出院。住院时接触八段锦，期间每天坚持练习。 2017年5月初，拇指食指大鱼际木的症状消失，期间一直每天坚
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187基本每天都在练习，截止今天第5天，每天都是九变联系早晚各一次。 每年冬天手脚冰凉，夏天出大汗，都要吃中药，身体很虚。这次夏天都过去了，还是吃饭就大汗淋漓。全身无力，焦虑，提不起兴趣。 去看了中医， 中医说这是体虚，五脏六腑都虚。吃药也仅仅是管一时，重点还是要养身体。三分药七分养。必须晚上十点前睡觉（坚决不能再熬夜）早饭红枣山药小米粥，平时吃炖菜。 我想干脆自己再配上八部金刚练习。 其实今年春天就接触到八部
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4刚开始练的时候几乎全身都响，练了二十多天了，其他部位也就偶尔响个一声，但左肩膀弹响一直不停，尤其是练金刚功第四部，今天练第二遍的时候就有些疼了，请教一下怎么改善？
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66如题，最近体虚乏力，做事提不起兴趣和精神，琐事繁多，忙碌匆匆，练练八部金刚功，记录一下自己亚健康的身体和萎靡的精神能不能改善。 2024年10月8日开练，今第四天。
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32各位吧友们，我练八部金刚功和长寿功半年了，中间偶尔断过几次，每次1～2天，前几天发现嘴里一直发甜，这是正常现象吗
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34师兄好，我拉肚子肠鸣腹泻四个月了，我从去年四月份开始练金刚功，金刚功九遍每天一次。去年都很好，一些病都变好。从今年一月份我开始心悸，到五六月份天缓和好转，然后开始虚，金刚功减到五遍后，虚的感觉没有了，七月份入伏开始艾灸关元，当晚拉水，一直腹泻肠鸣到现在，吃西药只是次数稍微少点，肠鸣依旧，前天我把金刚功停了，想先看看是不是金刚功的原因。
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29八部金刚功什么病都能治好嘛？我看评论说只要是练金刚功，身体就会健康，身体健康了癌症晚期都会好
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1都忘记是哪年开始练的了。就定在20年9月吧！
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687练了两个礼拜了，目前没啥感觉，记录一下，看看能坚持多久
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98重新开帖，记录练功日常。
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381练功七天左右，前天天开始拉肚子，以前都是吃了午饭去大解。现在是吃了早饭过一个小时要去大解，这次的大便正常；然后吃了午饭半个小时左右再要去大解一次，这次便溏，请问这个是练功造成的吗？是不是我练功的方法不对啊
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650现在已经练习到第四天，暂时身体没有什么反应，今天开始每日记录，也欢迎大家交流学习。
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3246金刚功5遍，舒服！
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763新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去
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金刚功2个月，长寿功一个半月。 最初开始是刷到站桩的视频，想练然后去了解… 冥冥中我都不知道怎么的就接触到金刚功的。 深入了解感觉金刚功更靠谱！在了解中看到有功友说练金刚功瞌睡，而且欲望越来越低。 这不就是我希望的嘛，我一直以来睡眠不好，最重要的是，我有一个坏习惯，就是sy，初中就开始了。一直想戒，现在34了，还戒不了……这就是我练金刚长寿功的最主要的目的了。 排病反应什么的我就不说了，都有，今天主要是心情有 -
196已经搞了3~4次打卡贴了 ， 最后都是惰性没坚持 。 这次一定要坚持100天！
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17自11月13号手淫后，11月15日开始继续金刚功，每天早上一遍，傍晚一遍，后来出现了手心流汗，喉咙干等症状。然后学习了长寿功，晚上一遍。
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297楼主有严重的颈椎病和焦虑症，已经练金刚功半个月左右了，早上起不来，每天晚上练，每天练两遍。 之前练易筋经，头发变枯草和鬓角头发变白，有人说是易筋经是壮阳的，令我肾阴亏损，于是我改练金刚功，稍有好转，全身身体疼痛也稍好点，睡眠也好点。 现在症状是有些耳鸣，全身捏起来感觉不对劲，双腋下痒疼，双手上臂疼，右半边身体和左半边不大一样，全身肉软。这很多是戒黛力新的后遗症，差不多戒了一个半月了，还有就是颈椎病引
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19浪迹
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早两个月506，最高的时候560，从八月十五练到现在，今天回到乡下测了一下434不知道乡下卫生院的设备不行，还是练金刚工降了，之前一直在大医院检测，总之今天心情非常爽 -
1滇中太郎
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有知道这个情况的吗？各位师兄师姐。这个情况有一段时间了，之前痒了不行去看中医说是气血虚导致的风疹，吃了一段时间中药。时不时会小痒。但这两天开始练了，那个痒的程度又来了。到底是不是练金刚功导致的阴虚所致啊？有没有同样情况的呢？在线等！！！ -
96八部金刚功是不是特别耗气与耗肾阴液？我练了快一个月，肾阴虚变严重了，而且感觉有少气懒言”的现象，胸闷闷的总觉得有东西堵着一样。不过身体感觉比以前要“轻”，全身感觉更轻盈没负担。我觉得身体有亏损的人要谨慎练习
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50本人有一定的运动基础，但是也有很多毛病，耳鸣，失眠，头疼，现在练练八部金刚功，也在贴吧中记录一下。
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35本人肝郁脾虚一直就头晕嗜睡，但是练过之后头晕更严重了，几乎站不稳 走路的时候貌似很稳很正常，实际头晕目眩，查了一下是气血不足的排病反应再接再厉！
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64有高雌激素，子宫内膜异位症合并巧囊，一直在吃西药控制，10月份停药开始练金刚功，感觉不怎么怕冷了一点，但这几天突然白带增多，好像雌激素又在飙升，完全没有停药第一个月的清爽感。现在满脑子都在想着卵巢癌，乳腺癌， 子宫内膜癌。去医院又不敢，害怕真的检查出绝症 排病反应里有焦虑情绪加重和激素升高吗
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195去年刚生病时候断断续续练了一个多月，后来一直吃药，身体毛病越来越多，高血压也是前几天突然有的，前几天又开始练起来了，不想再吃药了！希望这次能坚持下去✊，也和大家分享我的每天状态！自在自然
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30本人是个狼友，吃激素十几年，一直在治疗，前面其实都很稳定的，期间也吃过一次半年的中药，治愈了，后续停西药复发，后来一直吃西药控制很好。7年前怀孕生孩子，生孩子后自我感觉应该是治愈了的，期间所有指标阴性。自学中医期间了解到倪海厦老师能治愈，开始学习他的课程，可是没有坚持下来，但一直相信他说的狼是由于打疫苗导致的，因为就是打了新冠疫苗后血小板一直不稳定，特别是开放后每次感染新冠很明显的能感觉复发了。由
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12练了半年了，右腿膝盖窝上面，又疼又肿，跟挨揍了一样。这是第二次了，比第一次厉害，而且伴随左胳膊肘疼（应该不是受风）。这会做凤凰展翅周身力时，向右摸地摸不到。。。哪位老师能给解答一下，是什么情况啊。感谢
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