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3【原创】普适性极高的健身四个阶段,一周两练 第一阶段 3-6个月 (俯卧撑+深蹲)*3 第二阶段 3-6个月 (卧推+双杠臂屈伸+哑铃推肩+高位下拉+夹胸)*4 (二头弯举+反式弯举+悬垂举腿+深蹲)*4 第三阶段 12-36个月 卧推5*5 深蹲5*5 第四阶段 用到老 (卧推+双杠臂屈伸+哑铃推肩+高位下拉+夹胸)*6 (二头弯举+反式弯举+悬垂举腿+深蹲)*6 龙年龘龘,2024级新生群已筹建,欢迎元老泰斗领衔,学长学姐提携,预备役萌新助威,新生代力量加入。
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10不知道老师以后在学校里怎么办
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20学校周六周日有课程安排吗?是否可以出去玩儿呢
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6毕业于2019年,其实时间真过的很快,自己在中瑞的记忆却是很模糊,当年刚进来的时候,还是个无脑的小白菜感觉什么都好,其实等到久了就会发现所谓的酒管不是你们想象的,至少不是我想象的。 首先是学校吧,Lau爷在的时候其实相对来说还算是有王法,那也算是我经常穿正装的日子,到后来,你懂的。学校也就那个鬼样子,一直洗脑画饼,人上人。再来说说实习吧,三个字:脑yi血,酒店的工资我真心呵呵,实习说白了就是去做便宜的小牛马。
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1周末回家每次路过都看学校里贼安静
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14一路看下来就两三条说这事儿的,而且还没什么热度
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7来吧,我先说。 我是16年从中瑞毕业,第一次实习是13年,话说也快十年了。现在突然回想起来那时候发生在我身上的事情是因为自己的中篇小说里写到了这事。说出来只为让更多的后来者增长一些经验。 第一次实习的地点是《北京东隅酒店》部门是客房部,主要工作是打扫房间。不管工作怎么样怎么苦怎么累这都不值得一提。关键是酒店把刑事案件甩锅给我的这种极其恶劣行为现在想起来都觉得恶心!! 事件经过 东隅酒店十楼丢了一块价值十万块
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0想助学了,就在大兴住,感兴趣的可以聊聊
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1同学们,你们的流量都够用吗?
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24请问一下,贵校学生平时可以外出吗?用请假报告吗?外校可以进吗?健身房每学期多少钱?宿舍几人间?学费多少?
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0都已经两次了,临时把学生喊下来开会,第一次不到一小时的通知,这次一个小时多一点通知,上次甚至是在军训,就这种自己管理都管理不明白的学校,教的东西,实习的东西能靠谱吗?
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0招兼职,五星级酒店轻松easy,有空的同学联系
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1如题
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1有没有女的
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7已经有很多学弟学妹加入新生群咯 还没有找到组织的快来啦 有任何问题都可以在群里讨论哦
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52023年电信校园卡套上线! 400一年:每月40g全国通用流量+10g北京本地流量+200分钟全国通话+100条短信+13个月免费视频会员 600二年:25个月免费视频会员+每月50g全国流量➕10g北京本地流量➕200分钟全国通话+100条短信(强烈建议购买此产品更划算) 16周岁以上就可办理,全国包邮
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0拉我🧲
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0普通电话卡在学校流量肯定是不够用的 今年电信出的套餐很实惠呢 需要的找我哦
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1中瑞断网早 校园卡不可少 需要的看过来啊!
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1电信校园卡今年出的活动很实惠哦 想了解的同学们可以丝~ 中国人不骗中国人 绝对靠谱
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1有没有被她带过的学长学姐评价一下
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2距离开学不远咯 大家有什么疑问欢迎加入新生群 学长学姐给大家解答哦
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5师哥师姐已经在群里准备好为大家答疑解惑拉 大家快来私信我我拉你们进去
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2私信学长拉你进群哦~
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2请教一下贵校同学,附近居民能进去看书吗?需不需要刷卡
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4这个学校有考研的吗
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4私信学长拉你进群哦~
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