求解答

你听过“过午不食”吗？对应到一日三餐，就是不吃晚餐。有些人很推崇“过午不食”，觉得又养生又减肥。现在越来越没时间健身的打工人把它当成减肥捷径。 但事实证明，长期不吃晚饭不仅不会瘦，还会长胖。首先，饿一顿减掉的体重大多是水分，而且饥饿会引起激素水平变化，人对食物更加渴望。这就会导致下顿饭食欲大增，不知不觉中吃掉很多。 最重要的是，长期如此会让身体进入低水平基础代谢。当人体长期处于能量不足的状态时，就会

今天早上称体重66kg 今天5.10 开始减肥 目标体重 120斤 理想体重 110斤

不吃晚饭是否能延年益寿？我爷爷好像是1931年的人，如今90多岁了，前些年一个人留守老家养成了不吃晚饭的习惯，是否契合长生之道？

本人今年22岁，身高176，体重127斤，白天没胃口，晚上胃口大开吃很多！来此吧坚持打卡每日不吃晚饭，争

我从3月28日不吃晚饭。当时体重166斤（3月27日晚饭后）。 3月29日到3月31日，早晨没称体重，或者数据不记得了。 4月1日早晨便后喝水前称重 159.4斤 4月2日早晨便后喝水前称重 157.4斤 早晨的饭量比以前增加了，中午在公司吃，饭量也增加了一些。 晚餐不吃，只吃一个苹果和一些西梅、草莓类的水果。

9月28日不吃晚餐第一天，吃了3个柿子，希望能持之以恒，减肥30至50斤

4月1号开始。

怎么都是女的坚持 男的不吃晚饭 会不会那个不行呀 有什么影响吗

不吃晚饭记录，重回十七岁！先坚持五天不吃晚饭，每日打卡体重

第一天

坚持不吃晚饭。加油。

严重受打击，健康减肥，目标100斤内，2位数！前几天体重创新好，113.4斤！2018-6-21

不吃晚饭会不会心情不好，有没有长期坚持的小伙伴分享下经验

坚持晚上不吃晚饭，目标65公斤，看看多久可以瘦下来

第一天打卡，既减肥又省钱

本人今天在此开贴，不吃晚饭已经坚持3天了我不是为了瘦。就是想坚持21天看看身体会怎么样，会产生怎样的效果，本人吃纯素快一年了有佛教信仰。

不吃晚饭小组 一起嘛!

我准备搞个群，同意的留个联系方式

西安公司团建活动去哪好？西安适合公司团建聚会活动的场所，西安威廉古堡别墅公司聚会、聚餐、部门聚会、公司团建就来西安威廉古堡别墅，准没错！转眼间2020年已经过去一半，夏天已经到来。伴着温带季风的轻拂，阳光明媚，风和日丽。又到了各大企业、公司、单位组织公司聚会聚餐、组织公司团建的季节。还没有找到合适的聚会团建场地么？

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不吃晚饭记录贴 #过午不食#，目标55kg

不吃晚饭三天了 继续坚持 默默问下 我不吃晚饭 然后 平时都是吃完早饭上班一直坐着 吃完中饭也是坐着

我也开个贴 不吃晚饭（如果特别特别的饿我就吃个番茄）不喝奶茶 不点外卖 不吃膨化食品（零食）早睡（11点前睡）今天开始

骄阳似火的6月，又一家十二道甄味甄火锅杨帆起航，2020年6月10日，河南省首家十二道甄味甄火锅在河南省濮阳市隆重开业，开创了河南省首家甄火锅店，打造出了甄火锅的口碑和知名度，共同推动当地餐饮行业的发展。 十二道甄味甄火锅是火锅中的黑马，从牧场到餐桌我们是认真的，食材新鲜不隔夜、环境优雅，人性化的服务是您吃火锅的首选之地。 为回馈新老用户，开业当天店内各品类产品均有不同程度的优惠，现场销售火爆。同时，开业现场

甄火锅是甘肃十二道甄味餐饮企业的火锅品牌，目前总部有大量扶持政策，至于成本方面地域不同有高有低，一般在3-6万之间，主要有以下几类成本支出： 1、加盟费用：这部分来开支，主要针对选择品牌加盟的经者，众所周知，一旦品牌加盟，即需交纳加盟费、保证金、管理费等，以获得品牌授权。 2、房租费用：以客群稳定、人流集中的居民小区、美食街等场所为佳，源如此，房租受店址、规模及城市等级等因素影响，差异较大。 3、装修费用：店

开个贴减肥，不吃晚饭每天打卡。 最近生活很不顺，有些事情自己也无能为力，只能努力去掌控自己能掌控的东西，希望能回到大学时的体重，一方面是为了健康，另一方面也是为了让已经穿不下的衣服能重见天日。 今早体重93.1kg 今天没有吃晚饭

不吃晚饭，不吃零食，不喝饮料，不吃主食，一个月，看能不能瘦，每天体重大卡。

坚持不吃晚饭，第一天 上午10点吃了一份烤冷面，一个煎饼，之后就没有吃，有点后悔，明天去买点水果家里备着

目标:30天不吃晚饭 不间断每天打卡，我来创造这个吧的记录 希望不会出现真香

自2019.5.7日起不吃晚饭，截止时间为体重九十斤时，以此为证

第五天 中途有两天婆婆来 没办法吃了晚饭 今天开始每天打卡

🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 现在是180cm/138斤。 想在夏天以前减到120斤，先定个小目标一个月坚持不吃晚饭顺便试一试5➕2断食法…… 开个贴记录每天饮食体重，还有不吃晚饭的打卡！

肉啊肉，不吃晚饭，想坚持下去

最近好多朋友毕业照了 之前自己的毕业照就有试过大概一个月不吃晚饭 但是本宫修行太低坚持不够还变得

当年比现在瘦50斤！几乎没怎么锻炼，（太胖了不适合大强度运动）就是节食，慢慢地胃口小了人反而精神

时隔两年再次回到这里，两年间发生了好多事。 2017.5 还在老家，一边在乡镇府工作一边备考，同时节食减肥。 2017.6 -2018.3 多次笔试过关，奈何面试无果。 2018.6-放弃公考，辞职离家。 2018.7开始北漂。 2018.7-2019.2从离家时的220斤，自然减到194斤。期间最低到了190，完全靠的是大强度的工作和通勤强度。 2019.3 一位寒假吃胖的同事推荐减肥晚餐，用蔬菜、蛋白代替主食饿的方法，短时间减了目测有20多斤。@@小米椒º 谢谢曾经一起坚持的朋友们，希望永远

8月開始不吃晚飯，至今5个多月了，咬咬牙堅持到半年。

第一天 98斤

身高170,体重185,不吃晚饭加每天走步一小时今天第十五天，中间有两次酒局没躲过去，今天上秤87.7公斤，继续努力

求江苏有毅力的妹子和我一起不吃晚饭。互相监督，打卡。因为本人也是江苏人。有吗？有的话就要。一起微信打卡！诚邀！

我也来加入，晚上不吃饭，但是会吃水果就酸奶!

第2天没吃晚饭,中午散步40分钟，满头大汗，晚上跳绳10分钟，期待坚持能瘦17斤

签到第一天，目标100斤