-
-
1
-
1690请在这里回复噢
-
3
-
16
-
2
-
1
-
0
-
35
-
31. 对想做的事情,立即行动 行动可以让自己有意识停止胡思乱想。 2. 正视并接纳真实的自己 我会焦虑和内耗,是因为只看到别人的闪光点。 网络的世界,孰真孰假?为什么要因为别人精心打造的人设让自己不快呢? 3. 静下心来,多读书 当你静下心来读一本书时,就会拂去内心的浮躁。 #停止内耗#
-
2
-
1
-
001355511你有过内耗吗?以前我听朋友说精神内耗时,我很不理解,明明过得比大多数人都好,还胡思乱想什么?可有一天当我深陷其中,才切身体会他们当时的心情。世上没有真的感同身受,只有身临其境。 《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说:“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。"内耗是一个人与自己的斗争,在过去的一个月,内耗的疲惫压的我喘不过气,我对生活失去了意义,每天如同行尸走肉,这种感觉糟透了。23有研究表明,“寂寞"的人们大脑预设模式脉络(default network)中的灰质细胞更多、连结更深,而这个区域正是大脑用来掌管回忆、计划未来和激发创意的重要部分。 所以,时常独处的人,大脑中的预设模式网络也会更加活跃,也会激发出更多创造力和想象力。 独处也是一个纵观完整自我的过程。正如周国平在他的书里写,独处时,人是直接面对世界的整体,面对万物之源的。相反,交往时,人却只是面对部分,面对过程的片断。 即便周围有人,只430080100101500002239011001