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22024年,4月早睡早起记录
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3本人最近坚持一周的早睡早起,晚上9.30睡觉,早上5.30起睡眠时间严重不足,皮肤变差,暗黄,起痘
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4每天早晨五点就醒了,想要睡到五点十分再起然后一睡就到六点半了而且这样的话感觉比五点刚醒还困 怎么解决啊求大神帮助
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1各位,有心理困扰的朋友或者对自我关怀理念感兴趣的朋友,可以来做五天的自我关怀线上训练,这是公益活动,免费的,有意者请关注我并私信。
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3现在是凌晨两点半,已经连续熬夜快大半年了,明显感受到坏处了,长痘,留痘印,脱发,决定不在熬夜了,今天晚上开始记录
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92024年,3月早睡早起记录
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0熬夜严重损害身体健康,熬夜严重阻碍学习和工作的进步,为了拥有充沛的精力和健康的体魄,为了学习、工作和梦想,做一个自律的早睡人吧! 熬夜需要外界干预和监督,远离手机,健康早睡,一起参加每天的早睡打卡吧!早睡自律营目前正在火热招募中,大家早睡打卡氛围浓厚,更利于长久坚持!
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282024年2月早睡早起记录
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0熬夜严重损害身体健康,熬夜严重阻碍学习和工作的进步,为了拥有充沛的精力和健康的体魄,为了学习、工作和梦想,做一个自律的早睡人吧!早睡自律社目前正在火热招募中!
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0进入此地何有不早睡之理,虽晚也,但仍睡之劝诸君睡也。
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18比起运动 气血不足的人最重要的是睡眠 早睡早起身体好 坚持打卡督促一下自己
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1很少看吧里的帖子 不知道最近多了一些人 很多要加好友的要加群的 你自己注意安全别被骗了就好 这里的群我一个没进去过 不敢保证每个人都是正经的 当然正经早睡早起的群可以加 只是善意提醒别被骗了就好 这里被骗了没有公平可言 说明你智商低!
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112024年1月早睡早起记录
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1扣扣群:⑤⑥④③④⑧④④⑦ 欢迎大家一起早起
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28连续3天,晚上11点睡觉,早上6点半起床,明显觉得精神好多了,不再萎靡不振了,继续保持,将睡觉时间逐步提前到10点睡觉,6点起床!再进一步,开始准备晨跑!
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04调整作息行动第一天 晚安1742021基本都没有在12点之前睡过,最近头发掉的好多,胸闷,看来是熬不住了173自律的一起!#自律##打卡#01吧友们,我睡觉的时候怕鬼怎么办?我从小就开始这样了,早睡一睡一关灯就害怕的浑身发抖,脑子里都是恐怖的画面0早睡打卡第一天0早上好 今天你早起了吗0建了个Q群,找小伙伴一起打卡,大家需要的来吧 群号:8812353310建个早起群,有来参加的吗000早,今天你早起了嘛?001