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1健脾开胃、利尿解毒、保健美容 香椿营养丰富，含钙、磷、钾、钠等成分，具有健脾开胃、利尿解毒、保健美容等功效。 1、健脾开胃：香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。 2、利尿解毒：香椿具有清热利湿、利尿解毒的功效，收敛固涩，可用于久泻久痢、肠痔便血、崩漏带下等病症。 3、保健美容：香椿含有维生素E和性激素物质，有延缓衰老的作用，可以润滑肌肤，是保健美容的良好食品。共 4 张
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1100不结婚的原因 大部分人都是说经济条件不好，没车没房作为理由，其实都不是理由，在中国的漫长历史上难道就没有当今社会贫穷吗？大部分人心里明白，古代人衣服是穿什么样子？家里有什么电气化吗？几乎没有人想的去美容，减肥！没有因为经济条件不好不结婚的！以前那些年，未婚就是未婚，没有领结婚证之前不能随便发生性关系！现在这个年代好了，开放了！与谈情说爱为借口，一下和这个睡！一下和那个睡！女的不用洗衣服做饭！不用带0消暑降暑、缓解便秘、促进消化 香瓜是消暑瓜果，其营养价值较高，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等成分。具有消暑降暑、缓解便秘、促进消化等功效。 1、消暑降暑：香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分，同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。 2、缓解便秘：香瓜之中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，共 5 张0升阳止泻、透泄疹毒、降血压 葛根具有升举阳气、发散表邪的功效，通过升发脾胃清阳之气，改善口干舌燥、小便短赤、泄利不止等症状。葛根性凉，属于辛凉解表药，对麻疹透发不畅也有缓解效果。现代药理研究显示，葛根中含有葛根素、黄酮类化合物等化学物质，具有扩张血管、降低血清胆固醇、降低血糖等功效，女性服用葛根还能降血糖、血压，延缓记忆力减退。共 5 张0健脑提神、降压镇痛、驱虫 南瓜籽为南瓜的种子，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，表面带有毛茸。除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，具有健脑提神、降压镇痛、驱虫等功效。 1、健脑提神：南瓜籽富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，健脑提神。 2、降压镇痛：南瓜籽含有丰富的泛酸，适量食用可以缓解静止性心绞痛，并有一定程度的降压作用。 3、驱虫：南瓜籽提取物可使血吸虫虫体萎缩、生殖共 5 张0降血脂、抗疲劳、抗肿瘤 玛卡是十字花科独行菜属一年生草本植物。有椭圆形叶子，根茎像小圆萝卜，可食用。玛卡是一种纯天然食物，营养价值高。1、降血脂：玛卡含有丰富的亚油酸成分，这种成分可有效清除血清胆固醇，降低其在血液中的含量，达到降血脂的目的。能有效预防高血脂、动脉粥样硬化及动脉栓塞等疾病。2、抗疲劳：玛卡中含有多种营养成分，包括蛋白质、铁元素、氨基酸、牛磺酸以及锌元素等，可有效增强肌肉耐力，有助于改善0健脾开胃、改善贫血、保护视力 火腿，是经过盐渍、烟熏、发酵和干燥处理的腌制猪后腿。它具有俏丽的外形，鲜艳的肉，独特的芳香，悦人的风味。具有健脾开胃、改善贫血、保护视力等功效。 1、健脾开胃：火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品。 2、改善贫血：火腿含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁元素，有补血、改善气色的的功效。还含有丰富的铁，铁共 4 张00清新润肺、养阴补虚、养颜护肤 霸王花，为仙人掌科量天尺属植物，原产墨西哥、南美热带雨林，现全世界的热带、亚热带地区均有栽培。主要用于制作花馔靓汤，具有清新润肺、养阴补虚、养颜护肤的功效。 1、清心润肺：霸王花性寒凉，用其煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。 2、养颜护肤：霸王花能够帮助清除内热，加快身体新陈代谢，促进毒素的排泄，有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老等问题，帮助美容养颜。0补益气血、淡斑美白、活血止痛 牡丹球，原料是被子植物门芍药科牡丹组盛花期的天然牡丹花瓣，用牡丹球泡水喝不单花香浓郁，还能清热解毒、美容养颜，对人类身体有多种好处，牡丹球具有补益气血、淡斑美白、活血止痛的等功效。 1、补益气血：补益气血是牡丹球的重要功效之一，它含有大量的黄芪苷，这种物质可以活血补血，提高人体的造血功能，让人体气血充盈，平时经常用牡丹球泡水喝，能缓解精神萎糜不振，让人们的面色红润健康。 20解痉镇痛、镇定安神 薰衣草属双子叶植物纲、唇形科、薰衣草属的一种小灌木。味辛、性凉，具有解痉镇痛、镇定安神等功效。 1、镇定安神：薰衣草是具有镇静、舒缓、催眠作用的植物，能舒缓紧张情绪、镇定心神，薰衣草中提取来的挥发油还可用于改善睡眠。 2、解痉镇痛：薰衣草对回肠和子宫平滑肌具有解痉作用，可用于胃胀、胃绞痛、痛经等。01.清热解毒功效：减肥果有很好的清热解毒作用，有利于治疗因心火所致心烦气躁，胃火所致口臭、呕吐，肺火所致咳嗽、咳痰等症状，还可用于疮毒等。2.健胃消食功效：减肥果中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等营养成分，有利于促进消化，还可增强食欲，而且减肥果中还含有脂类，有利于促进通便功效。3.减肥瘦身功效：减肥果中含有维生素C和纤维成分，有利于增加饱腹感，还可促进机体新陈代谢。禁忌：减肥果是一种天然水果，本身无副作用01.美容养颜功效：金边玫瑰花茶含有丰富的营养物质，可提供给皮肤所需营养，还可促进机体新陈代谢，有利于体内毒素的排出，促进皮肤白皙亮丽，坚持服用有利于促进气色红润有光泽。2.调经止痛功效：坚持服用金边玫瑰花茶，可用于缓解女性月经不调、痛经等症状。3.安神定气功效：长期服用金边玫瑰花茶，有利于缓解焦躁，特别适用于长期在办公室的女性，有很好的调理作用。0消炎止痛、润肤乌发、镇静安眠 洋甘菊原产地为欧洲，花心为黄色，花片为白色，叶子呈绿色，摸起来有毛茸茸的感觉，有淡淡的香气，性质寒凉，味道略微苦涩，具有消炎止痛、润肤乌发、镇静安眠的功效。 1、消炎止痛：洋甘菊有消炎止痛的作用，还能够加速皮肤伤口愈合的速度，对于头痛、背痛、牙痛、痛经、肌肉痛、耳痛等症状皆有一定缓解效果。 2、润肤乌发：洋甘菊能增强血管的弹性，促进皮肤组织的再生，抗老化的效果不错，还可以使0粉玫瑰花茶 ，又称花草茶，属于蔷薇科，蔷薇属（Rosa rugosa Thunb．） 。在整个茶叶市场中很受欢迎与青睐。具有丰富的饮用价值和实用价值。粉玫瑰花茶系温带树种，耐寒，耐旱，对土壤要求不严，在微碱性土地能生长，在富含腐殖质、排水良好的中性或微酸性轻壤土上生长和开花最好，最喜光，在庇荫下生长不良，开花稀少，不耐积水，受涝则下部叶片黄落，萌蘖性很强，生长迅速。玫瑰花茶可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；0清热解毒、辅助降脂、美容养颜 雪菊花茶是用雪菊泡制而成的花茶，雪菊为菊科植物的全草，一年生草本，春、夏季采收，鲜用或切段晒干，性平，味甘，入心、肺、肝、大肠经。雪菊花茶具有清热解毒、辅助降脂、美容养颜的功效。 1、清热解毒：雪菊花茶含有大量的水分，水分经过胃肠道吸收，进入血液，机体会通过汗液、尿液、呼吸排泄水分，同时带走热量，达到清热的效果，且雪菊入肝经，可益肝脏，故雪菊花茶可清热解毒。 2、辅助降脂：0黄山贡菊是菊花的一种，本身甘、苦而微寒，菊花归肺经、肝经，是清热药，有疏风清热的作用，同时有平肝明目的功能。可以用于风热感冒出现的发热、头晕、头疼、目赤肿痛，这种症状可以用菊花种治疗。菊花归于肝经，有平肝明目的作用，所以可以治疗目视昏花，菊花用于风热外感的时候，桑叶、菊花一起用，也可以配黄芪、栀子治疗热盛烦躁。 菊花也可以配枸杞子，枸杞子也是非常好的药，可以清肝热，有滋补肝肾之阴、清头明目的作用。0美容养颜、清热解毒、清心明目 勿忘我花为多年生紫草科勿忘草属草本植物，叶互生，狭倒披针形或条状倒披针形，花杂蓝色，蓝色花朵中央有一圈黄色心蕊，喜阳，能耐阴，易自播繁殖，花小巧秀丽，色彩搭配和谐醒目。勿忘我花茶具有美容养颜、清热解毒、清心明目的功效。 1、美容养颜：勿忘我花茶味甘，性寒，含有多种抗氧化成分以及维生素，被皮肤吸收以后，能够抑制色斑和粉刺的形成，有美容养颜的作用。 2、清热解毒：勿忘我花茶性寒0康乃馨泡茶或者制药对人体来说都是非常有益处的，它可以补充人体缺少的微量元素，这样对血液循环有促进作用，还能排毒养颜、清心除燥，对女性除了调节内分泌之外，还可以促进乳腺发育，如果长期用康乃馨泡茶饮用可以丰胸的哟。蜂蜜有滋润，滋阴，润燥，养肤，润肤，降火，润肺，润肠，安神，养神的调理作用的，对润肠，通便也有调理作用的，在身体有需要的情况下，可适量用康乃馨花和蜂蜜煮水服用，开水冲服食用的。0红花泡酒，起到活血通经的作用，同时它也起到祛瘀止痛的作用。 红花是辛而温的性味，它入心、肝经，红花用于闭经、难产、产后恶露不行或是胎死腹中，另外也用于妇科的症瘕积聚、子宫肌瘤、卵巢囊肿的病症。另外红花有化瘀血的作用，它的作用用于瘀血导致的疼痛，也可以用于疮痈肿毒的治疗。另外红花也可以用于跌扑损伤的治疗。红花的酒可以饮用，也可以用酒涂抹患处。但是孕妇是禁用的。同时红花还可以加速血液循环，促进细胞新陈0千日红味甘，性平。 具有清肝明目，消肿散结，止咳定喘，降压排毒，美容养颜，活血通经、散瘀止痛等功效。适用于慢性支气管炎、喘息性慢性支气管炎，经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤等病症。千日红花茶是风味绝佳的花茶[1] 。医书上关于千日红花茶的注释：①《福建民间草药》：祛风，镇肝，退热，明目。②《南宁市药物志》：清肝明目，散结消瘿。治瘰疬初起，肝热目痛，血压高头痛。③《广西中药志》：花序：凉血消肿，止0通经活血、养血柔肝 芍药花味苦、酸，气平、微寒；1、芍药花无毒，有一定的食疗作用，可以鲜食，具有抗氧化和抗炎作用。2、芍药花具有痛经活血的作用，尤其适合闭经、白带、乳腺增生等女性患者。0美容养颜、止血、调经活血 牡丹花是一种高贵典雅、美丽大方的观赏植物，其根皮花皆可入药。牡丹花宜凉爽、畏炎热、喜燥忌湿，是一种很好的药用植物，具有美容养颜、止血、调经活血等功效。 1、美容养颜：牡丹花不仅能供人观赏，还能食用。可以用蜜浸后食用，也可以制成牡丹酒或者蒸制后食用。牡丹中有多种维生素的氨基酸，食用以后能起到美容养颜和活血的作用。 2、止血：牡丹花是一种功效出色的中药材，可以入肾经和肝经，具有活血0养阴清热、清心除烦、养颜美容 百合花是百合科百合属多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有至少120个品种，其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。百合花具有养阴清热、清心除烦、养颜美容补等功效。 1、养阴清热：百合花味甘性平，有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等优0黄菊茶的主要功效是清肝泻火，药理作用是清肝泻火，所以主要作用就是治疗一些与肝胆火上炎相关的一些疾病，包括高血压，高血压引起的一些其他的病症，如头晕、头疼、心烦意乱等，还可以治疗一些感冒。相关的禁忌症主要是有脾胃虚寒，以及身体里阳气不足的人，尽量的不要服用菊花以及皇菊茶之类的制剂。由于皇菊花还具有清理血脉的作用，所以一些血热的患者，也可以服用皇菊茶，当然必须是湿热的病人，如果是虚热的病人，也不建议服0养肝明目、消炎杀菌、降压降脂 金盏菊花茶是以干燥的金盏菊花为主要原料加工成的特色花茶。金盏菊花，中药名，为菊科植物金盏菊的花，其味淡，性平，入心、肾经，具有养肝明目、消炎杀菌、降压降脂、清肝利胆的功效。 1、养肝明目：金盏菊花茶中含有多种对人体有益的维生素与矿物质，特别是维生素A与矿物质磷的含量比较高，适量饮用后可以有效提高视力，也能提高肝脏的解毒功能，起到养肝明目的重要功效。 2、消炎杀菌：金盏菊花茶中0一般而言,三七花气芳香,味苦而甘甜,用开水泡服,可起到一定的清热生津、平肝降压的作用。如病人患有高血压,可在日常生活中多喝些三七花泡水,起到较好的降压作用。01、清肝明目：胎菊味苦性寒，服用后具有散热以及清肝明目作用，同时消炎解毒效果也非常不错。2、提高免疫力：胎菊能清理人体内积存的很多毒素，还能减小多种辐射源对人体的伤害，提高免疫力。 3、疏风散寒：胎菊味甘苦；性微寒。是缓解外感风热，目赤肿痛常用佳品。热感冒初期，可以多喝胎菊泡茶。0随便的凉拌一下，根据自己喜欢的的味道调制一下，喜欢辣椒就放一点辣椒酱，不喜欢吃辣椒的就放一小点生抽，味精，鸡精，盐，香醋，就可以啦吃啦！最重要的是对喉咙疼痛，咳嗽，消炎止痛治疗速度非常快的疗效。无毒，无副作用。0宁心安神、美容润肤、润燥止咳 百合科百合属多年生宿根草本植物，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相振，状如白莲花”，故名“百合”。百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用，具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。 1、宁心安神：百合能清心除烦、宁心安神，可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。 2、美容润肤：百合富含维生素，对促进皮肤细胞新陈代谢有好处。用百合煮粥食用，有一定美共 5 张0安神补脑、通便、止咳化痰 1、安神补脑：茼蒿菜中富含维生素和胡萝卜素，具有安神补脑、改善失眠的作用，用于预防老年痴呆。2、通便：茼蒿中富含多种粗纤维和植物纤维，可加速胃肠蠕动、促进消化、增强食欲，具有净化肠道、清除毒素垃圾、缓解便秘的功效。3、化痰止咳：茼蒿可缓解多痰、痰液粘稠、咳嗽等咽部不适症状，具有保护、湿润咽喉的功效，可缓解局部炎症，促进咽部痰液咳出。共 5 张0燥湿、消积化食、抗菌 草果是姜科豆蔻属植物草果的果实，也叫草果子、老蔻。是一种香料，也是中药材，其味辛性热，能入脾经和胃经，含有丰富的挥发油物质，可以起到燥湿、截疟、消积化食、抗菌等功效。1、燥湿：草果能入脾经，有助改善脾湿，缓解湿气过重导致的痰饮积聚、头痛背痛等症状。2、消积化食：草果带有一种特殊的香味儿，且富含大量挥发油和矿物质成分。食用之后能促进消化液分泌，促使肠道中的食物尽快消化与吸收，有消食0养血、延缓衰老、降低胆固醇 白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，味甘、性平，一年生直立草本，中空或具有白色髓部，微有毛，叶矩圆形或卵形，原产于印度，古称胡麻。具有养血、延缓衰老、降低胆固醇的功效。 1、养血：白芝麻可以治疗皮肤干枯、粗糙，让皮肤变的细嫩光滑、红润有光泽，对于肝脏和肾脏也都有着不同的滋补效果。 2、延缓衰老：白芝麻里面含有丰富的维生素E，维生素E可以减缓细胞衰老。 3、降低胆固醇：白芝麻中的亚油0玛卡泡水喝的功效主要是，可以抗疲劳，增强男性精力，而且可以改善性功能，增加男性精子的数量，提高精子的活力，增加怀孕的几率。 也可以帮助男性，调节内分泌系统，调节肾上腺素和睾丸的功能，平衡体内荷尔蒙水平。对于女性可以改善气血，延缓更年期的症状，增强免疫力，改善贫血的症状。同时可以改善睡眠的质量，因为玛咖可以改善由于压力或者焦虑所导致的神经衰弱，帮助失眠人群恢复正常的睡眠。玛卡的功效虽然比较多，但也有0西洋参其药性凉、味甘、微苦，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效。本品味甘、微苦、性凉，补而兼清为清补之品，可用于治疗气阴两虚症的患者。另外本品既能益气养阴，又能清热生津，也可用治疗热病气虚、津伤口渴以及消渴。本品还可以用于治疗肠热津亏的便血，可以与龙眼肉一起蒸服。西洋参具有宁神的功效，可用于心悸、心慌、失眠、多梦的治疗。现代药理研究表明，其有增强免疫、增强非特异性免疫力，降血糖、降血脂、0鸡腰子最主要的功效是滋阴壮阳，对于治疗头晕、眼花和耳聋、盗汗以及咽干、耳鸣的症状，有一定的作用。但由于鸡肾中的胆固醇含量比较高，不适合老年人和小孩食用，肥胖的人群也尽量不要吃这种食物，以免增加心脑血管疾病的发生率，注意胆囊炎或者其他的胆囊疾病患者也不宜多吃。0补肾强腰、补虚强身 猪腰具有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，以及丰富的维生素A、维生素B等营养成分。具有健肾补腰、补虚强身等功效。 1、补肾强腰：猪腰味甘咸、性平，有补肾、强腰益气等作用，可用于缓解肾虚腰痛、肾虚遗精、水肿、耳聋等症状。 2、减缓衰老：猪腰中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质元素，可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可0滋阴祛湿、补血 泥鳅蛋白质、糖类、矿物质、维生素均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有不饱和脂肪，具有有滋阴祛湿、补血等功效。 1、滋阴祛湿：泥鳅煮食能滋阴止渴、清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。 2、补血：泥鳅生活在稻田、小河以及沼泽地，平常除了吃细小的虫子外，每天也会吃泥土，并且对铁元素的吸收率较高。因此，泥鳅属于高铁食物，食用后可促进体内0抗菌消炎、解毒止痛、美容养颜 蜂蜡是由蜜蜂（工蜂）腹部四对蜡腺分泌出来的蜡。蜂蜡在常温下呈固体状态，具有蜜、粉的特殊香味。颜色有淡黄、中黄或暗棕色及白色不等。蜂蜡具有抗菌消炎、解毒止痛、美容养颜等功效。 1、抗菌消炎：蜂蜡具有较强的抗菌消炎作用，蜂蜡中含有的抗菌成分，能够抑制和消除多种病毒细菌，同时咀嚼蜂蜡还可以治疗牙周炎和鼻炎，用融化的蜂蜡还可以治疗轻度外伤。 2、解毒止痛：蜂蜡具有解毒止痛作用，尤其0补充营养、抗氧化、治疗贫血 蜂王浆为工蜂咽腺分泌的乳白色胶状物和蜂蜜配制而成的液体，营养比蜂蜜高。蜂乳为淡黄色或淡橙黄色的黏稠状液体，味甜并有香气，其药用价值也很高。具有补充营养、抗氧化、治疗贫血等功效。 1、补充营养：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强。 2、抗氧化：蜂王浆对细胞的修复以及再生具有很强的作用，在蜂王浆中检测出的超氧0这是家丑不可外扬， 在床上，睡在我身边的这个男人就是所谓的我的老公，我和他结婚6年了，孩子已经4岁了，一天的凌晨6点左右，突然有人敲门！在这个家里，没有住着别人，只有我们夫妻二人和孩子，我不想让他去开门，为了尊重老公，让他好好多睡一会儿，我自己去看看敲门的来者是谁，这么早的来我们家是有什么事情，可是老公他此时惊醒很快，一下子就从床上起来，用手按住我说，不要动，他出去看，按照正常的习惯性在门口有人来，都0促进代谢、祛痰止咳、美容养颜 白果又称公孙果，其味甘、苦、涩，性平，有毒，入肺、肾经，主治喘咳、痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿、遗精诸症。白果在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大等国家和地区均有分布。具有促进代谢、祛痰止咳、美容养颜的功效。 1、促进代谢：白果含有丰富的有机酸，既能促进代谢，维持身体健康，还能加速血液循环，有助于心脑血管疾病的治疗。 2、祛痰止咳：白果含有黄酮类成分，具有润滑、滋润共 5 张0健脾通便、健脑补脑 松子是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地，含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾通便、健脑补脑的功效。 1、健脾通便：松子能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的缓解作用。 2、延缓衰老：松子中富含抗氧化剂，具有清除疾病自由基的作用，可以延缓衰老。 3、健脑补脑：松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。共 5 张0补充营养、健脾益胃 竹荪为食用菌，一般长在高温的地区。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，又名竹笙、竹参，具有补充营养、健脾益胃的功效。 1、补充营养：竹荪含有多氨基酸，其中包括人体必需的氨基酸，且谷氨酸含量较高，还含有蛋白质、维生素、脂肪等物质，适量食用可帮助补充人体必需的营养物质，有补充营养的功效。 2、健脾益胃：竹荪具有健脾益胃的作用，能帮助提高脾胃的消化功能，适合脾胃不和、脾胃虚弱者适量食用。共 4 张0降血糖、减肥瘦身、扩张血管 苦荞，二年生草本，高达1.5米，顶端圆形，基部楔形，边缘有大小不等的牙齿或重锯齿，茎上部叶宽线形，基部渐狭，全缘，所有叶皆无毛，带粉霜，少数有刚毛。苦荞具有降血糖、减肥瘦身、扩张血管的功效。 1、降血糖：苦荞能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时还能够抑制醛糖还原酶，因此能够帮助控制糖尿病及其并发症。 2、减肥瘦身：苦荞中含有丰富共 5 张0润肠通便、调节血压、美容养颜 西红柿是不少人餐桌上的美味，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用。 1、润肠通便：西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有帮助消化、润肠通便的作用。 2、调节血压：西红柿含有钾，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿的作用，适量食用可帮助调节血压。 3、美容养颜：西红柿含有番共 5 张0清热解毒、健脑安神、降血糖 黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。 1、清热解毒：黄瓜性凉，入肺、胃、大肠经。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，适量食用有益于身体健康。 2、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖不会升高共 5 张
