本人自小喜欢传统文化，因条件所限未得机缘，至不惑之年，竟幸遇良机，先后得识几位高人，遂先后与太极、形意、易筋经和禅结缘，得以实修禅武医。一晃经年，略有所得，因感叹传统文化之魅力，遂生分享弘扬之意，希望与有缘者共享。本人才疏学浅，心智有限，所悟难免有误，兴趣所至，随意交流，不足处，批评无妨，唯有纷争攻击意者，敬请绕行，有礼了！ 个人认为，中国文化，以禅道为高，然后是中医，再后是功夫。中国功夫分阴阳，

易筋经练什么？ 从实修体会上讲，大致三点也是三层境界： 一练筋，二练气，三练心性。第一层境界筋拉开，第二层境界气练通，第三层境界心性平和。三者可以同时，但初学还是依次为好。三个没用：不实修光理论没用。盲修瞎练不讲方法没用。功夫不到胡思乱想没用。上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若忘；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道也！

北京-智明子 12:52:04 易筋经是金刚经的一个相，金刚功是仿金刚经之名而称呼。是说练此功，可得金刚之躯。 北京-智明子 12:53:11 很好取舍的。一个是高铁，一个是普通绿皮。自己选。 济南-三秘秋 15:02:34 请问群主易筋经和哪种功夫一起练好 北京-智明子 15:20:04 太极拳 北京-智明子 15:23:32 中华文明的精髓在禅和道，把禅和道练到身上就是功夫。功夫分阴阳，阴的以易筋经为代表，阳的以太极拳为代表。其它任何一门一派，都是此二者之一隅。无有例外

哪个版本的易筋经最好？易筋经有很多种版本，常见的大体分四类，一是周版，二是韦十二，三是韦大劲十二，四是循环功。效果最好的是周版，其次是循环功。最常见的是韦十二，而韦大劲十二是外壮，主要练力气。其它各种版本都是这四类基础上的变化。

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