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2024-04-28
尝试了2周极化训练,大家看看这样安排有问题吗?
公路车训练吧
工作日每天只能拿出1个半小时来。
2024-04-22
阈值心率是天生的,还是可以通过训练提高?
公路车训练吧
我骑了快半年台子了,FTP从193涨到265,但阈值心率从去年12月就没涨过了,一直停在167...
2024-04-18
两种VO2 Max的训练方法,哪个更好?
公路车训练吧
一个是3min*8的间歇,休息间隔3min;一个是30s*12为一组骑4组,休息间隔30s,组间休息...
2024-04-03
冲刺怎么练呀?ftp260,峰值才700
公路车训练吧
5秒也才670。
2024-04-02
zwift这个ftp的算法让人摸不着头脑
公路车训练吧
20分钟278瓦,结果ftp只有257,系数是0.92 上一次测20分钟265瓦,ftp显示251瓦,系数...
2024-03-23
zwift电脑端骑到一半卡死,求解决方案
公路车训练吧
每隔一到两个星期就会遇到一次
2024-03-23
zwift电脑端骑到一半卡死,求解决方案
zwift吧
没隔一两个星期就会碰到一次
2024-03-23
zwift电脑端骑到一半卡死,求解决方案
zwift吧
没隔一两个星期就会碰到一次
2024-03-17
fitting完后对车架尺码选择的疑惑
公路车吧
身高171胯高79.5,fitting完给了建议数据。 目标车架斯特拉cf5,在xs和s码里面选择,...
2024-03-14
每周训练量10小时、tss600-700左右,需要吃蛋白粉吗?
公路车训练吧
最近了解到蛋白质摄入量的知识。骑行台训练几个月了,复盘自己的饮食,好像每天的蛋白...
2024-03-13
身高170.5、跨高79.5,新款斯特拉team的尺码选择问题
公路车吧
官网推荐S码,不知道能不能适应。
2024-03-13
当前版本里该隐怎么打BR和凹凸?
以撒的结合吧
貌似每局合成表都是随机的?
2024-03-06
捷安特异地买车有什么坑吗?
公路车吧
想入一个9代tcr sl车架,本地没有,只有通过咸鱼在异地车店购买。
2024-03-06
兄弟们,极限二选一,或者推荐同等价位的车
公路车吧
2024-02-20
攻队天际/大石+8170还是tcr adv pro+7170?
公路车吧
涂装上更喜欢攻队,ftp250出头。 另外求推荐5000左右的碳刀,静藤c50怎么样?
2024-02-04
3万以内带功率计有什么推荐?
公路车吧
xxe+四个亿就要去掉4000,相当于车子在2W6以内。目前有几个意向: 1. 瑞克多6000队版...
2024-01-29
这个训练计划有什么问题吗?一个月涨了不到10w
公路车训练吧
上台子2个多月了,没用zwift,用的佳明码表自己制定计划训练。目前71Kg、FTP230w。 感...
2023-12-21
穿锁鞋身高171.5、跨高79.5,瑞克多选什么尺码?
公路车吧
看官网推荐是xxs,可我第一辆车rc120也是看的官方尺码表选的s码,结果买小了。
2023-09-07
STEAM上的以撒一般什么时候打折啊?
以撒的结合吧
PS5和SWITCH上各买了一份原价的,加起来玩了1200+小时了。 突然想体验一下steam上打mo...
2023-05-31
魏渊既然是二品修为,为什么不断鸡重生?
大奉打更人吧
难道二品前断的不能重生?
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