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0000007个月哑铃弯举9kg到现在极限18.5kg一次(靠墙不借力)有天赋吗力气这里,目前178cm147斤,大臂弯曲32.5,感觉力气涨维度不咋长啊 有没有大佬帮我一下0本人小白,175cm/65kg,大佬们有没有什么重量哑铃推荐?还有是用装卸哑铃片的比较好还是一体的比较好?大概的成本是多少呢?感谢大佬们💪💪0本人180 67kg没什么肌肉刚刚减完脂只想要肌肉线条不追求大肌肉买哪种哑铃 麻烦大家了23最近在看可调哑铃,看了一下tb。 可调哑铃有的不抗造,有的不安全,也有的不方便。 一圈看下来,就大师传奇的感觉比较合适,也不压腿。 但是貌似网上没啥评价,少有的评价一看就是店家自己刷的。 有用过的大佬给评价一下吗?谢谢啦0我家里练哑铃 4个动作每个动作12次,做4组 加上休息时间也就15-20分钟做完了 然后也没力气继续了 1小时训练是怎么做到的54200为什么铸铁的哑铃有胶套,铸钢的哑铃却没有呀53左手练完一组再换右手练,两只手交替练0004新手小白,学生党。有什么哑铃推荐#求助#2新手哑铃买多重的合适,178cm130斤03003单个哑铃10公斤 一对20公斤 男士身高175 70公斤 够用吗2谢谢各位大神11大伙看一下,就普通的商用哑铃,我买了一副15kg290y一副5kg120y的,他说是纯钢内芯的,这个价格真的能买到纯钢的吗,有尺寸图,大伙帮我看看11