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瑜伽正确练习方法之后弯体式
小猪哼哼0... 2017-04
瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激活体内能量。后弯足以放松胸部、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音。什么是后弯体式？后弯体式分为两大类顺应重力的后弯，如骆驼式、轮式；克服重力的后弯，如眼镜蛇式、蝗虫式后弯体式能够释放压力，增强自信心，同时也具有一定的挑战和风险。练习后弯时，我们最常



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源極瑜伽... 9-14
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春天的体式，跟西瓦老师一起做赢大奖！！！
小猪哼哼0... 2017-03
西瓦 (西瓦·库马·奈亚卡）春天来了，万物复苏，我们的身体也需要有效的伸展才能焕发活力，西瓦老师将教授大家两个很适合春天练习的瑜伽体式，只要你参与进来，上传自己的练习照，就有机会赢得千元瑜伽垫！活动日期：3月13日至3月31日本次活动获奖名额：10位奖品介绍：价值1250元的英国定制瑜伽专业训练土豪垫天然橡胶、隔水膜、舒丽皮，高温一体成型工艺，国际标准尺寸，拒绝胶水粘合。 100%天然环保三角扭转式肩倒立
快乐小... 10-6

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