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28165-114 目标一个月6斤,记录一下吧!加油!每天都会打卡的#健康减肥#
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694离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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0185cm83kg屁股有点大该如何减
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0我实在不想一辈子忍受想吃东西却忍着不吃的痛苦
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2各位大佬,小弟最近在减肥,遇到了一些烦恼,想向各位大佬多多请教一下,目前小弟173 74kg 男。目前每天自重训练,外加5km有氧运动。持续了15天,体重明显降低接近标准体重,但身材开始逐渐纤瘦(细狗)。后来我开始每天摄入蛋白粉,体重反弹回74kg,肌肉量增加,脸上脂肪也略微反弹,其他位置的脂肪减少。想请教各位大佬,这种情况我应该先停止摄入蛋白粉,降低到标准体重。还是继续保持蛋白粉的摄入,加大有氧运动的程度。 备注:从未进行
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6要正式回归减肥生活了😭也妹人告诉我饺子热量那么高啊😭 早晨:爬楼30层,晚上:跳绳600 早餐:一个鸡蛋,午餐:一个糙米饭团,晚餐:20个饺子
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3有没有减肥药卖的,有效果的,有试用装的
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