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9有没大基数的帅哥美女一起减肥的,最好女150+,男180+那种,我给制定表格和统计,大家互相监督。 有想加入的伙伴留下昵称身高体重和每月的减肥目标。然后我建微信群拉人。
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1身高183,体重原179现166,一个半月时间,16+8+轻断食+30分钟有氧,现在平台期两个星期左右,体重在165-166徘徊,有人说吃放纵餐有用,不确定,有没有放纵餐降下来的说说,或者还有什么其他方法吗?(诚心问)
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39本人身高 168(确真) 体重198.3吨 今年 十六 周岁 是个学牲 种族 巨型气罐矮墩阴暗哥布林 在我默默无闻草草度日的十几年颓废的人生中,我很不想在乎别人对我的看法和辱骂(因为太多了)这些言语并没有激励我做出什么改变(因为不仅仅是胖,外貌,与人处事之类)(还有我成绩也很不理想,在学校可以说是霸凌哥拿来装b的对象) 是留守儿童,过得相当颓废,家中只和爷爷作伴(奶奶去世了,爷爷也十分不堪) 其实一开始体重也没这么难堪,后
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0身高183,体重原179现166,一个半月时间,16+8+轻断食+30分钟有氧,现在平台期两个星期左右,体重在165-166徘徊,有人说吃放纵餐有用,不确定,有人是放纵餐降下来的可以说说吗?,或者有其他方法吗?
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0男大打算减肥,请教大家: 饭量可以一天一天的减吗,之前吃太多现在按照别人的减肥饭量饿两天有点难受。 晚饭吃还是不吃,早餐偶尔吃,平常都是一瓶脱脂牛奶。
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0每天记录一下饮食和运动
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12每天只吃早餐,一个馒头/一小碗米饭+一盘菜! 3个月,从200斤减到160斤,目前卡在160斤7天了,不增不减! 每天步行一小时,其它时间工作,没时间锻炼
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0燕麦代餐到底能不能减脂?
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7这期间没有进食没有大便,只有小便但是也喝水了
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3以前减肥纯靠饿,三餐不规律,从120减到95后复胖,现在112了,感觉纯靠饿没有以前的效果了…
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